Tvrdou kůži na patách nechce nikdo: Odhalíme vám tajemství hladkých nohou

| 3 min

Sdílet

Tvrdé a popraskané paty nejsou jen esteticky nevzhledné, ale také signálem, že naše nohy potřebují lepší péči. Nesou nás celý den uzavřené v botách, často bez odpočinku a bez přísunu vzduchu. Kůže na patách na to pak může zareagovat ztvrdnutím – tím se totiž brání tlaku a tření. Časem navíc může ztratit pružnost, nato popraskat a bolet. Naštěstí lze s trochou pravidelnosti a vhodnými přípravky mít nohy zase hebké a zdravé. Cílem je odstranit přebytečné odumřelé buňky a následně pokožku hloubkově vyživit a udržet ji vláčnou, aby se zabránilo tvorbě prasklin. Jak na to?

Tvrdou kůži na patách nechce nikdo: Odhalíme vám tajemství hladkých nohou

Zdroj: iStockphoto

Zobrazit originální článek

Proč se to děje zrovna na patách?

Paty nesou největší část naší váhy. Každý krok tedy přináší tlak, který kůže vyrovnává tím, že ztlušťuje svou vrstvu.

Přidejte k tomu suchý vzduch, nedostatek hydratace, uzavřenou obuv nebo bosou chůzi po tvrdém povrchu – a problém je na světě.

Výsledkem je suchá, nevzhledná, někdy i popraskaná kůže, která působí zanedbaně, i když o sebe jinak pečujete.

Zdroj obrázku: Pixabay, PicsByMila

Důvodů, proč kůže na patách tvrdne, je několik

Tvrdá kůže na nohou vzniká z mnoha důvodů, mezi něž patří genetická predispozice, dlouhé stání, nošení příliš úzké nebo nepodpůrné obuvi a nedostatečná hydratace organismu.

Mezi rizikové faktory patří také obezita, dlouhé horké sprchy nebo chronická onemocnění, jako je cukrovka, lupénka či ekzém.

Neléčená tvrdá kůže může vést k prasklinám, které jsou bolestivé a náchylné k infekcím, což je nebezpečné především u diabetiků.

Důvodů, proč kůže na patách tvrdne, je několik

Zdroj obrázku: iStockphoto, Svetlana Parnikova

Na vině je i sucho

Kůže na patách nemá tolik mazových žláz, takže se sama neumí dostatečně promazávat.

Když k tomu připočtete časté mytí, chlorovanou vodu a syntetické ponožky, jež brání dýchání pokožky, není divu, že nohy trpí a že je jejich povrch ztvrdlý, napjatý a drsný – zkrátka takový, který by si zasloužil hydrataci.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Anna Keibalo

Důležité je kůži na patách změkčovat

Základem péče je pravidelné změkčení zrohovatělé vrstvy – teplá koupel s trochou soli, oleje nebo speciální pěny na nohy udělá zázraky. Stačí deset minut a kůže se stane poddajnější.

Poté je dobré jemné odstranění odumřelých buněk – ideálně pemzou, pilníkem nebo elektrickým pilníkem určeným přímo pro paty.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Konstantin Shmatov

Pomohou i pravidelné peelingy

Jednou až dvakrát týdně dopřejte svým nohám peeling – ten totiž odstraní suché šupinky, stimuluje prokrvení a připraví pokožku na vstřebání výživných látek.

Skvěle fungují přípravky s kyselinou mléčnou, močovinou nebo přírodními oleji.

Přírodní verzi můžete zkusit i doma: směs cukru, medu a kapky olivového oleje pomáhá překvapivě dobře.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Jayne Harris

Pomoct může správný výběr krémů i zábal

Při výběru produktů volte krémy s obsahem urey (močoviny), bambuckého másla či glycerinu – tyto látky kůži nejen hydratují, ale i regenerují.

Ideální je natírat nohy každý večer, nejlépe hned po koupeli.

