4 min

100 + 1 věcí, které můžeš dělat sama

Sdílet

Dennívýzva

Zjistíš, že samota je jedna z nejpodceňovanějších životních výhod. Samota totiž nemusí být ticho mezi dvěma vztahy. Může to být prostor, kde se věci konečně dějí bez domlouvání, bez kompromisů a bez vysvětlování.

Zdroj: Poudree: Pro trochu jemnosti každý den - Čeština

Tenhle seznam není návod. Je to otevřená mapa možností. Něco zkusíš, něco přeskočíš, k něčemu se vrátíš za rok. A to je v pořádku.

Každodenní radosti, které si ve dvou často odpíráme

Samota má jednu kouzelnou vlastnost: dovolí ti dělat obyčejné věci jen proto, že chceš. Bez ohledu na tempo, náladu nebo logistiku někoho dalšího.

Jít sama do kina na film, který bys s nikým neřešila
Sedět v kavárně déle, než bylo „praktické“
Projít se městem bez cíle
Koupit si květiny jen tak
Udělat si večeři přesně podle chuti
Číst si v parku bez sluchátek
Dát si dezert bez výčitek
Vypnout telefon na celé odpoledne
Jít spát dřív, než „se sluší“
Vstát pozdě, když můžeš

Kreativita bez publika

Když jsi sama, nikdo se nedívá přes rameno. Nemusíš být dobrá, produktivní ani konzistentní. Stačí zkoušet.

Psát si poznámky jen pro sebe
Vést si deník bez ambice ho někdy číst
Fotit bez sdílení
Malovat, i když neumíš
Zkusit keramiku, koláž, psaní
Přihlásit se na kurz „jen ze zvědavosti“
Hrát si s hudbou
Učit se nový jazyk jen tak
Přepisovat staré myšlenky
Dovolit si chaos

kavarna ČTĚTE TAKÉ: Samota není nemoc: Jak z ní udělat jednu z nejlepších životních fází a dokonale si ji užít

Mikro-dobrodružství, která tě posunou víc než velké plány

Nemusíš hned odjet na měsíc pryč. Stačí malé kroky mimo rutinu – a samota se změní v lehké dobrodružství.

Jet sama na víkend
Strávit den v jiném městě
Jít na koncert bez doprovodu
Navštívit výstavu sama
Přihlásit se na workshop, kde nikoho neznáš
Jít sama na večeři
Zkusit sólo dovolenou
Změnit trasu, kterou chodíš každý den
Přespat někde, kde to neznáš
Cestovat pomalu

Tělo, které nemusí nic dokazovat

Samota ti umožní naslouchat vlastnímu rytmu. Ne ideálnímu. Skutečnému.

Sport, který tě baví, ne ten „správný“
Procházky bez cíle
Ranní rutina podle nálady
Večerní protahování
Pohyb bez výkonu
Dny bez cvičení – bez výčitek
Naučit se říkat „dnes ne“
Dopřát si odpočinek
Spát víc
Jíst, když máš hlad

leonardo-kino-xl-bright-optimistic-lifestyle-editorial-scene-o-2 ČTĚTE TAKÉ: 13 způsobů, jak být k sobě milejší

Hlava, která má konečně prostor

Samota je ideální chvíle přestat se před sebou schovávat. Ne dramaticky. Přirozeně.

Sedět chvíli v tichu
Přemýšlet bez řešení
Psát si otázky bez odpovědí
Učit se být sama se svými myšlenkami
Nepřehlušovat každou pauzu
Přestat se srovnávat
Přestat se omlouvat
Dovolit si změnit názor
Být sama sobě oporou
Dovolit si klid

Požitky bez kompromisů

Ve dvou se často přizpůsobujeme. Sama si můžeš dopřát věci bez vyjednávání.

Vařit jen pro sebe
Jíst přesně to, na co máš chuť
Ochutnávat nové chutě
Jít sama do restaurace
Zkoušet nové podniky
Udělat si večer s dobrým jídlem
Vařit pomalu
Jíst v tichu
Dopřát si snídani v posteli
Pít víno bez příležitosti

Večery, které patří jen tobě

Večery v samotě nemusí být prázdné. Mohou být intimní, klidné a svobodné.

Filmový večer bez kompromisů
Seriál, který nikdo nesoudí
Čtení do noci
Koupel bez spěchu
Hudba nahlas
Hudba potichu
Psát si seznamy snů
Přemýšlet o budoucnosti bez tlaku
Jít spát s pocitem klidu
Neplánovat nic

shutterstock-1190258638 ČTĚTE TAKÉ: 10 situací, kdy si uvědomíš, že stárneš (i bez pohledu do zrcadla)

Věci, které se neomrzí

Samota není jednorázový stav. Je to dovednost, která se časem prohlubuje.

