3 min

Když koleno bolí: jaké jsou příčiny a jak se bolesti zbavit

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Bolest kolene je častým problémem, který může potkat lidi všech věkových kategorií. Koleno je kloub, který nese velkou zátěž – při sportu i při každodenních činnostech. Bolest kolene může vzniknout v samotném kloubu nebo v okolních strukturách (svaly, vazy, šlachy). A co systémové onemocnění? Ano, i při revmatoidní artritidě může koleno bolet. Koleno je nejvíce náchylný kloub našeho těla. Snadno se zraní, opotřebuje se s věkem nebo se zanítí z různých příčin.

Bolest kolena, bolest kolene

Zdroj: Pixabay.com

Bolest kolene – příčiny

Funkčně je koleno kloubem hlavně ohnutí a natažení nohy, ale při ohnutí umožňuje i rotační pohyby. Přitom je vystaveno velmi vysokému zatížení, a proto není divu, že občas bolí. Bolest kolene může mít mnoho příčin. Nejjednodušší rozdělení je na:

Trauma – jednorázové zranění, které poškodí koleno.
Zranění z přetížení – opakovaná zátěž kolene bez jednoznačné nehody.

Když jde o přetížení

1. Bolest pately (přední část kolena)

Nejčastější typ bolesti při nadměrném používání kolene. Bolest cítíte:

v přední části kolena,
nebo hlouběji za čéškou.

Zhoršuje se při:

dřepech, běhu, chůzi do schodů, dlouhém sezení.

Typicky rozvíjí se postupně a obvykle nezpůsobuje otok.

2. Bursitida

O co jde? Jsou to malé tekutinou naplněné „polštářky“ kolem kolena. Když se podráždí nebo otečou, vzniká bursitida. Často u lidí, kteří klečí při práci (např. pokládka podlahy).

3. Patelární tendonitida („skokanské koleno“)

Způsobuje bolest v přední části kolena při běhu, skákání, chůzi do schodů, dřepech. Vyžaduje rychlé natažení kolene.

4. Osteoartritida

Degenerace kloubní chrupavky – ochranné vrstvy mezi kostmi. Nejčastější artritida u lidí nad 50 let. Typické příznaky: ranní bolest a mírná ztuhlost, která se zlepšuje při pohybu, ale vrací při zvýšené aktivitě.

Koleno bolí po zranění

1. Natažení svalů

Čtyřhlavý sval stehenní (přední stehno) a biceps stehenní (zadní stehno) ohýbají a natahují koleno.
K natažení dochází hlavně při sportech s rychlým zrychlením a zpomalením (basketbal, fotbal) nebo méně často při joggingu či plavání.
Léčba: klid, studené obklady, případně volně prodejné léky proti bolesti. Pokud bolest trvá >2 týdny nebo brání pohybu, navštivte lékaře.

2. Natržení menisku

Bolest může být na vnitřní nebo vnější straně kolena, za čéškou nebo hluboko uvnitř.
Doprovází ji otok a obtíže s ohýbáním/narovnáváním kolena.

3. Poranění kolenních vazů

Kolaterální a zadní zkřížené vazy: často při nárazu do kolena nebo srážce se sportovcem.
Přední zkřížený vaz (ACL): typicky bez přímého kontaktu – při otáčení, doskoku ze skoku.
Příznaky: otok, bolest, pocit nestability kolene při pohybu.

Co dělat při bolesti kolene

Pokud se koleno bolí po zranění nebo přetížení, můžete zvolit:

Studené obklady
- Přikládejte každé 1–2 hodiny na 15 minut.
- Použijte ledový obklad, gelový obklad nebo sáček mražené zeleniny.
- Nepřikládajte led přímo na kůži – mezi led a kůži vložte tenký ručník.
- Pro lepší účinek si při aplikaci lehněte nebo posaďte a nohu zvedněte.
Omezte pohyb
- Vyhněte se pohybům, které bolest zhoršují: nedřepujte, neklečte, neběhejte.
Lék proti bolesti
- Pokud nemáte kontraindikace, můžete užít volně prodejný lék proti bolesti (např. ibuprofen).

Zdroje info:

https://www.mp.pl/pacjent/ortopedia/choroby-urazy/323353,bol-kolana-przyczyny-i-leczenie-bolacych-kolan

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37874571/

Foto: Pixabay

The post Když koleno bolí: jaké jsou příčiny a jak se bolesti zbavit first appeared on Plné zdraví.