Na závěr si navlékněte bavlněné ponožky – vytvoříte tak malý domácí zábal, který uzavře vlhkost a podpoří vstřebávání.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Rune Enstad

Důležitá je prevence

Pokud se už tvoří praskliny, je důležité zaměřit se na včasný zásah a prevenci. Denně si kontrolujte nohy, abyste si všimli prvních známek suché, šupinaté kůže.

Kromě pravidelné hydratace je důležité řešit i otoky. Ty znamenají, že se v dolních končetinách hromadí tekutina, která patám neprospívá.

Doporučuje se proto trávit čas se zvednutýma nohama nebo nosit kompresní ponožky během dne.

Zdroj obrázku: iStockphoto, Osobystist

Co nedělat, aby se to nezhoršilo

Nikdy neodřezávejte ztvrdlou kůži nožem či žiletkou – můžete si snadno ublížit nebo způsobit infekci.

Stejně tak ale nečekejte, že problém zmizí sám. Čím déle ho ignorujete, tím tvrdší a hlubší praskliny vznikají. Navíc mohou začít krvácet a stávají se otevřenou ranou. Pro diabetiky je péče o nohy obzvláště důležitá.

Hluboké praskliny mohou rychle přejít do diabetických vředů, což je závažná komplikace vyžadující okamžitou odbornou léčbu.

Zdroj obrázku: Unsplash+, C WC

Kdy vyhledat pomoc podiatra?

Jestliže domácí pravidelná samoléčba nepřinese úlevu během jednoho až dvou týdnů, nebo pokud se objeví bolest, krvácení, zarudnutí či otok, je čas vyhledat podiatra.

Vyhledejte lékaře i v případě, že jsou příznaky doprovázeny infekcí nebo pokud trpíte závažnějšími zdravotními stavy, jako je například cukrovka, které vyžadují odborný dohled nad péčí o nohy.

Zdroj obrázku: Pexels, Valeria Boltneva

Zdroje článku: www.mayoclinic.org, www.thefeetpeople.com.au, www.clarins.co.uk, www.storicko.cz

Reklama

DALŠÍ ČLÁNKY z Storicko.cz

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

Trumpa nemusí mít každý rád, ale zaslouží si velký respekt

Americký prezident možná přinese mír do některých částí světa, kde se téměř nedá žít.

Názory - Aktuálně.cz|

dnes, 15:04

Nová hřiště, ptačí budky i odpočinková zóna. Participativní rozpočet jde do finále

Obyvatelé Českých Budějovic mají znovu možnost ovlivnit, jak se promění jejich město. Participativní...

Budějcká Drbna|

dnes, 15:00

| 2 min

Ministerstvo sexu i styk v práci. Šílenosti Kremlu fungují přesně podle očekávání

Od začátku války na Ukrajině se úsilí Kremlu o prosazování "tradičních rodinných hodnot" a nastartování...

Zprávy - Aktuálně.cz|

dnes, 15:00

Plíšková překvapila, po třech zápasech zase končí. Tenhle rok byl náročný, říká

Bývalá světová jednička Karolína Plíšková už se letos na kurtech nepředstaví.

Sport - Aktuálně.cz|

dnes, 14:55

Monika Absolonová v slzách. Její milovaný Jonáš má nádor. "Dlouho tu nebude," říká

Zpěvačka Monika Absolonová se svěřila svým sledujícím, že prožívá velmi těžké období. Tento týden si od...

Žena.cz|

dnes, 14:52

Reklama

Žena obviněná z vraždy své dcery míří do vazby

Okresní soud v Kolíně poslal do vazby ženu, která čelí obvinění z úterní vraždy své nezletilé dcery,...

Náš REGION|

dnes, 14:30

| 1 min

Jste-li narozeni jako Petr Fiala, máte možná jeho kus charismatu

Narodil se 1.9. 1964, je tedy pedantská Panna. V jeho chování můžete najít něco, co máte možná i vy,...

