Zdravotníci bijí na poplach: Pokud chrápete takto, může jít o první příznak vážné nemoci

3 min

Sdílet

Partnerovo chrápání nám může pěkně znepříjemnit život. Neměli bychom se za to ale na něj zlobit, jelikož podle lékařů může být tento jev prvním příznakem závažné nemoci, například spánkové apnoe. V takovém případě už nejde jen o kvalitu spánku, ale také o zdraví srdce a cév.

Pokud chrápete takto, může jít o první příznak vážné nemoci

Zdroj: SportDeník

Byť mnozí vnímají chrápání jako komickou či otravnou záležitost, může se jednat o první varovný signál značící problém s dýcháním během spánku. Pokud se ozývá hlasité, přerušované chrápání a do toho se přidává také ranní únava nebo bolesti hlavy, měl by dotyčný vyhledat lékaře.

Typy chrápání

Nejjednodušší a nejčastější formou je takzvané primární chrápání, které vzniká vibracemi měkkých tkání v horních cestách dýchacích, zejména měkkého patra nebo kořene jazyka. Tento typ obvykle nepřerušuje dýchání a nevede k poklesu hladiny kyslíku v krvi, přesto může snižovat kvalitu spánku. Člověk se může budit s pocitem, že nespal hluboce, ale většinou bez vážnějších komplikací.

Muž sedící s hlavou v dlani na posteli — Chrápání může mít na svědomí únavu během dne, zdroj: Shutterstock

Jiná situace nastává, pokud se k chrápání přidají zástavy dechu. Obstrukční spánková apnoe znamená, že horní cesty dýchací se opakovaně uzavírají a člověk přestane dýchat i na několik desítek sekund. Organismus se snaží probudit, aby obnovil dech, což vede k přerušovanému spánku. Pacient pak celý den cítí únavu, aniž by tušil, že se v noci jeho tělo potýkalo s nedostatkem kyslíku.

Čtěte také: Kolik minut skákání panáka denně opravdu stačí, aby tělo začalo spalovat tuk. Efekt překvapí i sportovce

U některých lidí chrápání spouští nachlazení, alergie nebo nosní polypy, u jiných anatomické odchylky jako je vychýlená nosní přepážka nebo zvětšené mandle. Když se k tomu přidá alkohol nebo sedativa, svaly v krku se uvolní ještě víc a zvuk je výraznější. I poloha během spánku chrápání ovlivňuje, přičemž nejhorší je při spaní na zádech.

Vzácně se objevuje i centrální spánková apnoe. Ta není způsobená mechanickým uzávěrem dýchacích cest, ale poruchou v mozku, který nepředává svalům signál k dýchání. Tento stav se často objevuje u lidí s neurologickými nebo srdečními chorobami.

Kdy chrápání značí problém?

Jedním z prvních signálů že nejde jen o drobnou nepříjemnost je nedostatek odpočinku. Člověk spí osm hodin, ale ráno se probouzí nevyspalý a přes den je unavený. Ospalost se může projevit i během klidných činností, jako je čtení nebo sledování televize.

Varovné je také noční dušení nebo lapání po dechu. Partner si může všimnout, že chrápající na pár vteřin úplně přestane dýchat – a pak se náhle nadechne s hlasitým zvukem. Tyto epizody přetěžují srdce i cévy, protože hladina kyslíku v krvi opakovaně klesá a organismus musí pracovat na maximum, aby se vzpamatoval.

Čtěte také: Příznaky nedostatku hořčíku: Tělo křičí o pomoc, ale většina lidí jde k lékaři pozdě. Všímejte si hned prvních signálů

Muž s dýchací maskou ležící na posteli — Někdy je chrápání příznakem spánkové apnoe, zdroj: Shutterstock

Dalším vodítkem jsou tělesné projevy, které se objevují hlavně ráno. Bolesti hlavy, sucho v ústech, zvýšený krevní tlak, ale i podrážděnost nebo problémy s pamětí mohou být následkem nedostatku kyslíku během spánku. U lidí s nadváhou, cukrovkou nebo srdečními nemocemi se riziko ještě zvyšuje. V dlouhodobém horizontu může neléčená spánková apnoe zhoršit průběh těchto nemocí.

Jak chrápání omezit?

Dlouhodobé přerušování dechu ve spánku zatěžuje kardiovaskulární systém a může vést k vysokému krevnímu tlaku, poruchám srdečního rytmu, infarktu nebo mozkové mrtvici. Negativně působí i na metabolismus cukru a zvyšuje riziko cukrovky druhého typu.

Chrápání přináší komplikace i do partnerských vztahů. Narušuje spánek obou a vede ke stresu, podráždění a únavě. Pokud partner pravidelně odchází spát do jiné místnosti, je to varovný signál, že problém zasahuje i do soukromého života. Kvalita spánku je tak důležitá jak pro fyzické, tak i psychické zdraví.

Dobrou zprávou je, že v mnoha případech pomohou režimová opatření. Změna polohy při spánku, omezení alkoholu a těžkých jídel večer, pravidelný pohyb a udržování zdravé hmotnosti mohou intenzitu chrápání významně snížit. Pokud je na vině alergie nebo ucpaný nos, pomůže jejich léčba.

