CENTRUM.CZ > 8. 12. 2025, 14:00

Prokrastinace a zahrada: I teď v zimě se na zahradě najde práce

| 5 min

Sdílet

Přihlaste se

sbírejteodměny

každý den

Má-li se hovořit o prokrastinaci, bude asi nejlepší hned na začátku alespoň v krátkosti vysvětlit, co to vlastně prokrastinace je. Leckdo z vás může tyto stavy zažívat, ale nemusí znát tento pojem.

Prokrastinace a zahrada: I teď v zimě se na zahradě najde práce

Zdroj: OlyPhotoStories / Depositphotos

Na úvod jen snad sdělení, že prokrastinace není lenost. Jedná se spíš, řekněme, o určitý sklon k tomu, že začnete odkládat důležité, náročné, ale především ty méně příjemné povinnosti na pozdější dobu, i přesto, že to může mít neblahé důsledky. Své nesplněné povinnosti před sebou však valíte jako těžký balvan, a to může být rizikovým prvkem pro vaše duševní zdraví.

Mohlo by vás zajímat: I v prosinci se dá být na zahradě. Připravte se na další rok

Vliv prokrastinace na psychiku

Jen si zkuste uvědomit, jak vám je, kdykoliv si na odložený úkol vzpomenete – přejde vám mráz po těle, anebo se naopak propotíte, jímá vás jakási úzkost – je to neklamný důkaz vašeho duševního diskomfortu. A ten se může časem stupňovat a vaše psychické zdraví může být ohroženo. Opakovaná či dlouhodobější prokrastinace může vyústit do stresu a psychické krize, neboť sami sebe obviňujete, že nemáte dostatečnou vůli a že jste neschopní, a ještě k tomu myslíte na případné negativní dopady, jež mohou z odložené činnosti vyplynout.

Proč vlastně člověk prokrastinuje

Člověk prokrastinuje zpravidla proto, že splnění daného úkolu se pojí s určitou nejistotou. Nejste si jisti, zda úkol dokážete splnit podle očekávání svého i ostatních, daný úkon je nanejvýš nepříjemný, nemáte dostatek motivace k okamžitému splnění povinnosti, ale třeba i to, že na ni máte ještě dost času vám umožňuje ji odkládat a při tom své jednání sami před sebou v duchu omlouváte.

Máte stále dost času udělat věci později, nebo Vám jen chybí dobrá motivace? | Zdroj: jet_po.mail.ru/ Depositphotos

S prokrastinací se úzce pojí takzvaná rozhodovací paralýza. Více možností vás může frustrovat, neboť nevíte, pro kterou z nich se rozhodnout a do čeho se pustit. Tak raději ustoupíte od všeho a rozhodnutí odložíte. Ovšem podvědomě si to vyčítáte. Oproti tomu člověk, který je opravdu líný, je spíš v poklidu a že se mohl nějaké práci vědomě vyhnout mu spíš přináší uspokojení. Osoba prokrastinující se snaží najít nějakou náhradní činnost, a to zpravidla takovou, která jí přinese okamžité uspokojení. Nutně je totiž potřebuje, aby překrylo podvědomou nespokojenost a výčitky.

Pasivní prokrastinace a zahrada

Mnoho z vás vlastní zahradu a většinou na ní velmi rádi pracujete. Nejvíc zjara, kdy se všechno probouzí, v létě, když se z květů tvoří plody a květinové záhony září všemi barvami a na konci léta a počátku podzimu, kdy se sklízí plody vaší práce. A to doslova.

A pak přijde pozdní podzim a s ním první sníh nebo mráz. Chlad a méně denního světla přináší úbytek energie, člověk má větší potřebu odpočinku. A vám zůstalo na zahradě nářadí, neshrabané listí, záhony nejsou ani pohnojené ani zryté, suché a odkvetlé trvalky zůstaly v záhonech, snad jen ten česnek jste na poslední chvíli ještě zasadili. No, bylo by zapotřebí provést ještě posezonní práce. A přestože tohle všechno víte a myslíte na to, tak si zalezete doma do tepla a v duchu si říkáte (a nejen sobě, ale i rodině), že už zítra nebo pozítří to uděláte. Anebo příští týden…