Reklama

Další články z Plné zdraví

SAD: Když sychravé počasí přeroste v depresi

Změna času a biorytmus: Jak zmírnit dopad na zdraví

Poslední říjnovou neděli dochází k posunu hodinových ručiček o hodinu zpět. Přestože získáváme hodinu...

Ostropestřec mariánský: Průvodce regenerací jater

Játra jsou jedním z nejvytíženějších orgánů v lidském těle. Zpracovávají živiny, odbourávají toxiny,...

Zinek: Imunita, zdravá pleť a hormonální rovnováha

Zinek je esenciální stopový minerál, což znamená, že si ho lidské tělo nedokáže samo vyrobit a musí ho...

Zánět dásní u koček: Příznaky a domácí péče

Zánět dásní (gingivitida) a navazující chronická stomatitida patří k nejsmutnějším a nejbolestivějším...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Plné zdraví

Magazín zaměřený na to, jak pečovat o tělo i duši. Nabízí články o zdravé výživě, cvičení, prevenci nemocí a přírodních metodách podpory imunity. Nechybí ani rady pro duševní pohodu, tipy na relaxační techniky a inspirace pro aktivní životní styl. Vedle odborných informací tu najdete i praktické...

Všechny články tohoto autora →

Další články z kategorie Basketbal

Zobrazit více

Sport Basketbal

Vybrali jsme pro vás Magazíny a zajímavosti

Jaroslav Amosov vyvrátil falešné zprávy o své smrti. Ukrajinský bojovník UFC se objevil na nových záběrech z tréninku

Ukrajinský bojovník UFC byl ve středu ve skutečnosti na Floridě, kde trénuje v American Top Team....

MMAMAG.cz

dnes, 09:42

1 min

Vízek bez obalu o Plzni: V první šestce budou rádi. O penaltě řekl něco, co fanoušky Viktorie nepotěší

Bývalý reprezentant po šlágru v Edenu nekritizuje rozhodčí, ale samotnou Plzeň, a její sezonní ambice...

SportyŽivě

dnes, 09:39

3 min

Velká koule nenávisti na ledě. Bývalý hráč Kladna zaujal Edmonton a fanoušci chtějí, aby vzal místo jejich útočníkovi

Eduards Tralmaks odehrál první přípravný zápas za Edmonton bez bodu. Přesto po něm část fanoušků žádala,...

SportyŽivě

dnes, 09:36

3 min

Překládané česnekové brambory se slaninou jsou sytá příloha, která klidně obstojí i sama

Když chci udělat vydatnou večeři pro víc lidí a nechce se mi stát u sporáku, sahám po těchto překládaných...

Cooky.cz

dnes, 09:35

4 min

V roce 1997 odešla mladá matka z hospody s mladíkem. Ráno ležela mrtvá a jeho lež začala rychle praskat

Obyčejná návštěva podniku skončila smrtí devětadvacetileté matky. Zastavené hodinky a krvavé stopy brzy...

kroniQa

dnes, 09:34

3 min

Reklama

Tvrdík napsal otevřený dopis kvůli článku o omluvenkách slávistů. Deník Sport uznal nepřesnost, ale neustoupil

Jaroslav Tvrdík napsal otevřený dopis. Deník Sport opravil jednu větu. A jádro sporu o slávistické...

SportyŽivě

dnes, 09:32

4 min

Ruská platforma pro praní peněz. Obchází západní platební systém a financuje válku

Ruská platforma A7 vznikla před dvěma lety jako alternativa k západnímu platebnímu systému. Britský deník...

HlídacíPes.org

dnes, 09:30

5 min

Za epidemií salmonelózy v pražské škole jsou prošlá vejce, použili je do špaget

Podle pražských hygieniků onemocněly děti v základní škole v Újezdu nad Lesy salmonelózou po konzumaci...

Pražská Drbna

dnes, 09:27

1 min

Roušal odvetu s Mågårdem nechce. „Je to krysa,“ vzkázal

Radek Roušal po porážce v Brně nevolá po druhém zápase s Jonasem Mågårdem. Sportovní kvality Dána uznal,...

MMAMAG.cz

dnes, 09:25

1 min

Tohle tu ještě nebylo. Vědci zachytili rádiový signál přímo z planety mimo Sluneční soustavu

Astronomové zachytili rádiové signály z planety vzdálené asi 63 světelných let a poprvé je přesvědčivě...

Aktuálně.cz - Magazín

dnes, 09:25

Reklama

Zamkl se v koupelně a zmizel. Po letech pátrání policie ženě oznámila, že její muž byl tajný ruský agent

Některé životní příběhy jsou tak zvláštní, až si myslíme, že se nás nemohou týkat. To si pravděpodobně...

