Střeva vám nefungují: Probiotika to jen zhoršují, tvrdí výzkumy

3 min

Sdílet

Probiotika jsou řadu let spojovaná s velkým množstvím zdravotních benefitů. A to dokonce natolik, že jsou opomíjeny jejich nežádoucí účinky. Nedávné důkazy však prokázaly hned několik zdravotních rizik probiotik, které vyžadují přehodnocení jejich používání a pochopitelně také další výzkum. Zatím jsou však probiotika stále velmi opěvovaná, jelikož mají příznivé účinky na lidský organismus a jsou spojována s podporou léčby chronických nemocí včetně rakoviny. Existuje mnoho důkazů o tom, že užívání probiotik může hrát roli v prevenci rakoviny a podpoře protinádorové terapie. Je však zapotřebí znát také veškerá rizika spojená s jejich užíváním. Pojďme se tedy na rizika probiotik zaměřit.

Střeva vám nefungují: Probiotika to jen zhoršují, tvrdí výzkumy

Zdroj: iStockphoto

Zobrazit originální článek

Co to jsou probiotika

Probiotika jsou živé bakterie a ušlechtilé plísně, které mají mnoho kladných účinků na lidské zdraví. Lze je užívat jako doplněk stravy nebo v přírodní formě.

Probiotika jsou v jogurtu, kefíru nebo kysaném zelí. Tyto látky zlepšují trávení a snižují riziko zánětlivých onemocnění. Probiotika jsou zdravá, ale mohou mít nežádoucí účinky.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Daily Nouri

Která probiotika jsou účinná

Mezi nejčastěji doporučované probiotika patří rod Lactobacillus a rod Bifidobacterium. Pravděpodobně nejznámějším probiotikem je L. acidophilus z rodu laktobacilů.

Je to navíc probiotikum, které se přirozeně nachází v ústech, střevech, žaludku, plicích, pochvě a močových cestách. Může tedy pomoci obnovit rovnováhu ve všech těchto mikrobiomech.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Niclas Illg

Trávicí potíže

U většiny lidí se nežádoucí účinky probiotik neprojevují, některým osobám však mohou způsobit opravdu nepříjemné trávicí potíže jako je nadýmání nebo zvýšená plynatost.

U lidí, kteří používají probiotika s kvasinkami může docházet k zácpě nebo ke zvýšenému pocitu žízně. Důvod nežádoucích účinků není známý. V každém případě po několika týdnech užívání potíže odezní.

Zdroj obrázku: iStockphoto, Milos Dimic

Bolesti hlavy

Některé potraviny jako je jogurt, kimčchi nebo kysané zelí obsahují biogenní aminy. Sloučeniny, které vznikají při kvašení.

Nejčastěji jde o histamin, tyramin, tryptamin a fenylethylamin. Tyto látky dráždí nervový systém a podílí se na snižování a zvyšování průtoku krve. U citlivých jedinců mohou způsobit bolesti hlavy.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Ivan Aleksic

Zvýšení hladiny histaminu

Některé probiotika mohou zvyšovat tvorbu histaminu v trávicím traktu. Je to molekula, kterou začne tělo vyrábět, pokud zjistí hrozbu. Histamin způsobí roztažení cév a zvyšuje propustnost cévních stěn.

Za normálních okolností se tělo histaminu zbavuje pomocí enzymu diaminooxidáza. Jenže lidé, kteří mají intoleranci histaminu, mají s jeho odbouráváním potíže, a pak vzniká alergická reakce. Tito lidé by neměli konzumovat probiotika s bakteriálními kmeny produkujícími histamin.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Mufid Majnun

Pozor na alergie

Lidé, kteří trpí intolerancemi nebo alergiemi by si měli pečlivě číst složení probiotik. Je totiž možné, že obsahují pomocné látky.

Některé doplňky stravy totiž obsahují mléko, vejce nebo sóju. A to jsou poměrně známé a rozšířené alergeny. Stejně jako probiotika velmi často obsahují laktózu neboli mléčný cukr.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Katelyn G

Vyšší riziko infekce

Nestává se to často, ale ve vzácných případech mohou bakterie nebo kvasinky proniknout do krve a způsobit u vnímavých jedinců zánět nebo infekci.

Nejvyšší riziko hrozí osobám s narušenou funkcí imunitního systému a také lidem, kteří se dlouhou dobu léčí v nemocnici. Stejně tak hrozí riziko osobám se zavedeným katetrem nebo po operacích.

