2 min

Bolí vás po jídle žaludek? Na vině může být potravinová intolerance

Sdílet

Dennívýzva

Bolest žaludku čas od času potrápí každého z nás. příčinou je většinou nezdravé jídlo nebo nevhodná kombinace několika pokrmů najednou. Mezi hlavní příznaky patří nadýmání, pálení žáhy, nepříjemný pocit plnosti či ostrá bolest. Pokud se tyto problémy objevují častěji, je potřeba hledat příčinu a popřípadě vyhledat lékařskou pomoc.

Bolest žaludku

Zdroj: Pixabay

Bolest žaludku čas od času potrápí každého z nás. příčinou je většinou nezdravé jídlo nebo nevhodná kombinace několika pokrmů najednou. Mezi hlavní příznaky patří nadýmání, pálení žáhy, nepříjemný pocit plnosti či ostrá bolest. Pokud se tyto problémy objevují častěji, je potřeba hledat příčinu a popřípadě vyhledat lékařskou pomoc.

Pozor na přejídáni

Nejčastější příčinou nepříjemného tlaku v žaludku je bezesporu přejídání. Problém nastává ve chvíli, kdy konzumujete velké porce, žaludek se nepřirozeně naplní a dojde k jeho roztažení. Tento stav vyvolává tlak tupou bolest. Jestliže jíte navíc rychle a hltavě, problém se může ještě vystupňovat. Časté přejídání vede nejen k bolestem žaludku, ale také ke zvyšování váhy. Řešením je jíst menší porce a jídlo konzumovat pomalu.

Zrádné potravinové intolerance

Bolí vás po jídle často žaludek? Pak na vině mohou být nejrůznější alergie na potraviny a intolerance. Nejčastější bývá nesnášenlivost na laktózu a lepek. Způsobují bolesti břicha, nadýmání a průjem. Zrádné je to, že se příznaky mnohdy objeví až několik hodin po jídle, a proto si je nemusíme spojovat s konzumací daného pokrmu. Při opakujících se obtížích se doporučuje pečlivě sledovat, co jíte a podezřelé potraviny z jídelníčku vyloučit.

Syndrom dráždivého tračníku a psychika

Další příčinou bolestí žaludku je syndrom dráždivého tračníku. Jedná se o chronický stav, který ovlivňuje funkci tlustého střeva. Tento stav je ve velké míře spjat i s psychickými problémy. Stres a úzkost pak mohou problémy ještě více zhoršit. Mezi hlavní příznaky patří kromě bolestí žaludku také nadýmání, křeče a střídání zácpy a průjmových stavů. Jestliže se diagnóza potvrdí, je zapotřebí upravit životní styl a stravovací návyky. Je nutné omezit konzumaci potravin, jenž dráždí žaludek a co nejvíce se vyhýbat stresu. Vyzkoušet lze i relaxační techniky, jako je například jóga.

Zdroje info: Autorka

Náhledové foto: Pixabay

The post Bolí vás po jídle žaludek? Na vině může být potravinová intolerance first appeared on Plné zdraví.

Reklama

Další články z Plné zdraví

Tento článek byl publikován ze zdrojů Plné zdraví

Magazín zaměřený na to, jak pečovat o tělo i duši. Nabízí články o zdravé výživě, cvičení, prevenci nemocí a přírodních metodách podpory imunity. Nechybí ani rady pro duševní pohodu, tipy na relaxační techniky a inspirace pro aktivní životní styl. Vedle odborných informací tu najdete i praktické...

Bolí vás po jídle žaludek? Na vině může být potravinová intolerance

Jak by podle AI vypadal Zdeněk Svěrák bez plnovousu: Tahle fotografie zarazí každého fanouška

Co ženy dělají ve sprše, když jsou samy? Některé zvyky by před partnerem nikdy nepřiznaly

Sedmnáct vteřin, které změnily svět. Zázračná dívka bez úsměvu zaskočila i techniku

Virální video z cukrárny dojalo internet. Nikol Leitgeb ho pak rozcupovala jediným odhalením

Josef Carda otevřeně o svém důchodu: Z bizarního důvodu žádný nedostal. Herec nyní varuje ostatní