CENTRUM.CZ > Zdravestravovani.eu > dnes, 11:54

Tyto oblíbené potraviny ničí váš zrak. Konzumuje je většina Čechů, aniž by věděla, co tím způsobuje

| 2 min

Sdílet

Pokud máte ve zvyku konzumovat tyto potraviny, pak byste měli raději rychle přestat. Soustavně totiž poškozují váš zrak. Zdraví očí je pro každého člověka jednou z nejcennějších věcí. Ačkoli si většina lidí myslí, že tento [...]...

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Freepik

Pokud máte ve zvyku konzumovat tyto potraviny, pak byste měli raději rychle přestat. Soustavně totiž poškozují váš zrak.

Zdraví očí je pro každého člověka jednou z nejcennějších věcí. Ačkoli si většina lidí myslí, že tento smyslový orgán poškozuje hlavně práce u počítače nebo nedostatečná hygiena, ve skutečnosti mohou jejich funkci zhoršovat určité potraviny. Je proto dle webu Healthline velmi důležité vyřadit ze svého jídelníčku ty, které na ně mají negativní dopad a mohou přispět k rozvoji vážných nemocí, jako je například makulární degenerace.

Potraviny, které ničí zdraví očí

Nejčastěji zhoršují zdraví očí sladké pochutiny, sycené nápoje, dorty a další produkty obsahující nadměrné množství cukru (ty jsou mimo jiné hrozbou i pro zdraví vašich zubů a celé dutiny ústní). Důvodem je především skutečnost, že mají tendenci ovlivňovat cévy v sítnici, což může být obzvláště nebezpečné u lidí s diabetem. Mnohem lepším řešením je proto začít jíst více ovoce, které zažene vaši chuť na sladké a navíc obsahuje užitečné vitamíny a antioxidanty.

Problém představují rovněž i zpracované potraviny, včetně chipsů, hotovek z rychlého občerstvení a tučných jídel. Ty totiž obsahují obrovské množství trans-tuků, soli a konzervantů, které ovlivňují chod krevního oběhu a mohou snižovat jeho efektivitu. V důsledku se tak do sítnice nedostávají potřebné živiny, což může vést dle lékařky Jillian Kubala k makulární degeneraci. Mimo jiné pak také mohou zvýšit riziko srdečních onemocnění.

Podomácku připravený probiotický jogurt nabízí řadu benefitů. Podporuje i trávení a pomáhá s hubnutím

obočí, oči, krásný obličej — Fotografie: Freepik

V neposlední řadě může vaše oči soustavně poškozovat alkohol. Ten má obecně velmi negativní vliv na lidské zdraví, ale v tomto případě jde především o to, že oči vysušuje a činí tento smyslový orgán náchylnější vůči podráždění a infekci. Z dlouhodobého hlediska pak může dojít k samotnému poškození zrakového nervu, což dále vede k poruchám vidění. Na Zdravím Stravování jsme také psali, co to znamená, když vám opakovaně praskají oční žilky.

Tyto oblíbené potraviny ničí váš zrak. Konzumuje je většina Čechů, aniž by věděla, co tím způsobuje

Jak žije Leoš Mareš: Jeho luxusní penthouse je větší než domovy 4 průměrných českých rodin

Strach, slzy, policie: Bývalá hvězda z filmů pro dospělé Rika Fane přiznala domácí násilí!

Kvíz o seriálu Simpsonovi: 95 ze 100 „fanoušků“ zjistí, že o slavné rodince neví téměř nic

Dáda Patrasová se zhroutila a nemohla zastavit pláč: Vše bylo v pohodě, dokud nepromluvil Peroutka!

Zabít, či nezabít řádícího vraha? Podle zákona to nemusí být správně, varuje expert