3 min

Konečně vím, jak dochutit kuskus – dokonce i manžel, který ho nemá rád, si přišel 2krát přidat. Rychlovka do 20 minut

Sdílet

Dennívýzva

Kuskus s kuřecím masem, podle receptu z Youtube kanálu Vaření s Jančou, je rychlý, lehký a výživný. Přijde vhod v perných dnech, kdy nebude čas na vaření.

Zdroj: VařímeDobroty.cz

Když venku vládne hřejivé léto a dny jsou plné aktivit, málokomu se chce trávit dlouhé hodiny u rozpálené plotny složitým vyvařováním. V takových chvílích v kuchyni nejvíce oceníte jídla, která jsou lehká, bleskově hotová, ale zároveň dokážou spolehlivě zasytit a dodat tělu veškeré potřebné živiny. Pokud hledáte dokonalou rychlovku pro náročné dny, poctivý kuskus s kuřecím masem a zeleninou je naprostou trefou do černého. Zapomeňte na nudné instantní polotovary plné umělých dochucovadel. Tento barevný domácí klenot z jedné pánve vás dostane svou nevídanou nadýchaností, šťavnatostí a krásně vyváženou chutí. Je to zkrátka ideální a rychlá kulinářská záchrana, která perfektně poslouží jako plnohodnotný rodinný oběd i lehká fitness večeře, po které vám nebude těžko.

I když kuskus vnímáme jako moderní rychlovku současného zdravého životního stylu, tato tradiční spařovaná krupice ze pšenice má hluboké historické kořeny v severoafrické kuchyni, kde je dodnes národním symbolem Berberů. Obrovskou kulinářskou zajímavostí tohoto konkrétního receptu je však použití zářivě žluté kurkumy, která se v pánvi bleskově orestuje přímo s kousky kuřecích prsou. Kurkuma zde totiž nefunguje pouze jako vizuální prvek, který celé směsi dodá nádhernou sluneční barvu. V kuchyni slouží jako geniální antioxidant, který maso příjemně provoní exotickým nádechem a v kombinaci s křupavou kapií, sladkým hráškem a rozpuštěným sýrem vytvoří neuvěřitelně harmonický a chuťově bohatý celek, který si okamžitě zamilují dospělí i děti.

Tento svěží a neuvěřitelně tvárný základ navíc v letní kuchyni nabízí bezbřehý prostor pro vaši vlastní tvořivost podle toho, co vám zrovna roste na zahrádce nebo co ukrývá chladnička. Sázka na jemné kuřecí maso, sladkou kapii a hrášek je sice naprostá klasika, která nikdy nezklame, ale můžete ji hravě obměnit s každou novou úrodou. Pokud chcete jídlu vtisknout trochu středomořský šmrnc, vyměňte hrášek za na kostičky nakrájenou cuketu, přidejte pár sušených rajčat a místo klasického tvrdého sýra vmíchejte slanou fetu nebo mini kuličky mozzarelly. Skvělou a voňavou obměnu získáte také tehdy, když do hotového teplého kuskusu na závěr přihodíte hrst čerstvých bylinek, jako je hladkolistá petrželka či máta.

Největší pecka na tomto kuřecím kuskusu je jeho absolutní přímočarost a stoprocentní úspěšnost, protože kompletní teplé pohoštění máte na stole doslova za patnáct minut s minimem ušpiněného nádobí. Geniální pekařský a kuchařský fígl se spařením krupice v samostatné zakryté míse vám dá jistotu, že kuskus do sebe dokonale vsákne veškerou slanou vodu, krásně nabobtná a zůstane ideálně sypký, aniž by hrozilo jeho připálení. Jediným zlatým pravidlem, které se pro snový výsledek vyplatí poctivě dodržet, je nechat sýr ve směsi jen zlehka zatáhnout horkem z čerstvě uvařených ingrediencí. Vytvoříte tak neuvěřitelně jemná, táhlá vlákna, která celou směs bleskově propojí a vykouzlí efektní hit letní sezóny.

V pánvi s rozpáleným olejem smažte na menší kousky nakrájená kuřecí prsa. Maso ochuťte pepřem, kurkumou, solí a smažte ho 4–6 minut ze všech stran.

V samostatné míse smíchejte kuskus s horkou vodou, solí, zakryjte ho a nechte 5–10 minut bobtnat. K masu přidejte kapii s hráškem a vše smažte další 2–3 minuty.

Poznámka: Kapii nakrájejte a odstraňte z ní semeník.

Do masové směsi vmíchejte kuskus, pokrm posypte nastrouhaným sýrem a po promíchání kuskus s kuřecím masem servírujte.

Tip: Každou porci můžete posypat ještě trochou sýra.

Pokud máte svůj oblíbený rychlý recept, podělte se s námi o něj v naší FB skupině Rychlé mňamky: Recepty do 15 minut.

Videopostup krok za krokem

Zdroj receptu: Vaření s Jančou

Zdroj: VařímeDobroty.cz

Autor: Markéta Bieleszová

Reklama

Další články z VařímeDobroty.cz

Tento článek byl publikován ze zdrojů VařímeDobroty.cz

Web je zaměřený na vaření a pečení pro každodenní stůl i sváteční příležitosti. Nabízí široký výběr receptů – od tradičních českých jídel přes moderní pokrmy až po sladké dezerty. Čtenáři tu najdou inspiraci na rychlé obědy, rodinné večeře i nápady, jak překvapit hosty. Silnou stránkou je...

Konečně vím, jak dochutit kuskus – dokonce i manžel, který ho nemá rád, si přišel 2krát přidat. Rychlovka do 20 minut

Stavební úřad uložil Turkovi pokuty za stavby bez povolení

KVÍZ: Největší historické pikantnosti: Jak dobře znáte tajný život slavných velikánů?

V životě nenapsal e-mail a stále používá Nokii 3310. Lábus Hollywood odmítl kvůli létu na chalupě

„Síla byla taková, že bourala stany." Čechy při unikátním výstupu překvapila lavina

Eva Perkausová ukázala formu v bikinách z Turecka. „Kam se hrabe Borhyová,“ reagují fanoušci