2 min

Většina lidí chce využít předsevzetí ke zhubnutí. Málokomu se to povede

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Osmdesát procent lidí si dá nějaké předsevzetí. Nejčastěji se týkají zdraví, pohybu a stravování. Realita je ale střízlivější. Více než polovina lidí přiznává, že svá předsevzetí během roku stejně nedodrží.

Většina lidí chce využít předsevzetí ke zhubnutí. Málo komu se to povede

Zdroj: Karlovarská Drbna - zprávy z Karlových Varů a Karlovarského kraje

Na špici žebříčku stojí hubnutí. Téměř třetina lidí chce shodit kila navíc, čtvrtina plánuje změnit jídelníček. Zhruba každý pátý má v plánu zlepšit spánek, zpevnit postavu nebo pravidelně sportovat. Naopak předsevzetí spojená s duševním zdravím zůstávají spíše okrajovou záležitostí.

Podle autorů průzkumu (agentury Ipsos pro společnost Pluxee) je hubnutí nejčastějším cílem napříč všemi věkovými skupinami, s věkem ale jeho podíl roste. Častěji ho uvádějí ženy než muži. Pevnější postavu si naopak častěji přejí mladší lidé, zatímco u respondentů nad 55 let tento cíl výrazně ustupuje do pozadí.

Pohyb je dalším slabým místem. Odborníci doporučují alespoň 30 minut středně intenzivní aktivity pětkrát týdně. Dodržet to dokáže zhruba čtvrtina lidí. Stejný podíl naopak přiznává, že sportuje méně než jednou týdně. Nejčastěji lidé volí chůzi, výlety, běh, jízdu na kole nebo cvičení doma.

Problémy se týkají i stravování. Přibližně pětina respondentů připouští, že se většinou nestravuje zdravě. Muži se k tomu přiznávají častěji než ženy, které naopak častěji tvrdí, že si na složení jídelníčku dávají záležet.

Alkohol zůstává běžnou součástí života

Třetina lidí si dá pivo nebo víno jednou až dvakrát týdně. Odborníci přitom odhadují, že problém s alkoholem má v Česku až milion lidí.

Během vánočních svátků a kolem Silvestra navíc lidé podle odborníků pijí častěji než obvykle. Nejde ani tak o výjimečné přejídání nebo pití do sytosti, spíš o opakování menších prohřešků, které se snadno nasčítají.

Duševní zdraví zůstává v předsevzetích spíše stranou. Více relaxace, wellness nebo odpočinku by si do života přálo zařadit 15 procent lidí. Na terapii nebo koučink myslí pouhá dvě procenta respondentů. To je v kontrastu s tím, že v posledních letech v Česku roste počet lidí s psychickými obtížemi, hospitalizací i předepisovaných antidepresiv.

Nejčastější důvody, proč lidé svá předsevzetí nedodrží, se opakují každý rok. Vede nedostatek času a energie, následuje pracovní vytížení a u pětiny lidí i nedostatek peněz. I proto se podle odborníků vyplatí mířit spíš na menší, realistické změny než na velké a těžko splnitelné cíle.

Reklama

Další články z Karlovarská Drbna

Tento článek byl publikován ze zdrojů Karlovarská Drbna

Karlovarský kraj má svá specifika – a Karlovarská Drbna o nich píše jazykem, který je srozumitelný, živý a věcný. Nejen lázně a festivaly, ale i každodenní realita místních – od uzavírek, rozhodnutí radnice, přes problémy s infrastrukturou až po regionální příběhy, které by jinak zůstaly...

Většina lidí chce využít předsevzetí ke zhubnutí. Málokomu se to povede

„Tohle jsem ještě neviděl.“ Na Pavla reaguje legendární fotograf F1, natočil video

Mirek Topolánek ukázal drsné následky boje s rakovinou: Bývalý premiér sdílel svou znepokojivou proměnu

Dara Rolins znovu odpověděla kritikům. Po faceliftingu poslala jasný vzkaz

Krampol vedl s Knížákem roky válku o luxusní byt. Nakonec je spojila až neuvěřitelná shoda osudu

Myslíte si, že byste přežili jeden den ve středověku? Pokud vás nezabije zub, může to zkusit večeře, zima nebo soud