Zdroj obrázku: Unsplash+, CDC

Jak poznám jestli probiotika fungují správně

Pokud používáte probiotika z nějakého specifického důvodu, měli byste být schopni si uvědomit, že se cítíte lépe. Pokud je používáte preventivně, může být obtížnější to zjistit. Možná si všimnete menší nemocnosti, ale je těžké říci, zda je to opravdu probiotiky.

V každém případě s jejich užíváním přestaňte ve chvíli, kdy by vám probiotika způsobili jakékoliv nevolnosti nebo alergické reakce. V takovém případě je vhodné navštívit lékaře a konzultovat to s ním.

Jak poznám jestli probiotika fungují správně

Zdroj obrázku: Unsplash+, averie woodard

Zdroje článku: cs.medlicker.com, pmc.ncbi.nlm.nih.gov, my.clevelandclinic.org, www.sciencedirect.com, www.storicko.cz

Reklama

DALŠÍ ČLÁNKY z Storicko.cz

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

Řidič v Brtnici měl problém vejít se na silnici. Poškodil vše, co mu stálo v cestě

Jihlavská Drbna|

dnes, 15:06

1 min

Řidič v Brtnici měl problém vejít se na silnici. Poškodil vše, co mu stálo v cestě

Škodou za více než půl milionu korun skončila pondělní dopravní nehoda, která se stala na Jihlavsku v...

Fronta kvůli voličským průkazům. V Olomouckém kraji hlásí úřady značný zájem

Hanácká Drbna|

dnes, 15:06

2 min

Fronta kvůli voličským průkazům. V Olomouckém kraji hlásí úřady značný zájem

Značný nárůst zájmu o voličské průkazy ve srovnání s volbami před čtyřmi lety evidují městské úřady a...

Nová dodávka od Mercedesu: V soukromé lóži se z podlahy se vysune obří televize

MotoGuru|

dnes, 15:05

4 min

Nová dodávka od Mercedesu: V soukromé lóži se z podlahy se vysune obří televize

Mercedes-Benz přichází s revoluční koncepcí luxusního cestování. Model VLS, což znamená Van Luxury Salon,...

Sapara odmítl spekulace o trenérské změně v Košicích. Skuhravý žádné ultimátum nemá, vzkázal

SportWin|

dnes, 15:02

1 min

Sapara odmítl spekulace o trenérské změně v Košicích. Skuhravý žádné ultimátum nemá, vzkázal

Fotbalové Košice se v úvodu sezony výsledkově trápí a po sedmi kolech se krčí na dně tabulky. Není proto...

Sníží vám LED žárovky účet za elektřinu? Rozhodně. A další výhodou je i jejich životnost

FAJNTIP.cz|

dnes, 15:00

2 min

Sníží vám LED žárovky účet za elektřinu? Rozhodně. A další výhodou je i jejich životnost

Osvětlení domácnosti patří mezi velké „žrouty“ energie. Kromě toho, že si budete hlídat využívání osvětlení...

Reklama

Debata HN: Automatizace mění svět skladování a logistiky

Video - Aktuálně.cz|

dnes, 15:00

Debata HN: Automatizace mění svět skladování a logistiky

V sektoru logistiky je automatizace nutností, alespoň částečně s ní v následujících letech počítají téměř...

Zdeněk Svěrák dojal Česko. Tohle budou moje poslední volby v životě, vzkázal v emotivním videu

ReadZone|

dnes, 14:54

2 min

Zdeněk Svěrák dojal Česko. Tohle budou moje poslední volby v životě, vzkázal v emotivním videu

Zdeněk Svěrák natočil emotivní video k volbám. Oslovuje mladé voliče, mluví o posledních volbách v životě a...

Toto je nejgeniálnější vynález Leonarda da Vinciho. Dnešní moderní armáda je z něj úplně v šoku

Pravda24|

dnes, 14:45

2 min

Toto je nejgeniálnější vynález Leonarda da Vinciho. Dnešní moderní armáda je z něj úplně v šoku

Leonardo da Vinci byl všechno možné – malíř, vynálezce, vizionář, ale hlavně člověk, kterému to pálilo tak,...

Karlovarský kraj chce spolupracovat na rozvoji dronových technologií

Ostravská Drbna|

dnes, 14:45

1 min

Karlovarský kraj chce spolupracovat na rozvoji dronových technologií

Zástupci Krajského inovačního centra Karlovarského kraje se společně s náměstkem hejtmanky Martinem...

Cestující ve středních Čechách čekají změny v autobusové dopravě

Náš REGION|

dnes, 14:45

1 min

Cestující ve středních Čechách čekají změny v autobusové dopravě

Cestující ve středních Čechách čekají od středy některé změny v autobusové dopravě, zejména na Kutnohorsku....

