Vlašské ořechy, hrušky, zázvor: Tohle vás na podzim postaví na nohy, mějte to na nákupním lístku

| 2 min

Sdílet

Chcete se zahřát, vyhnat z těla bacily a podzimní ospalost i depresi? Čínská medicína na to má návod. Existují konkrétní potraviny a jídla, která ovlivňují naše orgány a tok energie v těle. Zahřívají. Právě to na podzim potřebujeme.

Tohle vás na podzim postaví na nohy, mějte to na nákupním lístku

Zdroj: donatellatandelli / Shutterstock

Vezměte seznamy nákupů a pište si. Základem je posilování energie tak, aby tělo bylo odolné vůči vnějšímu chladu. V praxi to znamená, že do jídelníčku máme přidat.

Hrušky pro zatuhlý kašel a rýmu

Z hlediska čínské medicíny jsou ideálním podzimním ovocem. Zahřívají syrové i vařené. Ale zejména v pečené či dušené úpravě jsou všelékem. Poduste kousky hrušky s badyánem, skořicí, citronovou kůrou. Pomáhají při zácpě, bolestech v krku, a zejména ulevují při nachlazení, při kterém trpíte na husté žluté hleny. Rozvolňují a pomáhají vytvářet tekutinu, která je odvede pryč.

Zázvor posiluje naše držení tepla

Prohřívá. Ulevuje trávení i nevolnosti. Na někoho působí tak skvěle, že mu doslova stopne nachlazení ze dne na den. Zázvor bude mít nejlepší účinky vařený, tedy jako koření v jídlu, masu, vývarech, zapékaných pokrmech, nebo alespoň přelitý horkou vodou. Obsahuje množství vitamínů a minerálů a působí také proti podzimní depresi. Umožní nám neprochladnout. Z hlediska čínské medicíny posiluje ledviny, které jsou v této době hodně zatížené.

Vlašské ořechy posillují proti ztrátě energie a tepla

Vlašské ořechy podporují náš mozek, mají ostatně i stejnou podobu! Také vyživují ledviny, takže posilují životní energii, kterou v zimě tolik potřebujeme. Udrží nás tedy prohřátější.

Sezamová semínka jsou plná síly

Na seznamu jsou i sezamová semínka, která si můžete sypat na chleba i do jogurtu. Kromě množství vitamínů a minerálů nám také celkově podporují játra a ledviny. Milují je ti, kdož usilují o dlouhověkost právě pro jejich komplexnost. Jsou plná síly, kterou v zimě potřebujeme.

Hovězí polévka | Zdroj: orsateodora / Shutterstock

Jáhly jako všelék

Naše nejoblíbenější zahřívací jídlo. Účinkuje okamžitě. Když se vrátíte promrzlí domů, udělejte si jáhlovou kaši (klidně i instantní). To teplo v těle vydrží nejen po jídle, ale i několik hodin poté. Můžete je dočasně v době nemoci a nachlazení také zvolit jako vhodnou přílohu k masu a zeleninovým jídlům.

Datle mírní podzimní vyčerpanost

Datle kromě zahřívacího efektu naše těla harmonizují zejména tam, kde jste psychicky nebo fyzicky vyčerpaní. Také mají zmírňovat nežádoucí účinky léků, takže když už do sebe musíte nacpat léky proti bolesti a horečce, zkuste k tomu datle. Alespoň pro dobrý pocit. Nesmíme to s nimi ale přehánět, stačí 2 - 3 denně, jinak nás mohou přehřát.

Mohlo by vás zajímat: Tohle je ten nejlepší lék na podzimní depku. Vyzkoušejte to

Kuřecí vývar, horké vývary obecně

Klasika, která neomrzí. Vývary jsou plné živin a horka, které naše tělo potřebuje. Znalci dokonce doporučují vývar snídat, stačí jen tak, bez zeleniny a těstovin. Toho roku by se vás žádný moribundus chytit neměl. Vývary používejte jako základ všech jídel, která vaříte. Stačí si je zamrazit v tvořítku na led, chuť do omáčky je na světě!

Vlašské ořechy, hrušky, zázvor: Tohle vás na podzim postaví na nohy, mějte to na nákupním lístku

Možná jednou po Babišovi převezme Agrofert. Už v něm pracuje. A on je na ni pyšný

Poznáte muže na videu? Drze obral zaneprázdněnou ženu, přišla o mobil za 25 tisíc

Petr Nečas slaví 61. Bývalý premiér kvůli lásce ztratil vládu, manželku i kariéru. Vztah ale nevydržel

Proč muži ztrácí zájem, když žena začne chtít: tajemství přitažlivosti

Whittakerovi: Nejvíce incestní rodina v Americe. Století incestů a izolace si vybírá daň