3 min

Stačí 2 šálky kávy denně a obávaná nemoc ustupuje: Nová studie přinesla naději, Češi budou nadšení

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Hledání účinné obrany proti demenci patří mezi nejsložitější úkoly současné medicíny. A právě v něm se letos objevil překvapivě přívětivý pomocník, který už spousta lidí ráno držívá v ruce, aniž...

Stačí 2 šálky kávy denně a obávaná nemoc ustupuje: Nová studie přinesla naději, Češi budou nadšení

Zdroj: Bruneta v kuchyni

Kde se ta naděje vzala

Zpráva, o které se v posledních měsících hodně mluví, pochází od vědců z Harvardovy univerzity a byla zveřejněna v odborném časopise JAMA. Výzkumníci zjistili, že pravidelná konzumace kávy nebo čaje s obsahem kofeinu souvisí s nižším rizikem rozvoje demence. Demence přitom patří k onemocněním, kterých se stárnoucí populace nejvíc obává, protože účinný lék na ni dosud neexistuje.

Na tom, proč si odborná i laická veřejnost této studie všimla, má velký podíl její rozsah. Do analýzy bylo zahrnuto asi 130 tisíc dospělých, jejichž stravovací návyky vědci zaznamenávali po dobu čtyř desetiletí. U tak obrovského souboru už nejde o náhodné pozorování, protože trend, který se v datech objevil, má statistickou váhu. Málokterý dietní výzkum má k dispozici data tak dlouhá a tak pečlivě sbíraná.

Přečtěte si také: Muškáty kvetou celé léto i bez hnojiv za tisíce: Češi to netuší, stačí přitom 1 surovina z kuchyně

Proč právě dva až tři šálky

Když vědci porovnali lidi podle toho, kolik kávy nebo čaje s kofeinem vypijí, vykrystalizoval jasný obrázek. Ti, kteří si dopřávali kofeinovou kávu pravidelně, měli v dalších letech zhruba o 18 % nižší pravděpodobnost, že u nich bude diagnostikována demence, než lidé, pro které je káva jen výjimka.

A teď to hlavní: nejvýraznější ochranný efekt se neobjevil u vášnivých pijáků, ale u lidí s mírnou spotřebou. Nejlépe dopadli ti, kteří denně vypili zhruba dva až tři šálky kofeinové kávy, případně jeden až dva šálky čaje s kofeinem. Víc už podle autorů studie žádný další přínos nepřidává, a dokonce může kofein začít škodit jinde, třeba ve spánku nebo v pocitu nervozity.

Je to vlastně docela úlevná zpráva, protože prospěšný vliv se týká množství, které spousta Čechů běžně vypije, aniž by musela cokoliv měnit ve svých návycích. Nikdo po vás nechce, abyste se do kávy nutili nebo si přidávali další šálek na zdraví.

Přečtěte si také: Vypněte na noc tento spotřebič a ušetříte přes 2000 Kč: Češi o tom netuší, přitom je v každé druhé domácnosti

Káva bez kofeinu to nezachrání

Výzkumníci se samozřejmě ptali i na to, co se stane, když do šálku nepřijde kofein. A tady přichází důležitý háček. U bezkofeinové kávy se stejný ochranný signál neobjevil.

To silně napovídá, že hlavní roli nehraje chuť nápoje, rituál ani třeba teplo hrnku, ale samotný kofein, případně v kombinaci s dalšími aktivními látkami, které se v kávě a čaji přirozeně vyskytují. Pro milovníky ranní bezkofeinové verze je to samozřejmě zklamání, pro pijáky běžné kávy naopak další důvod, proč jim svědomí nemá po ránu co vyčítat. Kdo si z jakýchkoliv důvodů kofein odepírá, tak podle všeho tenhle konkrétní benefit míjí.

Prevence, která voní, ale není jediná

Samotní autoři výzkumu i nezávislí odborníci připomínají, že studie nedokazuje, že by káva demenci přímo způsobovala či léčila. Jde o pozorování stravovacích zvyklostí u velké skupiny lidí, nikoli o přímý pokus. Lidé, kteří pijí kávu, se mohou lišit v dalších věcech, jako je životní styl nebo přístup k vlastnímu zdraví, a tyto rozdíly se do výsledků také promítají.

Přečtěte si také: V každé české ledničce stojí 1 tichý zabiják. Výrobci mlčí o složení a lékaři ho doporučují vyřadit

Káva se tedy do prevence demence hodí, ale zdaleka neřeší všechno, protože stejně důležitý je pohyb, kvalitní spánek, pestrá strava a duševní aktivita. Pokud by tedy měl být z výsledků jeden praktický vzkaz, zní asi takhle: pokud máte rádi svůj ranní hrnek a dobře ho snášíte, nemusíte se cítit provinile, protože věda vám dává další drobný argument. V případě jakýchkoliv zdravotních potíží nebo nejasností je ale vždy namístě poradit se se svým lékařem.

Zdroje: Autorský text, https://ct24.ceskatelevize.cz/clanek/veda/kava-muze-pomahat-chranit-mozek-pred-demenci-uvadi-nova-studie-370177, https://www.kondice.cz/zdravi/kava-caj-demence-mozek/, https://nedd.tiscali.cz/kava-jako-stit-proti-demenci-nova-data-z-harvardu-rikaji-jen-pokud-dodrzite-jednu-vec-623235, https://www.dotyk.cz/veda-a-vesmir/kava-caj-kofein-demence-mozek/, https://zoom.iprima.cz/zajimavosti/kava-a-caj-vs-demence-504137, https://www.ireceptar.cz/zdravi/kava-a-caj-proti-demenci/, https://www.denik.cz/zdravi/kava-a-caj-proti-demenci.html

Reklama

Další články z Bruneta v kuchyni

Tento článek byl publikován ze zdrojů Bruneta v kuchyni

Web nabízí autentický pohled na mateřství, rodinu, vztahy i každodenní radosti a chaos, které k životu s dětmi patří. Najdete tu články o výchově, zdraví, jídle, domácnosti i o chvílích, kdy je potřeba na chvíli vypnout a zasmát se. Styl psaní je osobní, otevřený a blízký – bez přetvářky a...

Stačí 2 šálky kávy denně a obávaná nemoc ustupuje: Nová studie přinesla naději, Češi budou nadšení

Mirek Topolánek ukázal drsné následky boje s rakovinou: Bývalý premiér sdílel svou znepokojivou proměnu

Polsko fakt není alternativou k Itálii nebo Chorvatsku. Možná má jen skvělý „lidový marketing“

Nevěř každému, kdo se usmívá, nepij příliš a věz, kdy odejít. Odinovy rady jsou překvapivě současné

„Tohle jsem ještě neviděl.“ Na Pavla reaguje legendární fotograf F1, natočil video

KVÍZ: Šílená fakta o zemích světa. Kde mají víc pyramid než v Egyptě a kde nesmíte mít jen jedno morče?