2 min

Něco na vás leze? Posilněte svou imunitu čajem, skvělé účinky má zelený i kurkumový

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

V šuplíku máme ukryté nejrůznější vitamíny a doplňky stravy, na které si většinou vzpomeneme až ve chvíli, kdy na nás skutečně "něco leze". Víte, že vaši imunitu spolehlivě posilní i obyčejný čaj? Víme, které jsou nabité antioxidanty a z nemoci vás vytáhnou rychleji, než byste řekli švec.

Žena pije horký čaj

Zdroj: Kapitalio

V šuplíku máme ukryté nejrůznější vitamíny a doplňky stravy, na které si většinou vzpomeneme až ve chvíli, kdy na nás skutečně „něco leze“. Víte, že vaši imunitu spolehlivě posilní i obyčejný čaj? Víme, které jsou nabité antioxidanty a z nemoci vás vytáhnou rychleji, než byste řekli švec.

Příznivé účinky čajů se dostavují díky antioxidantům známým jako polyfenoly. Ty chrání například před chronickým onemocněním a volnými radikály. Na jaké čaje byste se tedy měli zaměřit?

Zelený čaj uvařený i usušené lístky — V Asii se věří, že je zelený čaj klíčem k dlouhověkosti. Foto: Freepik

Zelený čaj: Každodenní pomocník

Zelený čaj je antioxidanty přímo nabitý. Tento hořkosladký čaj je zdrojem katechinů, což jsou polyfenoly, které mají celkově pozitivní vliv na zdraví a jsou významnými antioxidanty. Kromě posílení imunitního systému vám zelený čaj dodá dostatek energie na celý den, jelikož se obsažený kofein oproti kávě uvolňuje pomaleji a působí déle. To znamená, že po určitém čase nebudete pociťovat výrazný propad energie.

Prozkoumat nabídku zelených čajů

Kurkumový čaj: Zlaté mléko zatočí se zánětem

Kurkuma má silně protizánětlivé účinky a podporuje imunitní systém, proto byste neudělali chybu, kdybyste si ráno dopřáli šálek kurkumového latte a kávu nechali na jindy. Vše má na starost látka zvaná kurkumin, která účinně odstraňuje různé typy volných radikálů, řídí enzymy, které volné radikály neutralizují, a pomáhá předcházet jejich vzniku. To znamená, že tělo chrání před různými chorobami.

Kurkuma a kurkumové latte na tácku — Kurkumový čaj neboli latté má štiplavější chuť, ale účinně bojuje proti zánětům v těle. Foto: Freepik

Černý čaj: Šálek plný antioxidantů

Tato tajemně tmavá odrůda čaje se pyšní svou barvou díky skupině polyfenolů známých jako teaflaviny, což jsou opět drahocenné antioxidanty, které podpoří vaši imunitu. Doporučujeme čaje konzumovat pravidelně, abyste z jejich blahodárných účinků vytížili maximum. Pokud tedy zelený čaj není váš favorit, klidně si místo něj uvařte černý, který je silnější. Nezapomínejte však kvalitní čaje vybírat ve specializovaných prodejnách nebo e-shopech.

Prozkoumat nabídku černých čajů

Zázvorový čaj: Rychlá pomoc při nachlazení

Kdybychom před vás položili čerstvý zázvor a kurkumu, nejspíš byste měli potíž je od sebe rozeznat. V zázvoru je však látka zvaná gingerol, která má antioxidační a protizánětlivé účinky se schopností léčit infekce. Zázvor obsahuje i plno dalších antivirových látek, které pomáhají v boji proti nachlazení, zmírňují bolest, horečku a kašel. Proto by měl být zázvorový čaj tím prvním, který si dopřejete ve chvíli, kdy se vás snaží zmocnit nachlazení.

Tip redakce: Nakrájejte si do čaje čerstvý zázvor, oproti tomu sušenému má výraznější chuť i účinky. Pokud chcete pořádně silný čaj, zázvor můžete do horké vody nastrouhat. Ale pozor: bude to síla!

Zdroj: Autorský text, redakce Kapitalio.cz, Everydayhealth.com, Healthline.com; Náhledová fotografie: Freepik

The post Něco na vás leze? Posilněte svou imunitu čajem, skvělé účinky má zelený i kurkumový first appeared on Kapitalio.

Reklama

Další články z Kapitalio

Lidé berou Action útokem: Vychytávka k mobilu za 199,90 Kč zachrání vybitou baterii

Zapomenutý klenot západních Čech: Zámek, který svou krásou konkuruje nejznámějším památkám ČR

Česko má řadu zámků, před kterými se v sezoně tvoří fronty. Pak existují místa, která zůstávají trochu...

Měníte matraci včas? Většina lidí dělá zásadní chybu a ničí si záda

Na matraci strávíme třetinu života, přesto její výměnu odkládáme do nekonečna. Investice do kvalitního...

Z hloubky 2 km přímo do 40°C bazénů. Unikátní termály leží jen kousek od českých hranic

Termály Bešeňová leží na slovenském Liptově, jen několik hodin jízdy autem z Česka. Z Moravy je cesta...

Česká desetikoruna za 615 tisíc korun: O pohádkové hodnotě rozhoduje malá chyba z výroby

Na první pohled vypadá jako obyčejná desetikoruna, kterou bez přemýšlení vhodíte do automatu nebo necháte v...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Kapitalio

Web nabízí pestrý obsah z různých oblastí běžného života – od cestování a gastroprůvodců přes recenze a nakupování až po bydlení, recepty, finance a zajímavosti. Čtenáři zde najdou praktické tipy, doporučení i inspiraci, která pomáhá lépe se orientovat v každodenních rozhodnutích.Obsah je...

Něco na vás leze? Posilněte svou imunitu čajem, skvělé účinky má zelený i kurkumový

Zemřela filmová legenda Tim Curry. Herci z To a druhého Sám doma bylo 80 let

Trumpova obezita jako státní priorita. Prezident už váží přes metrák, lékaři bijí na poplach

Případ nevinné mladé dívky, která se až do poslední chvíle bránila, otřásá celým světem. Vyšetřování provází obrovský skandál kolem důvěryhodnosti policie

Šeptající hračky a temné stíny. Co ukrývá mexický ostrov hrůzy

Zmizeli ze světa na 42 let. Když je našli, děti nikdy neviděly chléb