Bylinky z letní terasy, které vám pomohou s bolestí hlavy

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Bylinky z letní terasy, které vám pomohou s bolestí hlavy. Bolest hlavy je poměrně běžným problémem, který může být však velmi nepříjemný, zejména pokud se opakuje často. Mnoho lidí okamžitě sáhne po lécích proti bolesti, ale existují i přírodní alternativy, které mohou být stejně účinné, pokud ne ještě účinnější. Mezi tyto alternativy patří mimo jiné například meduňka nebo levandule.

bylinky

Zdroj: Naše zahrada

Než sáhnete po lécích, vyzkoušejte sílu přírody

Bolesti hlavy mohou mít zcela banální příčiny, jako například to, že nepijete dostatek vody, nebo naopak mohou značit závažné zdravotní komplikace, jako je mrtvice či prasklé aneurysma. Příčinu je vždy potřeba objasnit, v případě náhlých, silných a neobvyklých bolestí ideálně okamžitě.

Esenciální oleje jako první pomoc

Pokud vás začnou obtěžovat bolesti hlavy, vmasírujte si do spánků esenciální olej z levandule. Dalšími vhodnými oleji jsou například mátový či eukalyptový. Všechny tyto oleje mají uklidňující účinky a zmírňují napětí, které může k bolestem hlavy přispívat. Šálek teplého levandulového čaje může také pomoci uvolnit napětí a zmírnit bolest hlavy.

byliny

Foto: Pixabay

Pozor na nevhodné potraviny

Zkuste se také zaměřit na to, co u vás bolest hlavy způsobuje. Nutriční expertka Kim Rose-Francis RDN „podezírá“ z této nekalé činnosti díky zkušenostem svých klientů tyto potraviny:

potraviny bohaté na dusičnany (například uzeniny)
glutamát sodný
umělá sladidla (zejména aspartam)
fermentované potraviny
alkoholické nápoje
mléčné výrobky a zmrzlina
nápoje obsahující kofein
některé druhy zeleniny, včetně rajčat a cibule
nebo lepek

Zdroj: https://www.healthline.com/health/migraine/what-to-eat-when-you-have-a-migraine, https://www.healthline.com/nutrition/headache-remedies, Kim Rose-Francis, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7954745/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27106030/

Náhledové foto: Pixabay

The post Bylinky z letní terasy, které vám pomohou s bolestí hlavy first appeared on Naše zahrada.

Reklama

Další články z Naše zahrada

Pozor na zdraví. Chyby při sušení lesních hub

Zachraňte planetu z vlastního balkónu: Proč nám mizí hmyz před očima a jak mu postavit pětihvězdičkový hotel

Zachraňte planetu z vlastního balkónu: Proč nám mizí hmyz před očima a jak mu postavit pětihvězdičkový...

Trávník v srpnu: Jak ho dosít a zahustit před podzimem

V srpnu už může být váš trávník vysušený a v nepříliš dobré kondici – obzvláště tehdy, pokud jste ho...

Zapomeňte na podzimní čekání: Posezónní sestřih rybízu vám v příští sezóně přihraje gigantickou úrodu

Zapomeňte na podzimní čekání: Posezónní sestřih rybízu vám v příští sezóně přihraje gigantickou úrodu....

Žluté bříško či matná slupka. Zralý meloun lze poznat různě

Melounová sezona je v plném proudu. Především klasický vodní meloun je hitem stejně jako každé léto. Koupit...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Naše zahrada

Články z magazínu NašeZahrada.com potěší nejen všechny milovníky zeleně. Jsou určeny těm, kteří chtějí mít krásnou, zdravou a úrodnou zahradu bez ohledu na své zkušenosti nebo velikost pozemku. Najdete zde praktické rady, návody a inspiraci, ať už se staráte o zeleninové záhony, okrasné rostliny,...

Bylinky z letní terasy, které vám pomohou s bolestí hlavy

Záchranná mise NASA selhala. K Zemi se řítí těleso velké jako autobus

Nejmladší Polívka si vybral partnerku, která připomíná Dagmar Havlovou zamlada. Je jí 21 a už hrála v Národním divadle

Václav Neckář v slzách! Zemřel mu jediný syn Václav

Lidské bestie: Nikolaj Ježov posílal lidi na smrt podle kvót. Nakonec ho Stalin nechal zmizet také

10 cviků, které vypadají směšně jednoduše. Pak přijde čtyřicátá sekunda a začneš vyjednávat s vesmírem