CENTRUM.CZ > JakZdravě.cz > 4. 8. 2025, 07:31

Toto se stane, když doma zapálíte bobkový list. Většina o tom neví, ale vaše zdraví to ocení

Sdílet

Bobkové listy jsou významný doplněk do mnoha pokrmů. Řada lidí je využívá i v domácí medicíně. Výpary z jejich doutnajících listů mohou pomoci při úzkosti.

Zdroj: Zdroj fotografie: Depositphotos

Letos vám nadělíme víc než Ježíšek!

Hrajte s námi o předplatné HBO, knížky i další ceny každý týden, ale hlavně o velkou vánoční výhru 15. prosince - 300.000 Kč.

Vše o soutěži

Většina receptů na využití bobkových listů jako domácí medicíny s nimi pracuje v podobě rozdrcených listů nebo ve formě esenciálního oleje. Další možností jejich využití pro domácí léčbu jsou výpary vznikající při jejich doutnání. Hlavní výhody tato metoda poskytuje při léčbě úzkosti. Lékařka Deborah Weatherspoon, Ph.D., MSN popisuje, že tuto schopnost doutnající bobkové listy mají díky linaloolu. Což je sloučenina obsažena například také v levanduli či mátě.

Pomoc při léčbě úzkosti i dalších problémech

Linalool je sloučenina, kterou nalezneme také v levanduli, a právě ta se běžně doporučuje při léčbě úzkosti. Aromaterapie obecně funguje tak, že při vdechování určitých vůní jsou čichové receptory vybuzeny k tomu, aby komunikovaly s oblastmi mozku, které pomáhají regulovat emoce. Proběhly studie, které na myších testovaly účinky vdechování linaloových par. Ukázalo se, že u testovaných myší došlo ke snížení deprese, stresu a také vykazovaly menší úzkost.

Levandule obsahuje větší množství linaloolu než bobkové listy a i tak není schopná ve všech případech zlepšit úzkost sama o sobě. Především u silných úzkostí. Avšak aromaterapie v podobě doutnajících listů může velmi často fungovat v kombinaci s jinou léčbou. Výzkumy na zvířatech naznačují také pozitivní vliv na léčbu zánětu, rakoviny prsu, ledvinových kamenů, diabetu 2.typu, infekce, bolestí hlavy i zažívacích potížích.

Pro koho tato léčba není vhodná

Léčba pomocí bobkových listů je pro naprostou většinu lidí bezpečná. Ovšem obezřetnost je třeba u lidí trpících cukrovkou, jelikož bobkové listy mohou ovlivnit hladinu krevního cukru. Další komplikací může být alergie, kterou jste zaznamenali při konzumaci pokrmů dochucených bobkovým listem. Není doporučováno použití bobkových listů ani před plánovanou operací, jelikož mohou mít v kombinaci s anestezií vliv na funkci centrálního nervového systému.

Jak se připravit na aromaterapii z bobkového listu

Nejvhodnější je použít sušené bobkové listy už kvůli tomu, že čerstvé listy není snadné zapálit. Lze použít i bobkové listy běžně koupené jako koření. Použijte popelník, skleněnou nebo keramickou misku, pokud je chcete udržet v čistotě a zachytit popel je možné do nich vložit ještě alobal. Poté opatrně zapalte konec jednoho listu a plamínek sfoukněte, aby list neshořel, ale pouze pomalu doutnal. Nechte listy v misce doutnat po dobu 10 až 15 minut mimo dosah dětí a mazlíčků.

Toto se stane, když doma zapálíte bobkový list. Většina o tom neví, ale vaše zdraví to ocení

Čeští manželé odjeli kradeným autem do Rakouska krást, při útěku havarovali

Fanoušci mají obavy: Jitka Zelenková na poslední chvíli ruší koncerty kvůli zdraví

Kolik bude stát v roce 2026 benzín a nafta v Česku, Německu a Polsku? Cena roste všude, u nás zdraží ale nejvíce

Až příliš žhavé, píší o "Taylorině". Z kolapsu se Siniaková dostala vzácným počinem

Vybrali jsme pro vás nejvtipnější české SPZ. Za tyhle značky dal někdo 10 tisíc korun a je všem pro smích