Zdroje: medicinapropraxi.cz, mayoclinic.org, my.clevelandclinic.org

Reklama

DALŠÍ ČLÁNKY z SportDeník

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

Na Hodonínsku se srazila čtyři auta. Tři lidé se zranili, zasahoval vrtulník

Brněnská Drbna|

dnes, 10:45

1 min

Na Hodonínsku se srazila čtyři auta. Tři lidé se zranili, zasahoval vrtulník

Poblíž Louky na Hodonínsku dnes bouraly čtyři vozy, tři lidé se zranili. U nehody zasahoval i záchranářský...

Topuria se znovu opřel do Crawforda: Selhává ti paměť a brzy selže i brada

Top-Fight.cz|

dnes, 10:40

1 min

Topuria se znovu opřel do Crawforda: Selhává ti paměť a brzy selže i brada

„Selhává ti paměť a brzy ti selže i brada.“ Těmito slovy reagoval šampion UFC Ilia Topuria na poznámky...

Stáli Vikingové za smrtí Svaté Ludmily? Historici znovu otevřeli prastarou záhadu a pravda konečně vyplula na povrch

Pravda24|

dnes, 10:38

3 min

Stáli Vikingové za smrtí Svaté Ludmily? Historici znovu otevřeli prastarou záhadu a pravda konečně vyplula na povrch

V září roku 921 se na hradišti v Tetíně odehrála událost, která otřásla raně středověkými Čechami. Zemřela...

Muži v letu: Nova točí nový seriál se Zedníčkem, Donutilem a Polívkou

V Telce|

dnes, 10:36

3 min

Muži v letu: Nova točí nový seriál se Zedníčkem, Donutilem a Polívkou

TV Nova natáčí nový seriál Muži v letu. Zedníček, Donutil a Polívka se potkali před kamerou jako tři...

Christopher Reeve: Filmový Superman po pádu z koně ochrnul. Rehabilitace zabíraly, avšak zemřel ve dvaapadesáti

ReadZone|

dnes, 10:33

3 min

Christopher Reeve: Filmový Superman po pádu z koně ochrnul. Rehabilitace zabíraly, avšak zemřel ve dvaapadesáti

Nejslavnější představitel Supermana Christopher Reeve předvedl v reálu stejně úctyhodný výkon jako filmová...

Reklama

Daniela Brzobohatá prošla radikální proměnou. Nový šik účes jí úplně změnil vzhled i styl

Trendy svět|

dnes, 10:33

2 min

Daniela Brzobohatá prošla radikální proměnou. Nový šik účes jí úplně změnil vzhled i styl

Na první pohled šlo jen o drobnou změnu, přesto vzbudila okamžitou pozornost. Když se zpěvačka objevila s...

Liberecký kraj koupil od státu za dva miliony korun pozemky v Semilech

Náš REGION|

dnes, 10:30

1 min

Liberecký kraj koupil od státu za dva miliony korun pozemky v Semilech

Průtah je podle starostky Leny Mlejnkové (Volba pro Semily) v územním plánu Semil od roku 1939, zhruba půl...

Víte co jíte? Pokud nečtete složení potravin, škodíte sami sobě

NESPECHEJ.cz|

dnes, 10:30

2 min

Víte co jíte? Pokud nečtete složení potravin, škodíte sami sobě

Na první pohled působí mnoho potravin jako zdravá volba, ale skutečnost bývá často jiná. Barevné obaly nebo...

Kvíz: Pojďte si otestovat znalosti z biologie základní školy v oblasti genetiky

NESPECHEJ.cz|

dnes, 10:30

1 min

Kvíz: Pojďte si otestovat znalosti z biologie základní školy v oblasti genetiky

Biologie jako snadná věc, nebo těžký předmět, který vás ještě teď straší ve spaní? To si můžete otestovat v...

Velká změna na obzoru? Atlético jedná o prodeji podílu do rukou amerických investorů

SportWin|

dnes, 10:26

1 min

Velká změna na obzoru? Atlético jedná o prodeji podílu do rukou amerických investorů

Podle španělských médií se schyluje k zásadnímu kroku okolo Atlétika Madrid.. Vlastníci klubu údajně...

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Byla to sabotáž, tvrdí Trump o potížích v OSN. Eskalátor i čtečku zkoumají agenti

Zdravotníci bijí na poplach: Pokud chrápete takto, může jít o první příznak vážné nemoci

Byla to sabotáž, tvrdí Trump o potížích v OSN. Eskalátor i čtečku zkoumají agenti

Česko - Írán 1:1. Ohromná bitva o semifinále, Íránci pomohli Čechům obrovskou chybou

Říjen se vymkne kontrole. Meteorologové jsou zaskočení, takové počasí v Česku dlouho nezažili

„Krev v moči není banalita,“ říká Martin, který se vyléčil z rakoviny močového měchýře

Toto maso raději vyhoďte. V Česku se objevilo závadné maso