2 min

Pádné důvody, proč přestat pít kravské mléko. Vysoký cholesterol je to poslední, co by vás na tom mělo trápit

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Kravské mléko je bráno jako dostupný zdroj vápníku. Existují ale situace, kdy není příliš vhodné ho pít. Někdy je lepší se mléku úplně vyhnout. Od dětství jsme nabádáni k tomu, abychom denně pili mléko, protože tím [...]...

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Depositphotos

Kravské mléko je bráno jako dostupný zdroj vápníku. Existují ale situace, kdy není příliš vhodné ho pít. Někdy je lepší se mléku úplně vyhnout.

Od dětství jsme nabádáni k tomu, abychom denně pili mléko, protože tím zásobujeme náš organismus důležitým vápníkem. Někteří odborníci jsou ale toho názoru, že vápník je možné získat i z jiných potravin. Zvláště když je konzumace kravského mléka spojena s určitými zdravotními problémy.

Zlomeniny kostí

Je zajímavé, že přestože kravské mléko vápník obsahuje, může lidské tělo o tento prvek okrádat. Živočišné bílkoviny produkují kyselinu a vápník funguje jako její neutralizátor. Lidé, kteří pijí mléko, mají ve skutečnosti více zlomenin než ti, co mléko nepijí.

Rakovina prostaty

Mléko a sýry jsou spojené se zvýšeným rizikem vzniku rakoviny prostaty u mužů. Většinou se vyskytuje ve věku 70 let a výše. Lepší je vsadit na dietu bez použití kravského mléka.

Intolerance laktózy

Laktóza, obsažená v kravském mléce, je pro některé lidi velmi obtížně stravitelná. Vede to ke vzniku nevolností, křečí, plynatosti a průjmů. Přitom intolerance laktózy se může vyvinout i během života, člověk se s ní nemusí narodit. Řešením je vyloučení kravského mléka ze stravy.

Akné

Nepříjemné pupínky na obličeji jsou spojené s obdobím dospívání. Je pravděpodobné, že právě kravské mléko může u chlapců a dívek zvyšovat problémy s akné.

Cholesterol

Pití kravského mléka může stát i za zvýšením hladiny cholesterolu v krvi. Jedna porce mléka obsahuje až 24 mg cholesterolu. Ten má negativní vliv na srdce. Oproti tomu rostlinná strava cholesterol neobsahuje.

Rakovina vaječníků

Ženy, které jsou zvyklé konzumovat čtyři a více porcí mléčných produktů denně, jsou vystavené většímu riziku vzniku rakoviny vaječníků. I zde je možná lepší vsadit na rostlinnou stravu.

Nasycené tuky

Jedna porce plnotučného mléka může obsahovat až 20 procent doporučené denní dávky nasycených tuků. Jestliže jste tedy zvyklí pít pravidelně více než tři porce plnotučného mléka, riskujete vyšší obsah těchto tuků ve svém organismu.

Zdroj: Healthline, Peta

Príspevok Pádné důvody, proč přestat pít kravské mléko. Vysoký cholesterol je to poslední, co by vás na tom mělo trápit zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.

Reklama

Další články z Zdravestravovani.eu

Naše babičky dobře znaly sílu této byliny. Roste skoro na každé české zahradě, ale její blahodárné účinky zná málokdo

Zlaté mléko stojí za vyzkoušení. Toto přírodní antibiotikum může přinést úlevu od celé řady nepříjemných neduhů

Zdravá výživa je dobrým začátkem fyzické i psychické kondice. Většina lidí si však neuvědomuje, že jíst...

Plicní lékař odhalil nejdůležitější živiny pro zdravé plíce. Jeho doporučení by měli věnovat pozornost hlavně kuřáci

Mikroživiny ve stravě nebo fytochemikálie se silnými antioxidačními nebo protizánětlivými účinky jsou...

Ženy, rozlučte se konečně s nevzhlednými šedinami. Přírodní prostředky za 10 Kč hravě překonají rádoby účinné přípravky z obchodů

Šedivé vlasy jsou noční můrou naprosto každé ženy. Pokud se před nimi chcete ochránit, stačí pozměnit...

Listy obyčejného stromu ukrývají nečekané zdravotní přínosy. Zázračný odvar prospívá srdci a pomáhá udržovat krevní cukr

Většina lidí asi zná blahodárné účinky vlašských ořechů, ale málokdo si uvědomuje, že stejně důležité jsou...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Zdravestravovani.eu

Magazín klade důraz na praktické využití: jak jíst zdravě, zůstat v kondici a čelit stresu — vše s respektem k realitě, v níž žiješ. Najdeš tu rady, jak si zdravou stravu zařadit do dne bez námahy, ale i témata, která překvapí — třeba zdravotní benefity obyčejných surovin nebo cvičební tipy pro...

Pádné důvody, proč přestat pít kravské mléko. Vysoký cholesterol je to poslední, co by vás na tom mělo trápit

Bruce Willis si i přes vážnou nemoc nenechal ujít svatbu své dcery: Tato fotka dojala fanoušky k slzám

Michaela Petřeková prolomila mlčení o Benonim. Tohle je podle ní pro jejich vztah zásadní

Tomáš Třeštík o maturitě u Václava Klause ml.: Dal mi totální kouř a pak mě nepozdravil

Elizabeth Kopecká o bujných ňadrech: Mám velké přednosti, ale odmítám se kvůli nim skrývat

Mysleli jsme si, že svět už je zmapovaný. Pak satelit ukázal na vrcholu nedostupné hory něco kouzelného