Toto dělají slavní hokejisté těsně před zápasem: Speciální spánková technika pomůže koncentraci a dodá energii
SportDeníkNa vrcholové úrovni o sportovním úspěchu často rozhodují drobné detaily, které běžnému fanouškovi zůstávají skryté pod maskou houževnatosti a tvrdé dřiny. Jedním z takových tajemství, které slavní hokejisté, trenéři i sportovní psychologové dlouho střežili, je speciální technika krátkého hlubokého spánku těsně před zápasem – tzv. power nap, neboli „předzápasová dvacetiminutovka“.
Odpočinek je důležitý v každé profesi, hoďte si "dvacet" třeba v rámci obědové pauzy.
Zdroj: SportDeník
DALŠÍ ČLÁNKY z SportDeník
- 100× lepší než činky. Nejrychlejší cesta k pevným pažím je toto směšné cvičení. Vypadáte šíleně, ale funguje skvěle
- Toto dělají slavní hokejisté těsně před zápasem: Speciální spánková technika pomůže koncentraci a dodá energii
- Ani obličejová gymnastika, ani superdrahé krémy. Tvář po padesátce vypne rychlý ledový rituál Karolíny Kurkové
- Kvíz: Připravili jsme pro vás fotky slavných českých sportovců. Jména znáte všechna. Zkuste k nim přiřadit tváře
- Je mi padesát a vypadám na 30. Prozradím vám, jak jsem to udělala
Epeníze|dnes, 01:00
Británie dál tlačí na Apple kvůli šifrovaným datům: Spor se zřejmě ještě protáhne
Britská vláda chtěla od Applu víc, než se původně zdálo. Nové soudní dokumenty ukazují, že požadavek na...
Naše zahrada|dnes, 01:00
Zase se letos neurodily lískáče? Využijte místo nich listy z lísky – mají báječný léčivý potenciál
Líska obecná roste u nás skoro všude. Většinou si jí všimneme až tehdy, když na podzim dozrají oříšky. A...
Plné zdraví|dnes, 01:00
Jak poznat kognitivní disonanci a proč nás vyčerpává
Nepříjemný stav nastává, když se v hlavě střetnou dva neslučitelné názory. Takový stav dokáže člověka tak...
Fajnstyl.cz|dnes, 00:21
Kvíz, který prověří vaši inteligenci. Třetí otázku zvládne většina Čechů, osmou jen génius
Máte pocit, že vám to pálí? Že si v hlavě dokážete srovnat věci rychleji než ostatní? Nebo naopak občas...
FAJNTIP.cz|dnes, 00:05
Andělská poselství na neděli: Hvězdy jsou tvými průvodci, měj odvahu otevřít srdce a přijmout andělskou podporu
Dnešek je dnem, kdy andělé přinášejí svěží energii pro změnu a nová rozhodnutí. Tvým úkolem je zcela se...
SportDeník|30. 8. 2025, 23:21
100× lepší než činky. Nejrychlejší cesta k pevným pažím je toto směšné cvičení. Vypadáte šíleně, ale funguje skvěle
Že jste o tomhle sportu ještě neslyšeli? Měli byste to urychleně napravit. Pokud totiž odhodíte předsudky a...
Techsvět|30. 8. 2025, 23:10
Jak daleko můžete parkovat od přechodu? Lidé parkují zbytečně daleko a nevědomky nechávají místo pro vás
Parkování u přechodu je jedním z nejčastějších dopravních přestupků, ale také jedním z míst, kde si lidé...
Zprávy - Aktuálně.cz|30. 8. 2025, 22:44
Izrael identifikoval druhé tělo rukojmího nalezeného tento týden v Gaze
Izrael identifikoval druhé tělo rukojmího, které armáda tento týden nalezla při operaci v Pásmu Gazy. Byl...
Sport - Aktuálně.cz|30. 8. 2025, 22:35
Famózní US Open. Češi mají poprvé v samostatné historii pět singlistů v osmifinále
Čeští tenisté mají poprvé v samostatné historii pět singlistů v osmifinále grandslamu.
30. 8. 2025, 22:15
Fotbalisté Slavie vyhráli v Boleslavi 3:1 a udrželi neporazitelnost v sezoně
Fotbalisté pražské Slavie v 7. kole první ligy zvítězili v Mladé Boleslavi 3:1. Obhájce titulu před...