Učit se říkat „ne“
Užívat si vlastní společnost
Přestat čekat na ideální chvíli
Přestat se bát ticha
Brát samotu jako výhodu
Vracet se k oblíbeným místům
Vytvářet si rituály
Měnit rutinu
Dělat věci pomalu
Nechat věci plynout

Věci, které ti samota nenápadně dá

Sebedůvěru
Klid
Vnitřní stabilitu
Lepší vztahy
Jasnější hranice
Větší svobodu
Odvahu
Trpělivost
Větší radost z maličkostí
Pocit, že jsi sama sobě doma

w768-1_13 ČTĚTE TAKÉ: Hygge úklid: jak malý rituál každý den sníží stres i chaos v hlavě

10 drobností navíc

Psát si dopisy sobě
Učit se nové věci
Být spontánní
Být flexibilní
Být k sobě laskavá
Dělat chyby
Smát se sama sobě
Změnit názor
Dovolit si růst
Užít si to

1 tip navíc, možná ten nejdůležitější ze všech

101. Přestat vnímat samotu jako problém.

Protože ve chvíli, kdy se naučíš být sama se sebou, přestaneš si vybírat lidi z potřeby. A začneš si je vybírat svobodně.

A hlavně nezapomeň. Tenhle seznam není checklist. Je to připomínka, že život se nemusí odkládat, než přijde „něco dalšího“. Samota není konec. Je to jedna z forem plného života.

Reklama

Další články z Poudree.cz

Tento článek byl publikován ze zdrojů Poudree.cz

Web se věnuje tématům blízkým moderním ženám – od módy, krásy a životního stylu přes zdraví a vztahy až po inspirativní příběhy a praktické tipy do každodenního života. Články kombinují lehkost a čtivost s užitečnými radami, které pomáhají pečovat o sebe, hledat rovnováhu a nacházet inspiraci v...

Všechny články tohoto autora

Vybrali jsme pro vás Magazíny a zajímavosti

Petr Janda slaví 84 let. Jeho sídlo v Posázaví skrývá detaily, které by v původní chatě nikdo nečekal

Frontman skupiny Olympic Petr Janda dnes slaví 84 let. Životní rány vystřídal klid v rezidenci v Posázaví...

ReadZone

dnes, 09:04

3 min

„Největší svoboda? Pošetilost, hravost a ochota chovat se trochu absurdně,“ říká Alok

V exkluzivním rozhovoru pro queer magazín Qult mluví Alok Vaid-Menon o zkušenosti genderové nekonformity.

Qult.cz

dnes, 09:01

9 min

Ani za měsíc, ani za čtrnáct dní. 80 % Čechů se chová při výměně ložního prádla jako čuně

Průzkumy ukazují, že většina Čechů mění ložní prádlo jen jednou za dva týdny nebo méně. Pod peřinou se...

NESPECHEJ.cz

dnes, 09:01

3 min

Trolejbusové oslavy ukážou model v měřítku 1:13 i nejdelší vůz v Česku

Letos uplyne neuvěřitelných 90 let od chvíle, kdy ve Škodovce vyrobili první trolejbus, a 85 let od...

Plzeňská Drbna

dnes, 09:01

1 min

Vlaky z Prahy vyjedou do německého Hamburku

Od 1. května začnou jezdit dva páry vlaků Českých drah (ČD) z Prahy do Hamburku, jeden z nich bude...

Náš REGION

dnes, 09:00

1 min

Reklama

Zahrada snů za jedinou sezónu: Tyhle trvalky rychle zaplní prázdná místa a vytlačí ze záhonů plevel

Mnoho hobby zahradníků se rok co rok točí v začarovaném kruhu – vysadí trvalky, ale záhon stále působí...

Žena.cz

dnes, 09:00

ODS vysílá Portlíka do boje o primátorské křeslo. Do voleb půjdou v koalici s TOP 09

Pražská ODS v pátek odstartovala kampaň pro komunální volby, které se budou konat 9. a 10. října....

100 + 1 věcí, které můžeš dělat sama

"Nepotřebujeme jejich pomoc." Trump otočil, Ukrajinci školí USA ve válečné dovednosti

Prostitutka, těhotná žena i kopanec do hlavy: Mareš odkryl šokující minulost

Chtěla jen vyfotit Mléčnou dráhu. Astronautce se do záběru omylem dostali nečekaní vetřelci

Nečekané setkání, které mě vyléčilo z nevěry: Místo vášně mě na dovolené čekala ledová sprcha

KVÍZ: Odhalte chybu v názvu filmu. Vybavíte si, jak se jmenují známé české snímky?