Mohlo by vás zajímat: Plné krmítko aneb ptactvo si zaslouží naši podporu

Tedy ono by se v podstatě tak moc nestalo, kdybyste se na veškerou zanedbanou zahradní činnost vrhli až koncem zimy – měli byste sice na jaře té práce moc, neboť jak začne zjara v zahradě všechno rašit a pučet, člověk neví, kam dřív skočit. Hloupá však je na celé situaci skutečnost, že máte výčitky z toho, že jste se prohřešili a povinnosti, spojené se zahradou, jste nesplnili. A na jaře budete mít výčitky znovu, až nebudete stíhat. Tak to je hlavní rozdíl mezi prokrastinací a leností – lenoch by se netrápil ničím a v teple a v klidu by si prohlížel časopisy a katalogy s tím, co příští rok na zahradě (možná) zasadí.

Aktivní prokrastinace a zahrada

Aktivní prokrastinaci rovněž spojíme se zahradou. Máte do zaměstnání připravit doma duševně náročný úkol, a vy nevíte, jak na to, pokyny jsou nejasné, a vy vlastně nevíte, co od vás šéf očekává, a jak to celé dopadne. Místo posedávání či polehávání, vyhledejte aktivní fyzickou činnost.

A tady právě se nabízí zahrada. Že teď v zimě tam není co dělat? No, je pravda, že během celého roku je mnohem snazší si na zahradě nají práci, ta je tam od rána do večera. Ale i teď v zimě můžete svázat keře, aby je nerozčísl nános mokrého sněhu, odhrnout sníh z chodníků a cestiček a navozit ho na záhony a kolem stromů, aby je pěkně provlhčil, až začne tát. Vyčistěte a ukliďte nářadí, ukliďte dílnu a garáž, nasypte ptáčkům nebo vykydejte podestýlku u zvířat. Ve dnech, kdy budou teploty nad nulou můžete prolít keře a stromy a také některým z nich provést zimní střih. Pokud země není ještě zcela zmrzlá, zkuste vyrýt část svých bylinek ze záhonu a přesadit je do květináčů. To vám jednak přinese okamžité uspokojení z dobře vykonané práce, a navíc budete bylinky v kuchyni využívat celou zimu.

Věřte tomu, že tělesná činnost je dobrým lékem na veškeré negativní duševní stavy, a stejně tak i na prokrastinaci.

A ještě pár slov závěrem

Zde je ten nejkonkrétnější příklad prokrastinace: k tomuto článku jsem se odhodlávala celé dva dny, a místo toho jsem upekla nějaké vánoční cukroví. Přitom jsem však stále přemýšlela o tom, že bych s takovým přístupem nemusela stihnout termín odevzdání a myslela jsem na známé české rčení: „co můžeš udělati dnes, neodkládej na zítřek“! Třetí den jsem ten psychický tlak nevydržela, a tady je výsledek…

Zdroje článku: positiveroutines.com, aok.de, ardalpha.de, zahrada.rajkraliku.cz, fajntip.cz

Reklama

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

Nejlepší náhražky masa pro vegetariány

Jste čerstvými vegetariány a nevíte si rady čím nahradit maso? V jídelníčku by neměly chybět cenné...

Jediná ingredience, která dělá z míchaných vajec snídani jako z luxusní restaurace

Zdánlivě banální přísada dokáže proměnit obyčejná míchaná vajíčka v hedvábně krémovou pochoutku. Za tímto...

Hokejisté Sparty prohráli s Hradcem po nájezdech

Hokejisté Hradce Králové vyhráli v dohrávce 37. kola extraligy na ledě Sparty 2:1 po samostatných nájezdech...

Hokejisté Plzně a Třince si opět rozdělili body, Sparta padla s Hradcem

Hokejisté Plzně zvítězili v předehrávaném utkání 44. kola extraligy nad Třincem 2:1 po samostatných...

Nezletilý mladík ujížděl policii. Strážci zákona tasili zbraň

Policisté na Náchodsku v noci na 16. ledna pronásledovali osobní automobil značky Audi, jehož řidič...

