2 min

Tato rizika vám hrozí, pokud konzumujete zdánlivě nevinné melouny

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Pokud rádi jíte meloun, pak byste si měli dávat pozor před těmito vedlejšími účinky, se kterými je spojován. Hrozí však jen v krajních případech. Meloun patří mezi nejoblíbenější druhy ovoce, a to zejména během letních [...]...

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Forest and Kim Starr / Creative Commons / Attribution 3.0 us

Pokud rádi jíte meloun, pak byste si měli dávat pozor před těmito vedlejšími účinky, se kterými je spojován. Hrozí však jen v krajních případech.

Meloun patří mezi nejoblíbenější druhy ovoce, a to zejména během letních měsíců, kdy si ho čas od času rád dopřeje nejspíše každý. Nikdy však není dobré přehánět to s jeho konzumací, neboť v takovém případě hrozí určitá rizika, jako jsou podle lékařky Amy Richter například trávicí potíže nebo přebytek draslíku. Ačkoli toto ovoce způsobuje vedlejší účinky jen v krajních případech, rozhodně je dobré mít o nich povědomí.

Možná rizika konzumace melounu

Rizika spojená s konzumací melounu se týkají především trávicích potíží. Toto oblíbené ovoce totiž obsahuje poměrně velké množství vody a vlákniny, jejichž nadbytek může přispět k silnému nadýmání a plynatosti. Častěji k těmto problémům také dochází v případě, kdy sníte příliš velké množství dužiny během krátkého času. Tělo totiž posléze potřebuje delší dobu ke zpracování. Dále je důležité brát na vědomí také vysoký glykemický index melounu.

Jde hlavně o to, že nadměrná konzumace melounu může způsobit prudké zvýšení hladiny cukru v krvi, což představuje problém především pro lidi s diabetem. Pokud tedy patříte do této rizikové skupiny, raději ovoce jezte s mírou a v případě jakýchkoli potíží neprodleně kontaktujte lékaře. Navíc jsou dle studií sladké melouny plné draslíku, jehož nadměrný přísun může přispět k nerovnováze tohoto minerálu.

Nejzajímavější zdravotní benefity černého čaje, o kterých téměř nikdo neví

Fotografie: Edithobayaa1 / Creative Commons / Attribution-Share Alike 4.0

To zase představuje problém především pro jedince s onemocněním ledvin. V krajních případech nadměrná konzumace melounu přispívá také k hromadění lykopenu ve vnějších vrstvách pokožky, což může vést ke změně pigmentace. Její odstín v důsledku začíná být více oranžový až žlutý. Pokud si nicméně dopřejete toto ovoce v rozumném množství, žádná velká rizika vám nehrozí. Na Zdravém Stravování jsme také psali o nebezpečných typech banánů.

Príspevok Tato rizika vám hrozí, pokud konzumujete zdánlivě nevinné melouny. Tito lidé by se mu měli vyhnout zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.

Reklama

Další články z Zdravestravovani.eu

Zvýšená hladina kyseliny močové může poškodit klouby. Pomoci může také správně zvolený jídelníček

Pravidelná konzumace jogurtů může souviset s řadou zdravotních přínosů. Výsledky studií zaujaly i odborníky

Unikátní účinky pravidelné konzumace jogurtů na lidské zdraví potvrdili vědci na základě celé řady studií....

Ananas obsahuje látky prospěšné organismu. Klíčem k jeho zařazení do jídelníčku je přiměřené množství

Doplnit tělu důležité látky můžete výživovými doplňky. Pro tělo je ale přirozenější brát tyto látky...

Káva může za určitých okolností ovlivnit vstřebávání některých živin. Záleží hlavně na množství i načasování

Káva zabraňuje tělu ve vstřebávání tuků a zároveň je silný antioxidant. Ale kofein v ní obsažený může tělu...

Hubnutí lze podpořit i během sledování televize. Stačí zařadit jednoduchý pohyb, který zvládne téměř každý

Dechová cvičení nabízí řadu zdravotních přínosů pro lidské zdraví. Pokud budete provádět tuto jednoduchou...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Zdravestravovani.eu

Magazín klade důraz na praktické využití: jak jíst zdravě, zůstat v kondici a čelit stresu — vše s respektem k realitě, v níž žiješ. Najdeš tu rady, jak si zdravou stravu zařadit do dne bez námahy, ale i témata, která překvapí — třeba zdravotní benefity obyčejných surovin nebo cvičební tipy pro...

Tato rizika vám hrozí, pokud konzumujete zdánlivě nevinné melouny

Utíkal před plameny s dcerou. O pár minut později pořídil mobilem fotku, která obletěla celý svět

Populární nešikové Pat a Mat slaví 50 let. Vrátí se na filmové plátno

Hororoví padouši nejsou psychiatrická učebnice. Jak horory zaměnily duševní nemoc za zlo

„Lidské špíny!“ Vémola neudržel emoce. Kvůli lvici Elze tvrdě obvinil ministerstvo

V 56 letech zemřel Glen Hansard. Zpěvák zahynul při nehodě, v Česku zanechal stopu