Důležité obzvláště pro seniory: Tento počet hodin byste měli denně spát, aby váš mozek neohrožovala demence
SportDeníkMozek je jako baterie. Přes den se vybíjí, v noci nabíjí. Ať už jste teenager, nebo senior, existuje hranice, pod kterou byste jít neměli. Překvapí vás, jak moc se liší podle věku.
Přehledná tabulka podle věku. Kolik by měl člověk spát, aby chránil mozek. Senioři by pod 8 hodin jíst neměli.
Zdroj: SportDeník
DALŠÍ ČLÁNKY z SportDeník
- Každý den jedla jedno obyčejné jablko. Neuvěříte, co to udělalo za měsíc s její pletí
- Vypadá na dvacet, ale je jí 72. Prozradila, co dělá každé ráno po probuzení
- 100× lepší než plank: Tyto cviky vyrýsují břicho i tomu největšímu lenochovi za pár dní
- Cvik, který dělají kosmonauti ve vesmíru, aby vydrželi bez tíže. Funguje i doma a bude vám po něm skvěle
- Důležité obzvláště pro seniory: Tento počet hodin byste měli denně spát, aby váš mozek neohrožovala demence
Volty|dnes, 03:00
GHV Trading přináší řešení: Elektroměr, který odhalí pravého žrouta energie
Rostoucí náklady na elektřinu trápí firmy i správce budov. Znáte sice celkový účet, ale mnohdy už nevíte,...
Techsvět|dnes, 02:50
Tyto profese budou do 3 let brát přes 200 tisíc měsíčně. Možná mezi ně patří i ta vaše
Český pracovní trh se mění rychleji než kdy dříve. Některé profese, které ještě před pár lety působily...
SportDeník|dnes, 01:49
Každý den jedla jedno obyčejné jablko. Neuvěříte, co to udělalo za měsíc s její pletí
Někdy i úplná maličkost může udělat obrovský rozdíl. Jako třeba drobná změna v jídelníčku, která se projeví...
Naše zahrada|dnes, 01:00
Z EU se valí nový zákon, zasáhne všechny majitele psů a koček
Z EU se valí nový zákon, zasáhne všechny majitele psů a koček. Evropská unie si tentokrát posvítila na...
Epeníze|dnes, 01:00
Trump tvrdí, že Indie slíbila nulová cla: vztahy ale padají na historické dno
Donald Trump znovu zvýšil nedobrý vztah mezi Washingtonem a Dillí. Americký prezident prohlásil, že Indie...
Plné zdraví|dnes, 01:00
Západonilská horečka v Evropě: co vědět před cestou
Všechny případy byly hlášeny z oblastí, který byly zasaženy během předchozích sezón. Členské státy EU tak...
FAJNTIP.cz|dnes, 00:05
Denní horoskop na středu 3.9.2025: Posilte své vnitřní světlo a naslouchejte intuici
Dnešní den nabízí mnoho možností, jak se spojit se svým vnitřním já a naslouchat jeho moudrosti. Buďte...
Techsvět|2. 9. 2025, 23:57
Tento levný doplněk k počítači zrychlí váš internet několikanásobně
Pokud doma trávíte hodiny u počítače, ale připojení vás zlobí, sekají se videa nebo vám stránky načítají...
Život cestovatele|2. 9. 2025, 23:44
Toto je bezkonkurenčně nejstrašnější vlakové nádraží Česka. Vypadá jako město duchů a bojí se tu Češi i cizinci
I když je nějaké město sebevíc krásné, první dojem z něj může být nenávratně ovlivněn už na nádraží....
Zprávy - Aktuálně.cz|2. 9. 2025, 23:18
Trump žije. "Dozvěděl jsem se velmi zajímavé věci," řekl o telefonátu s Putinem
Americký prezident se po několika dnech objevil na veřejnosti, v Oválné pracovně Bílého domu se setkal s...