Kapitalio

dnes, 09:24

2 min

Začala se vám ráno rosit okna? Jednu věc na nich nenechávejte, na podzim si zaděláváte na problém

Chladnější zářijové noci s sebou přinášejí problém, který během léta mnoho domácností vůbec řešit nemuselo....

EXTRAINFO.cz

dnes, 09:22

3 min

Brichta v KSW podruhé za sebou prohrál. Kincl naznačil, že potřebuje změnu

Leo Brichta v Liberci nestačil na Kacpera Formelu, který jeho nejlepší pasáže v postoji opakovaně zastavil...

MMAMAG.cz

dnes, 09:21

1 min

Koupil staré Nintendo 3DS za 80 dolarů. Až doma zjistil, že má v rukou vývojářský kus, který stojí mnohonásobně více

KOMENTÁŘ | Černá konzole z bazaru, jakých se u nás prodávají desítky. Tahle měla ale posuvník 3D efektu i...

Mobify.cz

dnes, 09:19

5 min

Chyby, zdi a nehody aneb Kvíz k VC Ázerbájdžánu

Zdi jsou tady blízko, chyby jsou neodpustitelné. Pamatujete si kruté momenty z historie VC Ázerbájdžánu?...

SvětFormule.cz

dnes, 09:17

2 min

Reklama

Volkov si rýpl do Hokita. „Duševně nemocný chlap bude bojovat o titul UFC“

Alexander Volkov otevřeně kritizuje, že UFC pustilo Joshe Hokita k titulovému zápasu ještě před ním. V...

MMAMAG.cz

dnes, 09:17

1 min

Vyzýval k násilí na politicích, soud podmíněně propustil dezinformátora Čermáka

Tomáš Čermák opustí brány věznice, do které ho Krajský soud v Plzni poslal na 5,5 roku za podporu a...

Plzeňská Drbna

dnes, 09:13

3 min

Trump vítá Si Ťin-pchinga. Nad hlavou mu proletěl B-1B, čínský prezident nehnul brvou

Červený koberec, vojenské pocty a nad hlavami obou prezidentů strategický bombardér B-1B Lancer. Donald...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 09:11

Pleť po létě nepotřebuje trest. Nezačínej září kyselinou, peelingem a třemi novými séry najednou

Přijde září, podíváš se na pleť a najednou vidíš všechno. Pigmentaci, sušší místa, pupínky, texturu, možná...

Poudree.cz

dnes, 09:10

3 min

Žvýkačka přilepená k oblečení nemusí znamenat jeho konec. Chytrý trik hospodyňky ji odstraní během několika minut

Zbavit se žvýkačky, která jakkoli uvízla na oblečení, je tvrdý střet, nikoli však nemožný. Pravda, některé...

BydlímeÚtulně.cz

dnes, 09:08

3 min

Reklama

Dýně po sklizni hned neukládejte do sklepa. Nejdříve potřebují správně dozrát

Dýně po sklizni hned neukládejte do sklepa. Nejdříve potřebují správně dozrát Jak uskladnit dýně po...

Planeta zahrady

dnes, 09:08

3 min

V Miláně začíná výstava, jež představuje Salvadora Dalího jako módního návrháře

V italském Miláně ve čtvrtek 24. září začíná výstava nazvaná Dalí a móda, která španělského malíře...

Aktuálně.cz - Magazín

dnes, 09:06

Vémola je před návratem pod tlakem. Neruda vysvětlil, proč proti Vosgrönemu potřebuje vyhrát

Karlos Vémola se po odchodu do důchodu vrací proti Fredericu Vosgrönemu. Pavol Neruda před OKTAGONem 94...

MMAMAG.cz

dnes, 09:05

1 min

Václav Marhoul tajně natočil film s padlou hollywoodskou hvězdou. Uvede ho dříve, než byste čekali

Václav Marhoul patří mezi respektované osobnosti filmové a divadelní scény, a to nejen u nás, ale také v...

Kinobox.cz

dnes, 09:05

2 min

Náklaďák v Opavě prorazil závory na přejezdu. Policie hledá svědky nehody

Opavští policisté hledají svědky dopravní nehody, ke které došlo v pátek 11. září v Opavě-Kylešovicích....

Ostravská Drbna

dnes, 09:01

1 min

Reklama

Denia nechápe Čechy: Jinde vás musí z reprezentace vykopnout. Chybí mu zásadní věc

Trenér české fotbalové reprezentace Santi Denia se v rozhovoru pro španělský deník Marca podělil o prvotní...

