Měníte matraci včas? Většina lidí dělá zásadní chybu a ničí si záda

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Na matraci strávíme třetinu života, přesto její výměnu odkládáme do nekonečna. Investice do kvalitního spánku a pečlivý výběr jsou sice skvělým začátkem, ale ani ta nejlepší matrace nevydrží věčně. Většina z nás na té své spí o roky déle, než je zdrávo – a zbytečně si tím ničí záda i zdraví.

Měníte matraci včas? Většina lidí dělá zásadní chybu a ničí si záda

Zdroj: Kapitalio

Doba čtení 3 min

Článek byl publikován 26.08.2026 08:39

Napadlo vás někdy, že vaše matrace už možná dosluhuje? Poznáte to nejen na samotné matraci, ale i na sobě. Pokud je ve špatném stavu, může se to projevit bolestmi zad, alergiemi, nevyspalostí a celkově špatným pocitem ze spánku. V takovém případě není na co čekat a novou matraci zkrátka pořídit.

Přečtěte si také: Ani Maďarsko, ani Slovensko. Ty nejlepší termální lázně najdete v Česku, mají 9 bazénů s vodou až 36 °C

Životnost matrace záleží i na péči

Věděli jste, že se může životnost matrace prodloužit i tím, že o ni budete řádně pečovat? Správně byste ji totiž měli pravidelně vysávat, obracet a také čistit – asi nejvhodnějším způsobem je použití parního čističe, který dokáže díky vysokým teplotám zničit veškeré bakterie, roztoče a další potvory.

Matrace by se měla pravidelně vysávat, obracet a ideálně i čistit parním čističem. To všechno její životnost může prodloužit. Foto: Magnific

Odborníci doporučují matraci měnit za novou každých přibližně sedm až deset let. Celková životnost matrace se ale může lišit i podle toho, jestli je kvalitní, o jaký se jedná typ a také jakou mají odolnost. Záleží také na hmotnosti člověka a na tom, jestli o ni pečuje. Vysoce kvalitní matrace mohou vydržet i patnáct let a zároveň obyčejná pružinová matrace může vydržet jen pět.

Přečtěte si také: Parkety z 80. let se vracejí. Pod kobercem možná máte schovaný dnešní interiérový hit

Co dělat se starou matrací?

Možná se vám do výměny matrace nechce kvůli tomu, že je velká a její likvidace je příliš náročná. Správně by se měla odvézt do sběrného dvoru, kde už bude řádně zlikvidována. Pokud nemáte možnost matraci odvézt, můžete si koupit novou od nějaké firmy, která v rámci svých služeb nabízí odvoz a likvidaci staré matrace.

Jak poznat, že matrace potřebuje vyměnit

Pokud se životnost vaší matrace blíží ke konci, můžete to docela jednoduše poznat. Pokud je proležená, špinavá, zapáchá, vrže a nebo na sobě má jakékoliv otisky, které by tam být neměly, pak je třeba zpozornět. Často se ale bohužel stává, že lidé příznaky ignorují, matraci mají mnohem déle než by mít měli, což může vést k nepříjemným zdravotním potížím.

Žena spí v posteli s bolestmi — Spánek na staré matraci může být utrpením. Způsobuje bolesti zad i nekvalitní spánek. Foto: Magnific

Matrace by vám ale neměla jakkoliv narušovat spánek. Pokud v noci nemůžete spát, špatně se vám leží a nebo vás v noci trápí bolesti zad, může být problém ve vaší matraci. Nemusí být nutně opotřebovaná, ale třeba vám jednoduše nevyhovuje. Během života se totiž mohou měnit vaše preference – vliv má i snížení či zvýšení hmotnosti, sdílení matrace s partnerem nebo můžete mít zkrátka odlišné spánkové návyky než dřív.

Přečtěte si také: 3 oblasti, kde je letos největší šance na houby: Sucho sezonu brzdí, září ji ale ještě může zachránit

Na pravidelnou výměnu matrace by neměli zapomínat zejména alergici a astmatici, protože se v ní množí alergeny, prach, plísně i roztoči. Trápí vás v noci ucpaný nos, rýma, nebo špatné dýchání? Možná za to může právě matrace, která už potřebuje vyměnit.

Zdroje: Autorský text redakce Kapitalio.cz, Sleepfoundation.org, Thespruce.com

Reklama

Další články z Kapitalio

Nakupujete na splátky nebo platíte až později? Prezident podepsal zákon, který mění pravidla půjček

Kdysi tu horníci těžili sůl, dnes sem lidé jezdí za zdravím. Neobvyklé lázně se ukrývají 135 metrů pod zemí

Polské město Wieliczka nedaleko Krakova proslavily solné doly, do kterých se sjíždějí turisté z celého...

Babičky je mívaly na stole i v ložnici. Dnes se některé skleněné dózy prodávají za stovky korun

Skleněné dózy s výrazným víkem máme spojené se svátečně prostřenou tabulí i starým toaletním stolkem, na...

Jen pár hodin letu z Česka a listopad vypadá úplně jinak. Na Maltě bývá kolem 21 °C a méně turistů než v létě

Listopad nemusí znamenat konec procházek u moře a obědů na zahrádce. Na Maltě bývá přes den kolem 21 °C a...

Máte doma starý skleněný pekáč po babičce? Než ho vyhodíte, prohlédněte dno a víko. Některé kusy zajímají sběratele

Skleněný pekáč bývá při vyklízení kuchyně nenápadným nálezem. Někdo v něm vidí nádobu na nedělní oběd, jiný...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Kapitalio

Web nabízí pestrý obsah z různých oblastí běžného života – od cestování a gastroprůvodců přes recenze a nakupování až po bydlení, recepty, finance a zajímavosti. Čtenáři zde najdou praktické tipy, doporučení i inspiraci, která pomáhá lépe se orientovat v každodenních rozhodnutích.Obsah je...

Měníte matraci včas? Většina lidí dělá zásadní chybu a ničí si záda

Putin chce žít hodně dlouhý život. Jeho přítel kvůli tomu přijal důležitý krok

Jména devadesátek mizí. Podívejte se, jak se dnes nejčastěji jmenují české děti

Objevili osmý kontinent: 95 procent se skrývá pod hladinou moře

S kým žije Miroslav Krobot? Jeho žena není jen herečka, pochází z rodiny s pozoruhodnou historií

Příměří už bylo podepsané. Vojáci ale umírali ještě šest hodin, protože válka měla skončit až v jedenáct