Reklama

Jezdíte rádi do Turecka? Dejte si pozor, za trhání květin tam hrozí statisícové pokuty

Epeníze|

dnes, 14:44

2 min

Jezdíte rádi do Turecka? Dejte si pozor, za trhání květin tam hrozí statisícové pokuty

Zbožňujete květy rostlin a obzvláště ty, které patří bílým liliím? Ty najdete patrně v oblíbeném...

Michaela zmizela z domova. Existují obavy, že by si mohla sáhnout na život

Plzeňská Drbna|

dnes, 14:44

1 min

Michaela zmizela z domova. Existují obavy, že by si mohla sáhnout na život

Policie vyhlásila celostátní pátrání po dvaadvacetileté ženě z Plzně. Naposledy byla Michaela viděna 29....

Ředitel pražské zoo Bobek rezignuje, důvodem je kritika jeho chování k zaměstnancům

Pražská Drbna|

dnes, 14:44

2 min

Ředitel pražské zoo Bobek rezignuje, důvodem je kritika jeho chování k zaměstnancům

Ředitel pražské zoologické zahrady Miroslav Bobek po kritice ze strany bývalých a současných zaměstnanců...

Bratři a sestry: Seriál přešlapuje na místě a ani nová epizoda nepřináší žádné zvraty

KINOTIP2.cz|

dnes, 14:30

2 min

Bratři a sestry: Seriál přešlapuje na místě a ani nová epizoda nepřináší žádné zvraty

Ve městě začíná být trochu zatuchlá atmosféra a z děje se vytratila akce. Nic nového se divák nedozví....

Změna v čele pražské zoo. Miroslav Bobek po nařčení ze šikany podřízených končí, obvinění považuje za vykonstruovaná

HN.cz|

dnes, 14:29

Změna v čele pražské zoo. Miroslav Bobek po nařčení ze šikany podřízených končí, obvinění považuje za vykonstruovaná

Ředitel pražské zoologické zahrady Miroslav Bobek po kritice ze strany bývalých a současných zaměstnanců...

Reklama

Alcaraz ovládl Tokio, navzdory zranění oslavil už 24. titul v kariéře

SportWin|

dnes, 14:20

2 min

Alcaraz ovládl Tokio, navzdory zranění oslavil už 24. titul v kariéře

Carlos Alcaraz dokázal v Tokiu potvrdit pozici tenisové jedničky. I když si hned v úvodním utkání poranil...

Stíhačky "vykopl" do oblak zbrusu nový katapult. Čína šokuje technologickým skokem

Zprávy - Aktuálně.cz|

dnes, 14:20

Stíhačky "vykopl" do oblak zbrusu nový katapult. Čína šokuje technologickým skokem

Přestože Peking dosáhl obrovského technologického pokroku, efektivní zvládnutí operací na letadlových...

Kam v Praze za přízraky: Známé uličky, kde bloudí bezhlavý rytíř, zavražděná jeptiška i kajícná šlechtična

kroniQa|

dnes, 14:14

2 min

Kam v Praze za přízraky: Známé uličky, kde bloudí bezhlavý rytíř, zavražděná jeptiška i kajícná šlechtična

Praha je prakticky nekonečnou zásobárnou pověstí a legend. Na jaké přízraky tu lze narazit a proč je tento...

Bossing a šikana v Zoo Praha dohnaly Bobka. Skládá funkci

Zprávy - Aktuálně.cz|

dnes, 14:06

Bossing a šikana v Zoo Praha dohnaly Bobka. Skládá funkci

Ředitel pražské zoo Miroslav Bobek po kritice svého chování ze strany bývalých a současných zaměstnanců z...

Češi slepě věří robotům: Stroje, co vypadají jako lidé, vám jednou ublíží

Techzpravy.cz|

dnes, 14:05

3 min

Češi slepě věří robotům: Stroje, co vypadají jako lidé, vám jednou ublíží

Rodney Brooks, spoluzakladatel společnosti iRobot a průkopník robotiky, varuje, že humanoidi jsou drahou...

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Střeva vám nefungují: Probiotika to jen zhoršují, tvrdí výzkumy

Bossing a šikana v Zoo Praha dohnaly Bobka. Skládá funkci

Hračka z ČSSR se znovu vrací. Sběratelé za ně platí velké sumy peněz. Máte ji doma?

Opuštěnou ruskou polární stanici obsadili lední medvědi. Video baví internet

Vydali se do lesa na houby, překročili váhový limit a vrátili se s pokutou 180 tisíc

Pavel Kříž: Po smrti ženy a dítěte je znovu šťastný. Přítelkyni si tajně vzal v roce 2019