3 min

Nový hit internetu stání na soli: levný trik na zdraví, nebo jen iluze

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Na sociálních sítích se v poslední době šíří trend, který doporučuje stání nebo chůzi na vrstvě soli, často po dobu deseti minut denně, jako jednoduchý způsob, jak zlepšit zdraví. Krátká videa tento zvyk prezentují jako starý rituál, který má podporovat krevní oběh, detoxikaci organismu a celkovou vitalitu. Myšlenka, že něco tak jednoduchého může mít široké zdravotní benefity, je pochopitelně lákavá.

nohy dívky na pozadí moře a soli

Zdroj: Shutterstock

Když se ale podíváme blíže na to, co přesně je za těmito tvrzeními, ukáže se, že realita je podstatně střízlivější. Část efektů, o kterých se mluví, má reálný základ, ale není nijak specificky spojená se solí. Jiná tvrzení se naopak opírají spíše o marketing nebo volné interpretace než o vědecké důkazy. Zastánci této metody často zdůrazňují, že stání na soli stimuluje nervová zakončení v chodidlech a tím pozitivně ovlivňuje celé tělo. Tento princip skutečně existuje, ale není nijak specificky daný pro sůl. Podobného efektu lze dosáhnout při chůzi naboso po jakémkoli nerovném povrchu, například po kamínkách, písku nebo trávě. Nerovný terén aktivuje drobné svaly chodidla, podporuje stabilitu a může krátkodobě zlepšit prokrvení. Sůl zde funguje pouze jako jeden z možných materiálů, nikoli jako unikátní léčivý prvek.

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Krainová vybuchla kvůli nařčení z filtru. Její reakce budí ještě větší emoce. Jste afektovaná, komentují ženy

Druhá rovina těchto tvrzení souvisí s takzvanou haloterapií, tedy terapií v prostředí se solným aerosolem. Ta vychází z historického pozorování, že lidé pracující v solných dolech měli údajně méně respiračních problémů. Moderní solné jeskyně se snaží tento efekt napodobit. Některé studie skutečně naznačují, že vdechování jemných částic soli může mít určitý vliv na dýchací cesty, například tím, že pomáhá ředit hlen a usnadňuje jeho odstraňování. Například přehled studií o haloterapii uvádí, že u pacientů s chronickými respiračními onemocněními může dojít ke zlepšení funkce plic a kvality života, zároveň ale zdůrazňuje, že je potřeba více kvalitních klinických výzkumů. Jinými slovy, zatím existuje jen málo opravdu kvalitních studií, na které by se dalo spolehnout, takže se nedá s jistotou říct, že tahle metoda skutečně funguje.

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Ženy ignorují první příznaky. Tohle jsou varovné signály, které nesmíte přehlédnout

Ještě problematičtější jsou tvrzení, která se na sociálních sítích objevují nejčastěji, tedy že stání na soli detoxikuje organismus nebo přenáší léčivé účinky přes chodidla. Pro tyto mechanismy neexistují žádné vědecké důkazy. Lidské tělo má vlastní detoxikační systémy, především játra a ledviny, a neexistuje známý biologický proces, který by umožňoval odstraňování toxinů přes chodidla pouhým kontaktem se solí. Přesto nelze popřít, že mnoho lidí po podobných procedurách popisuje pozitivní pocity. Ty ale lze do značné míry vysvětlit samotným kontextem. Klidné prostředí, zpomalení a vědomý odpočinek přirozeně vedou ke snížení stresu a celkovému uvolnění. Tento efekt by však pravděpodobně nastal i bez přítomnosti soli.

Celý trend stání na soli tak sleduje jednoduchý, ale účinném princip, kombinuje reálný fyzický podnět v podobě nerovného povrchu s atraktivním příběhem o tradičním rituálu a léčivých účincích. Výsledkem je přesvědčivý, ale zjednodušený obraz. Stání na soli tedy může být příjemnou aktivitou a lehkou formou stimulace chodidel. Není však důvod očekávat od něj zásadní zdravotní přínosy. Pokud jde o zdraví, mnohem větší význam má dlouhodobý životní styl než krátkodobý trend, který na první pohled slibuje víc, než je schopen skutečně nabídnout.

Zdroje: Inhaleum, Health, A valley of vitality, Global Wellness

Související články

Reklama

Další články z Žena-in.cz

Tento článek byl publikován ze zdrojů Žena-in.cz

Články ze Žena-in.cz přinášejí osobitý, často velmi otevřený pohled na ženský svět v celé jeho šíři – od vztahů, rodiny a domácnosti až po aktuální společenská témata nebo osobní zkušenosti. Jejich silnou stránkou je autenticita, blízkost a schopnost otevřít i citlivá témata s lidskostí, empatií...

Nový hit internetu stání na soli: levný trik na zdraví, nebo jen iluze

Topolánek ukázal proměnu v boji s rakovinou: Před další chemoterapií udělal zásadní věc

Lela se ostře pustila do Vémoly: „Na děti mi nedal ani korunu, vše platím sama,“ tvrdí bývalá playmate

Zjišťovali jsme, kolik bere kurýr, který na kole po Praze rozváží jídlo. Částka nás ohromila

Léta žila ve lži. Bára Basiková promluvila o manželovi, který jí tajil druhý vztah

Mrtví z rašelinišť: proč se v Evropě našla těla stará tisíce let s kůží, vlasy i stopami násilí