NESPECHEJ.cz|

dnes, 14:30

| 2 min

Plnit si sny může někdy znamenat pěknou dřinu, Vojta Kotek poradí, jak zapojit celou vesnici

Farma Vojty Kotka, dobrodružství na celý život, směřuje na televizní obrazovky a vy můžete být u toho. Jak...

KINOTIP2.cz|

dnes, 14:30

| 2 min

Rozřezaný divočák na sušáku. Scéna mezi paneláky v Olomouci rozvířila emoce

Bujnou diskuzi vyvolal na sociálních sítích snímek z olomouckého sídliště, na kterém muž zpracovává divoké...

Hanácká Drbna|

dnes, 14:19

| 2 min

Belohorcová udělala radikální krok: zbavuje se Hájka i jejich luxusního sídla

O krizi ve vztahu Zuzany Belohorcové a Vlasty Hájka si štěbetají už i vrabci na střeše. Přestože ani jeden...

Žena.cz|

dnes, 14:13

Reklama

KVÍZ: Kdo jsem? Uhádněte slavnou osobnost podle indicií

Slavné osobnosti známe z knih, obrazovek i dějin. Ale dokázali byste je poznat jen podle pár indicií?

Techzpravy.cz|

dnes, 14:05

| 1 min

V centru Prahy vypadla na patnáct minut elektřina

Krátkodobé komplikace hlavně pro cestující tramvajemi a zákazníky obchodů a restaurací znamenal páteční...

Náš REGION|

dnes, 14:00

| 1 min

Osvěžující, chutný a zdravý mražený jogurt nadchne v létě nejen děti

Toto osvěžující občerstvení a také pamlsek, si pomalu nachází místo i na českém trhu. Jde o variantu...

FAJNTIP.cz|

dnes, 14:00

| 2 min

Víkendový Hradec láká na hokejové derby, myslivce na Stříbrňáku i rock při svíčkách

O víkendu se v Hradci Králové můžete těšit na Den s myslivci, festival recyklovaného designu, koncert...

Hradecká Drbna|

dnes, 14:00

| 1 min

Pane, vy jste vdova: Janžurová místo Bohdalové, zrušení armády a změna názvu

Česká sci-fi komedie Pane, vy jste vdova!, která měla premiéru v lednu 1971 dodnes baví originálním humorem...

BetterLife|

dnes, 13:58

| 3 min

Reklama

Primátor Zarzycký se vzdá mandátu poslance. Chce pracovat jen pro Plzeň

Funkci poslance nebude vykonávat plzeňský primátor Roman Zarzycký (ANO). Na sociální síti oznámil necelý...

Plzeňská Drbna|

dnes, 13:52

| 2 min

Tajemné drony už létají i nad Českem, potvrdila armáda. Kde všude se objevily, tají

"Především nad našimi vojenskými objekty. Jejich seznam je však klasifikovanou informací," uvedla mluvčí...

Zprávy - Aktuálně.cz|

dnes, 13:45

Nejrychlejší, nejdražší, nejsportovnější. Výroční Škoda Fabia překvapila cenou

Škoda Fabia 130 už zná české ceny. Vrcholný model stojí bezmála 700 tisíc korun.

Zprávy - Aktuálně.cz|

dnes, 13:40

Lorelai a Luke po 25 letech opět bok po boku. Graham naznačila další možnou spolupráci s tvůrkyní Gilmorek

Seriál Gilmorova děvčata, který letos oslavil na našich obrazovkách 25 let, se nadále těší oblibě. Proto se...

ReadZone|

dnes, 13:40

| 2 min

Tento hrad turisté přehlížejí, ale místní na něj nedají dopustit. Skrývá kouzlo, jaké jinde nenajdete

Nad klidnou vesnicí se zvedá silueta, která připomíná časy rytířů, rodových erbů a dávných sporů o moc....

Trendy svět|

dnes, 13:37

| 3 min

Reklama