Aktuálně.cz - Sport

dnes, 09:01

Kandidát PRO v Prostějově je v insolvenci, dluží miliony. Podvedli mě, říká Hrazdil

Dvojka na kandidátce hnutí Náš Prostějov Martin Hrazdil je v insolvenci, protože dluží miliony korun....

Hanácká Drbna

dnes, 09:01

1 min

Nejdrsnější lovestory Brada Pitta má nečekaného hrdinu. Film V srdci divočiny uhrane

Ohlušující řev motorů loňského hitu F1 vyměnil dvaašedesátiletý Brad Pitt za ticho nekonečných aljašských...

HN.cz

dnes, 09:00

Vánoce klepou na dveře. Jihomoravská města hledají sváteční stromy

Přestože do Vánoc zbývají přesně tři měsíce, v některých jihomoravských městech již přípravy běží v plném...

Brněnská Drbna

dnes, 09:00

2 min

Jak bude vypadat lidské tělo v budoucnosti. Na oči a ruce bude děsivý pohled

Technologie a klimatické změny mohou do roku 2100 radikálně proměnit lidský organismus. Vědci varují před...

NESPECHEJ.cz

dnes, 09:00

3 min

Reklama

Christian Eckerlin by po zápase s Davidem Kozmou mohl ukončit kariéru

Bild s odkazem na Eckerlinovo nejbližší okolí tvrdí, že duel s Davidem Kozmou na OKTAGONu 94 má být jeho...

MMAMAG.cz

dnes, 08:59

1 min

Dálniční známky budou od příštího roku fungovat trochu jinak. Obě změny řidičům ušetří peníze

Dálniční známky budou od příštího roku fungovat trochu jinak. Jedna změna řidičům ušetří peníze, druhá...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 08:58

Pelhřimov bude mít Park Václava Havla, rozhodli zastupitelé. Vznikla kvůli tomu i petice

Dosud bezejmenné prostranství mezi školami, okresním soudem a knihovnou v Pelhřimově ponese jméno Park...

Jihlavská Drbna

dnes, 08:58

2 min

Jonesův obávaný kop může v UFC skončit. Dana White podpořil jeho zákaz

Kalifornská komise chce otevřít zákaz kopů mířených na koleno. Dana White dal návrhu veřejně podporu, takže...

MMAMAG.cz

dnes, 08:53

2 min

Krajina pohledem téměř třiceti ilustrátorů. V Praze startuje festival LUSTR

V pražské Holešovické tržnici ve čtvrtek 24. září začíná 13. ročník festivalu ilustrace a komiksu LUSTR....

Aktuálně.cz - Magazín

dnes, 08:48

Reklama

Vémola má na Vosgröneho přesný plán. Chce ho ukončit na TKO ve druhém kole

Karlos Vémola se před návratem do klece netají sebevědomím. Proti neporaženému Fredericu Vosgrönemu očekává...

MMAMAG.cz

dnes, 08:47

1 min

Musíme jít na hranici možností: Hamilton by závody prodloužil

F1 od příští sezóny čeká další úprava pravidel, tentokrát se dotkne délky závodů. Počet kilometrů ve Velké...

SvětFormule.cz

dnes, 08:47

1 min

Osm amerických námořníků se na letadlové lodi Abraham Lincoln pokusilo o sebevraždu

Osm příslušníků amerického námořnictva zařazených do úderné skupiny letadlové lodi USS Abraham Lincoln se...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 08:45

Z hlubin Lipna vystoupily náhrobky. Připomínají obyvatele zaniklé Dolní Vltavice

Ustupující hladina Lipna odkryla náhrobky někdejších obyvatel Dolní Vltavice, zaniklé obce, kterou před...

Budějcká Drbna

dnes, 08:45

2 min

Toronto dalo Kawhimu 115 milionů. Jeho kvalitu kupovat nemusí – platí za naději, že ji bude moci dost často použít

Kawhi Leonard podepsal s Torontem dvouleté prodloužení za 115 milionů dolarů s hráčskou opcí na druhou...

Vše o sportu

dnes, 08:45

3 min

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

„Mluvíš proti nám? Tak jdeme pryč.“ Pavel to zažil s Rusy, letos to čekalo nejen Trumpa

Australská vláda je znepokojena. AI agent od OpenAI pronikl na vládní webovou stránku

Syn Lucie Borhyové poprvé před kamerou. V televizi představil svou neobvyklou vášeň

Na stromech visela těla obětí. Od tragédie přehrady na Bílé Desné uplynulo 110 let

„Já jsem prostě takový“ není vždycky vysvětlení. Někdy je to velmi pohodlný způsob, jak se nemuset změnit

Zobrazit více

Reklama