Reklama

Hradec Králové si připsal vítězství v Praze. Rozhodly nájezdy

V letošních vzájemných zápasech mezi Hradcem Králové a Spartou vždy slavili hosté a jinak tomu nebylo ani...

Spánková krize v Česku: Proč se polovina z nás budí unavená a co s tím můžeme dělat

Více než polovina Čechů bojuje s pravidelnými problémy se spánkem a téměř 40 procent se ráno probouzí...

Nejšťastnější znamení zvěrokruhu. Pohodáři, co se neustále smějí a radují ze života. Patříte mezi ně i Vy?

Být pořád šťastný by si přál snad každý. Ne všichni tomu však mají přizpůsobenou povahu. Někteří si ale...

Hokejisté Plzně a Třince si opět rozdělili body, druhé místo uhájili Indiáni

Hokejisté Plzně zvítězili v předehrávaném utkání 44. kola extraligy nad Třincem 2:1 po samostatných...

Zelenskyj má problém. Energetický kolaps Kyjeva rozdmýchal konflikt z nečekané strany

Ukrajina čelí kritickému nedostatku energie po sérii ruských úderů na infrastrukturu. Zatímco prezident...

Reklama

Audi představilo svůj nový monopost pro sezónu 2026

Čtvrtým týmem, který odhalil svůj nový vzhled pro nadcházející sezónu, je Audi. Místo zeleného monopostu a...

Racing Bulls poprvé na trati: Lindblad skončil mimo ni

K Audi a Cadillacu se přidal tým Racing Bulls, který dnes poprvé vyrazil se svým vozem na trať. Filmovací...

Češi si myslí, že když topení vypnou, ušetří. Ale realita je jiná. A potvrzují to i vědci

Je sice pravda, že dokud je vypnuté, neplýtvá se penězi, ale je také pravda, že začínat od nuly je často...

Zítra v Ulici: Ve středu roste napětí. Kádrovi stoupenci chtějí použít dýmovnici

Kolda s hrůzou v očích sleduje chat, na němž se kluci domlouvají, že vtrhnou na holčičí večírek. Lumír už...

Kvíz: Kolik si toho pamatujete o Lukáši Vaculíkovi a dalších hercích ze seriálu Třetí patro? Kdo dá půlku, má paměť slona

Seriál Třetí patro je neodmyslitelně spjat s tehdy mladým a hojně obsazovaným hercem Lukášem Vaculíkem. Ten...

Reklama

Rýži už nevařím v hrnci: Našel jsem efektivnější způsob, který mi zachránil nervy

Po letech připálených hrnců a rozvařené kaše jsem objevil, že vaření rýže nemusí být věda. Stačí pochopit,...

Sázející z Karlovarska vyhrál ve Sportce 200 milionů korun. Trefil jackpot

Bezmála 200 milionů korun vyhrál sázející z Karlovarského kraje, který si o víkendu na čerpací stanici...

Nadace Ivana Dejmala z Liberce loni rozdělila mezi projekty rekordní částku

Rekordní částkou 3,75 milionu korun loni podpořila Nadace Ivana Dejmala z Liberce projekty zaměřené na...

Paní Břízová oslavila 103. narozeniny, každý den začíná rozcvičkou

Bývalá učitelka, paní Břízová, se i ve svých sto třech letech těší dobrému zdraví a denně cvičí. Mrzí jí,...

73letá žena nepřežila v centru Hradce střet s autobusem, ve hře je trestný čin

Lidský život si vyžádala dnešní odpolední nehoda před hradeckým kinem BioCentrál. Autobus tam měl podle...

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Komunisti zuřili. Dana Medřická z jejich trestu udělala zlatý důl

Prokrastinace a zahrada: I teď v zimě se na zahradě najde práce

Komunisti zuřili. Dana Medřická z jejich trestu udělala zlatý důl

Zelenskyj má problém. Energetický kolaps Kyjeva rozdmýchal konflikt z nečekané strany

Klíčový generál popsal, co stojí za zásadním zlomem na Ukrajině. Rusko masivně ztrácí

Profesionální automechanik označil nejhorší ojetiny: Majitelům vyluxují peněženky

NATO se může úplně změnit. Rýsuje se překvapivé řešení bez Trumpových USA