3 min

Ani ledové pití, ani sprcha: Nejlepší způsob zchlazení Češi ignorují, škodí tím sami sobě

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Předpovědi meteorologů naznačují, že i po zbytek srpna bude (nejen) v Česku hlavně horko. Češi kupují ventilátory, pijí ledové nápoje a snaží se zchladit v bazénu nebo pod studenou sprchou, ale zdá se, že nic tak úplně nepomáhá. Ještě horší je to pak v noci, když se teplota v místnosti blíží k 30 °C. Naštěstí existuje skvělý způsob, který tělo spolehlivě ochladí.

Ani ledové pití, ani sprcha: Nejlepší způsob zchlazení Češi ignorují, škodí tím sami sobě

Zdroj: Kapitalio

Předpovědi meteorologů naznačují, že i po zbytek srpna bude (nejen) v Česku hlavně horko. Češi kupují ventilátory, pijí ledové nápoje a snaží se zchladit v bazénu nebo pod studenou sprchou, ale zdá se, že nic tak úplně nepomáhá. Ještě horší je to pak v noci, když se teplota v místnosti blíží k 30 °C. Naštěstí existuje skvělý způsob, který tělo spolehlivě ochladí.

Málokdo tuší, že lidské tělo má vlastní „klimatizaci“, která se v určitém čase umí sama zapnout. Češi ale neví, že existuje způsob, díky kterému jim může být příjemně i ve dny, kdy teploty atakují 40 °C.

Přečtěte si také: Slovenský termální ráj kousek za hranicemi: 10 bazénů v krásném prostředí jen za 450 Kč na noc

Inspirace z pouště: Jak vás paradoxně ochladí pravý opak ledu

Určitě znáte ty chvíle, kdy je venku i doma tak nesnesitelně, že už vlastně nevíte, jak byste se mohli ochladit. Pijete jeden studený nápoj za druhým a pokud máte na zahradě bazén, využíváte ho opravdu hojně. Stejný účinek se dostaví i po ledové sprše. Jenže i když je v horku všechno studené osvěžující, není to příliš chytré.

Mnohem lépe funguje opačný způsob ochlazení, které využívají lidé na Blízkém východě i v severní Africe. A většině z nás nedochází, že v tomto ohledu se od nich máme co učit – na horké teploty jsou zvyklí a umí se s nimi vypořádávat mnohem lépe než Evropani.

Žena se potí v horku při sportovní aktivitě — Ochladit se v horku není těžké, ale většina lidí se pití horkých nápojů ve vedrech přesto vyhýbá. Foto: Magnific

Trik spočívá pouze v úpravě teploty svých nápojů. Ledová voda vás neochladí tak důkladně jako horký čaj nebo třeba polévka. Horký nápoj vyšle mozku jasný signál, že se tělo zahřívá, takže se spustí zmíněná „vnitřní klimatizace“. Tělo se začne potit a pot se bude rychle odpařovat, čímž se dostaví příjemný pocit ochlazení, po kterém spousta z nás v létě tak moc touží, ale netuší, jak ho dosáhnout.

Přečtěte si také: Máte doma staré talíře po babičce? Malý detail na spodní straně z nich může udělat poklad za 10 tisíc

Pravidla pro ochlazení horkým čajem

Abyste se dokázali s pomocí horkého nápoje spolehlivě ochladit, musí pro to být vhodné podmínky. Ideální je horký den, kdy je venku suchý vzduch nebo fouká. Díky tomu se může pot z těla odpařovat a dostaví se kýžený účinek.

Důležité je i vhodné oblečení – to by mělo být volné, ale klidně můžete být i v plavkách. Hlavní je, abyste ho neměli přilepené na sobě a mohl k vám volně proudit vzduch (pokud pot nemá kam odcházet, tělo se nemá jak ochladit).

Žena sedí v horkém letním dni ve stínu a pije horký čaj — Prodyšné oblečení a horký nápoj vás může v horkém letním dni zachránit. Foto: Magnific

Jak je to s těmi ledovými nápoji?

Možná si říkáte, že vás nic neochladí tak dobře jako pořádně vychlazené pití a že poslední, na co máte v horku pomyšlení, je pít horký čaj. No, finální rozhodnutí je samozřejmě na vás. Já bych vám ale doporučila přece jen dát šanci horkému nápoji. Proč? Pojďme si to vysvětlit.

Když si v horkém dni dopřejete studený nápoj, vaše tělo bude v šoku. Jakmile žaludek detekuje chlad, cévy se stáhnou a budou se snažit udržet teplo uvnitř těla tím, že se omezí pocení. Výsledek? Chvíli po příjemném osvěžení studeným pitím vám bude ještě větší horko než předtím.

Přečtěte si také: Letní salát z pečené cukety a rajčat zasytí i bez masa. Hotový je za 30 minut

Nejlepším řešením je během dne pít vodu o pokojové teplotě a vlažný čaj. Tělo díky tomu nemusí vynakládat energii navíc a vám nebude takové horko. A můj závěrečný tip? Nepijte v horku alkohol! Ten ztěžuje termoregulaci, zhoršuje pocit horka a zvyšuje riziko dehydratace – a to i přes to, že si dáte dokonale vychlazené pivo, po kterém se v první chvíli cítíte skvěle.

Zdroj: Autorský text, redakce Kapitalio.cz – všechny informace na jednom místě

Reklama

Další články z Kapitalio

Švestkové řezy s tvarohem a mákem: Vláčný moučník, který voní začínajícím podzimem

Kam na podzim bez turistů? Tento evropský ostrovní ráj nabízí termální prameny a liduprázdnou přírodu

Zelené krátery, jezera ukrytá v kalderách, vodopády padající ze skal a teplé prameny, ve kterých se dá...

Pergola bez povolení: Dodržte 3 základní pravidla, za jejichž porušení hrozí pokuta

Pergola na zahradě působí na první pohled jako jednoduchá záležitost. Několik sloupků, zastínění a místo...

Pistáciové cukroví ovládne letošní Vánoce: Vyzkoušejte tento luxusní recept

Vanilkové rohlíčky a linecké mají na vánočním stole své pevné místo, letos jim ale může vyrůst velmi...

Lela Vémola odmítla škodovku, teď jezdí v luxusním BMW za 2 miliony. Kdo ho ale platí?

Influencerka Lela Vémola v poslední době prožívá velmi náročné období. Řeší rozchod se zápasníkem Karlosem...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Kapitalio

Web nabízí pestrý obsah z různých oblastí běžného života – od cestování a gastroprůvodců přes recenze a nakupování až po bydlení, recepty, finance a zajímavosti. Čtenáři zde najdou praktické tipy, doporučení i inspiraci, která pomáhá lépe se orientovat v každodenních rozhodnutích.Obsah je...

Ani ledové pití, ani sprcha: Nejlepší způsob zchlazení Češi ignorují, škodí tím sami sobě

„Milý Karle, víš, kdo toto řekl?“ Zeman školil Havlíčka kvůli dávnému slibu

Zámečník ze Zábřehu zmizel na třicet let v Arktidě a stal se náčelníkem Eskymáků. Doma jeho příběhu nevěřili

Jak je to možné? Raritní skill Noskové vzrušuje Ameriku, ikoně spadla brada

Lucie Vondráčková nechává synům volnou ruku. Doufám, že si najdou to, co mají nejradši

Profesionální kulturistka má hustější plnovous než většina mužů. V závodech to nandala ženám