3 min

Ani kapka potu: tato přírodní vychytávka vás udrží celý den v suchu

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Pocení je přirozené. Ale dá se ho mít pod kontrolou Pocení k lidskému tělu neodmyslitelně patří. Je to přirozený proces, kterým si organismus reguluje teplotu a zbavuje se škodlivin i...

Ani kapka potu: tato přírodní vychytávka vás udrží celý den v suchu

Zdroj: Bruneta v kuchyni

Pocení je přirozené. Ale dá se ho mít pod kontrolou

Pocení k lidskému tělu neodmyslitelně patří. Je to přirozený proces, kterým si organismus reguluje teplotu a zbavuje se škodlivin i nežádoucích bakterií. Bez potu by naše tělo jednoduše nefungovalo správně. Přesto ale existují situace, kdy se pocení stává nepříjemným – ať už kvůli zápachu, nebo nadměrnému množství potu. Dobrá zpráva? I s tím se dá něco dělat. A často úplně přirozenou cestou.

Základ je pitný režim

Jedním z hlavních důvodů, proč se potíme, je snaha těla ochladit se. Pokud ale budete během dne pravidelně pít, pomůžete organismu udržet stabilní teplotu – a ten pak nebude muset „zapínat“ pocení na plné obrátky. Ideální jsou vlažné nápoje nebo voda pokojové teploty. Ledové pití může tělo naopak zbytečně zatížit a vyvolat opačný efekt.

Oblečení má větší vliv, než si myslíte

To, co si obléknete, hraje při pocení zásadní roli. Umělé materiály, jako je polyester nebo nylon, pokožku dusí a brání jí dýchat. V horkých dnech proto sáhněte raději po přírodních materiálech – bavlně, lnu nebo lehké vlně. Volnější střihy umožní lepší cirkulaci vzduchu a tělo se tak ochladí přirozeně.

Přečtěte si také: Hrušky jsou na hubnutí skvělé. Jestli chcete shodit přebytečná kila, zařaďte je do jídelníčku v tuhle denní dobu

Důležitá je i barva oblečení. Světlé odstíny sluneční paprsky odrážejí, zatímco černá a tmavé barvy teplo pohlcují a tělo zbytečně zahřívají.

Lehčí strava = méně potu

Těžká, mastná nebo hodně kořeněná jídla dávají trávicímu systému zabrat. A čím víc energie tělo na trávení vydá, tím víc se zahřívá – a tím víc se potí. Pokud se chcete pocení vyhnout, vsaďte na lehkou, vyváženou stravu. A pozor také na alkohol a kávu – obě látky mohou pocení výrazně zhoršovat, zvlášť pokud k němu máte sklony.

Přírodní pomocníci proti pocení

Existuje řada přírodních prostředků, které dokážou pocení účinně regulovat. Velmi oblíbený je jedlá soda – smíchaná s trochou vody vytvoří pastu, která pomáhá neutralizovat zápach i vlhkost. Dobře funguje také bílý nebo jablečný ocet. Stačí jím navlhčit vatový tamponek a jemně přetřít podpaží. Nemusíte se bát – typický octový zápach rychle vyprchá.

Přečtěte si také: Tahle žena má 9 dětí a stejně si hýčká postavu jako lusk. Prozradila Češkám recept na hubený pas i rodinné štěstí

Dalším osvědčeným pomocníkem je šalvěj, známá svými stahujícími účinky. Nejčastěji se užívá ve formě čaje, i když její výrazná chuť nemusí vyhovovat každému. Právě proto se často využívá i v kosmetických přípravcích, kde si zachovává účinnost, ale je příjemnější na používání.

Zápach není pot – ale bakterie

Samotný pot nemá žádný výrazný zápach. Nepříjemný odér vzniká až tehdy, když se na pokožce začnou množit bakterie, které se potem „živí“. Hygiena a pocení spolu sice přímo nesouvisí, ale u zápachu už to neplatí.

Při sprchování je proto důležité věnovat zvýšenou pozornost místům, kde se pot hromadí nejvíce – typicky podpaží nebo třísla. Pokud si nejste jistí výběrem, poraďte se s lékařem nebo lékárníkem o vhodném přírodním antibakteriálním mýdle. A samozřejmostí by měl být kvalitní deodorant, ideálně s certifikací bio, který obsahuje aktivní přírodní složky omezující množení bakterií.

Přečtěte si také: Tento trik za méně než 120 Kč sníží účet za topení na polovinu

Reklama

Další články z Bruneta v kuchyni

Tento článek byl publikován ze zdrojů Bruneta v kuchyni

Web nabízí autentický pohled na mateřství, rodinu, vztahy i každodenní radosti a chaos, které k životu s dětmi patří. Najdete tu články o výchově, zdraví, jídle, domácnosti i o chvílích, kdy je potřeba na chvíli vypnout a zasmát se. Styl psaní je osobní, otevřený a blízký – bez přetvářky a...

Ani kapka potu: tato přírodní vychytávka vás udrží celý den v suchu

Mirek Topolánek ukázal drsné následky boje s rakovinou: Bývalý premiér sdílel svou znepokojivou proměnu

Punčochář doma ztrácí monopol na vařečku. Syn Matěj už vaří večeře celé rodině

Nevěř každému, kdo se usmívá, nepij příliš a věz, kdy odejít. Odinovy rady jsou překvapivě současné

Z dětské hvězdy králem nekorektního humoru. Suchánek se z průšvihů vždycky nějak vyhrabal

„Tohle jsem ještě neviděl.“ Na Pavla reaguje legendární fotograf F1, natočil video