1 min

Proč je pro mnoho lidí tak těžké říct „ne“. Psycholog vysvětluje nejčastější důvody

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Říct „ne“ může být překvapivě náročné. I když víš, že na něco nemáš čas nebo chuť, často nakonec souhlasíš. Psychologové upozorňují, že tato reakce má hluboké kořeny v tom, jak jsme se učili fungovat ve vztazích s ostatními.

Proč je pro mnoho lidí tak těžké říct „ne“. Psycholog vysvětluje nejčastější důvody

Zdroj: Šťavnatý příběh - Čeština

Touha být přijímaná

Lidé jsou sociální bytosti. Od dětství se učíme, že spolupráce, ochota a přizpůsobení pomáhají budovat vztahy.

Proto může být odmítnutí psychologicky nepříjemné. Mozek ho někdy vnímá téměř jako sociální riziko. Říct „ne“ může vyvolat obavy, že druhého zklameš nebo že narušíš vztah.

Strach z konfliktu

Dalším důvodem je přirozená snaha vyhnout se konfliktům. Souhlas je často jednodušší než vysvětlování, argumentování nebo riskování napětí. Krátkodobě tak může působit jako nejrychlejší cesta k udržení harmonie. Dlouhodobě ale může vést k přetížení a frustraci.

Identita „té, která pomáhá“

Někteří lidé si postupně vytvoří identitu člověka, který je vždy k dispozici. Být spolehlivá, ochotná a nápomocná je samozřejmě pozitivní vlastnost.

Problém nastává ve chvíli, kdy se z ní stane očekávání – jak ze strany okolí, tak ze strany nás samotných. Pak může být odmítnutí vnímáno téměř jako ztráta části vlastní identity.

Hranice jako součást zdravých vztahů

Psychologové zdůrazňují, že schopnost říct „ne“ není známkou sobectví. Naopak je důležitou součástí zdravých vztahů.

Když lidé respektují vlastní hranice, dokážou být ve vztazích přítomnější a autentičtější. Souhlas pak není výsledkem tlaku, ale skutečné volby.

Říct „ne“ může být těžké, protože zasahuje hluboké sociální mechanismy. Touha po přijetí, strach z konfliktu i potřeba být užitečná mohou způsobit, že souhlasíme i ve chvílích, kdy bychom raději odmítli.

Uvědomění těchto mechanismů může být prvním krokem k tomu, aby rozhodnutí vycházela víc z vlastních potřeb než z očekávání okolí.

MOHLO BY SE TI TAKÉ LÍBIT

Umění být vidět bez hluku: kouzlo tichého sebevědomí

10 drobností, které udělají víkend klidnější (i když máš milion povinností)

Digitální únava: jak poznat, že potřebujete digitální půst – a jak si ho udělat, aniž by to bolelo

Když přestaneš mít potřebu reagovat – a začne se něco měnit

Reklama

Další články z Poudree.cz

3 páteční večeře, které mají energii restaurace a pracovní náročnost toastu

10 důvodů, proč milujeme Eddieho Hornimana. A ano, jeden z nich je, že je sexy i úplně oblečený

Má titul, sídlo, dokonale padnoucí oblek a rodinný podnik, který rozhodně není zapsaný v sekci „tradiční...

Foundation nails: manikúra, která vypadá skoro jako nic. Jen tvoje nehty po velmi dobrém víkendu

Žádný nail art. Žádná chromová kočka, francie vzhůru nohama ani deset odstínů podzimu. Jen hladký,...

Páteční outfit bez podpatků: 5 bot, ve kterých můžeš chodit celý den a pořád vypadat, že to byl záměr

Je pátek. Máš práci, oběd, něco po práci a nulovou chuť řešit po třetí hodině, proč sis ráno obula botu,...

Kdy ses naposledy zeptala, co vlastně chceš – ne co bys měla chtít?

Chceš lepší práci, protože ji opravdu chceš, nebo protože už bys „měla být dál“? Chceš větší byt, dítě,...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Poudree.cz

Web se věnuje tématům blízkým moderním ženám – od módy, krásy a životního stylu přes zdraví a vztahy až po inspirativní příběhy a praktické tipy do každodenního života. Články kombinují lehkost a čtivost s užitečnými radami, které pomáhají pečovat o sebe, hledat rovnováhu a nacházet inspiraci v...

Proč je pro mnoho lidí tak těžké říct „ne“. Psycholog vysvětluje nejčastější důvody

„V noci svítíme, aby po děckách neběhali švábi.“ Tady obecní volby nikoho nezajímají

Ani dva roky po legendární rvačce není konec. Soukup a Dopita čekají na další verdikt

Prohlédněte si, jak vypadá nově zrekonstruovaný Průmyslový palác v Praze

Studie 95 tisíc spáčů ukázala překvapivou vazbu mezi sněním a zdravím. Souvislost s REM spánkem se objevila až u 83 diagnóz

Kosatka drží měsíčníka za ploutev a druhá do něj naráží plnou rychlostí. Tkáň se rozpadne na tisíce kousků, mládě pak sbírá sousto po soustu