2 min

Kdo pravidelně konzumuje aspik, ten se podle studií zaručeně vyhýbá těmto častým zdravotním problémům

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Aspik je tradiční pokrm, který jedni milují, zatímco druzí nemohou vystát jeho chuť. Je nicméně plný kolagenu a nabízí zajímavé benefity.

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Pohled 111 / Creative Commons / Attribution-Share Alike 4.0

Aspik je tradiční pokrm, který jedni milují, zatímco druzí nemohou vystát jeho chuť. Je nicméně plný kolagenu a nabízí zajímavé benefity.

Aspik je tradiční pokrm, jehož hlavní složkou je želatina. Ta se vyrábí zejména při vaření kostí, masa a někdy také zeleniny, díky čemuž je plná užitečných složek. Jeho konzumace je tedy dle lékařky Alexandry Rowles velmi prospěšná pro lidské zdraví a nabízí hned několik zajímavých benefitů. Přestože vám nemusí chutnat, dokáže podpořit vaše klouby i šlachy, zlepší vaše trávení a dodá vám značné množství bílkovin.

Nejzajímavější benefity aspiku

Aspik je plný kolagenu, což je bílkovina obsažená v kostech, chrupavkách, kůži a pojivových tkáních zvířat. Pokud ho tedy zařadíte do svého jídelníčku, podpoříte tím zdraví svých kloubů a kostí, stejně jako pružnost a hydrataci pokožky, uvádí odborná studie. Klíčovou roli v tomto případě hrají také obsažené aminokyseliny, jako je glycin a prolin. Ty výrazně podporují regeneraci všech kloubů i šlach v těle a činí je mnohem odolnějšími vůči poškození.

Dále tento tradiční pokrm také podporuje zdraví trávicího traktu. To především díky tomu, že zlepšuje tvorbu žaludečních šťáv a celkovou funkci střev. Jak také uvádí server Healthline, obsažená želatina dokonce pomáhá regenerovat sliznici a chránit ji před možnými nemocemi. Kromě toho je aspik plný bílkovin, které mu dodává samotná želatina, ale i maso. Tyto látky jsou nezbytné pro tvorbu svalů a regeneraci tkání.

Unikátní zdravotní benefity aktivního uhlí: Snižuje i hladinu cholesterolu a uklidňuje žaludek

Dále pak podle doktorky Rowles tento pokrm podporuje imunitní systém, zejména díky obsahu aminokyselin a minerálů. Tyto látky mají obzvláště dobrý vliv na dýchací cesty, takže dokáží vyléčit řadu nepříjemností. Obecně je navíc aspik nízkokalorický, protože obsahuje především želatinu a malé množství masa či zeleniny. Navíc dle vědců podporuje pocit sytosti, takže se hodí skvěle i do diety. Na Zdravém Stravování jsme také psali o velmi netradičním zdroji minerálů.

Príspevok Zdravotní benefity aspiku prospějí celému tělu. Podpoří i pokožku a klouby zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.

Reklama

Další články z Zdravestravovani.eu

Vyvážený jídelníček stojí na několika základních potravinách. Právě ty mohou dlouhodobě podpořit dobré zdraví

Tato běžná potravina může podpořit zdravou hladinu cholesterolu. Důležitou roli hraje také celkový jídelníček

Pokud vás trápí vysoká hladina cholesterolu, zvažte pravidelnou konzumaci této potraviny. Její zdravotní...

Česnek patří mezi nejzdravější potraviny. Pravidelné zařazení do jídelníčku může přinést řadu zdravotních přínosů

Česnek je něco jako superpotravina, která patří do stejného druhu jako pažitka, cibule, šalotka nebo pórek....

Některé potraviny mohou při časté konzumaci nepříznivě ovlivňovat mozek i paměť. Vyplatí se je jíst s mírou

Při nákupu potravin je velmi důležité se zamyslet, zda jsou pro vaše tělo zdravé. Některé mohou být...

Klastrové bolesti hlavy mohou vyžadovat odbornou léčbu. Některé návyky ale mohou pomoci omezit jejich výskyt

Klastrové bolesti hlavy jsou nepříjemným problémem, který dokáže výrazně ovlivnit váš život. Zbavit se jich...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Zdravestravovani.eu

Magazín klade důraz na praktické využití: jak jíst zdravě, zůstat v kondici a čelit stresu — vše s respektem k realitě, v níž žiješ. Najdeš tu rady, jak si zdravou stravu zařadit do dne bez námahy, ale i témata, která překvapí — třeba zdravotní benefity obyčejných surovin nebo cvičební tipy pro...

Kdo pravidelně konzumuje aspik, ten se podle studií zaručeně vyhýbá těmto častým zdravotním problémům

Šokující přiznání z Maroka. Do Evropy cíleně posílají své kriminálníky

Dagmar Honsová prozradila, kdy se konečně pořádně ochladí. Srpen je čisté zoufalství

Fotila ženy, které módní svět přehlížel. Její Atlas krásy ukázal, že dokonalost neexistuje

Okamura ostře pozurážel prezidenta Pavla. Štve ho tři a půl roku starý výrok

Proč je v letadle tak sucho: kabina vysušuje oči, nos i pleť rychleji, než čekáte