Tisíce kuřáků uspěli tam, kde dřív selhávali. Pomohla jim metoda, která je překvapila svou jednoduchostí

2 min

Sdílet

Není žádným tajemstvím, že kouření je škodlivé. Ale také vysoce návykové, což vám potvrdí každý, kdo někdy zkoušel přestat. Tento recept vás prý chuti na cigaretu zbaví.

Tisíce kuřáků uspěli tam, kde dřív selhávali. Pomohla jim metoda, která je překvapila svou jednoduchostí

Zdroj: Zdroj fotografie: iStock

Slíbili jste si, že přestanete kouřit, až dokončíte vysokou školu, až vám bude 30 let nebo až se vám narodí první dítě? Slíbili jste své rodině, že skončíte, jakmile se zaběhnete v nové práci, vrátíte se z dovolené nebo odejdete do důchodu? A přesto stále kouříte. Doktorka Stacy Sampson, D.O. tvrdí, že závislost na nikotinu je u většiny lidí silnější než jejich vůle. Pokud jste se ale skutečně rozhodli s kouřením skoncovat, může se vám hodit několik našich tipů.

Negativa kouření

Kouření je v dnešní společnosti jedním z největších nepřátel lidského zdraví. Je velmi škodlivé a má na svědomí miliony úmrtí po celém světě. Kvůli nikotinu v cigaretách je ovšem náročné s kouřením přestat, protože nikotin je nejen extrémně toxický, ale také vysoce návykový. Kromě toho, že je kouření velmi škodlivé, je odvykání od něj doprovázeno mnoha nepříjemnými příznaky, jako jsou neklid, podrážděnost, rozmrzelost, zvýšená hladina stresu a častý pocit žízně.

Domácí lék proti kouření

Tuto směs si můžete připravit sami doma, stačí vám k ní pouhé dvě přísady. Její zastánci na ni nedají dopustit, ovšem nebyl proveden žádný vědecký výzkum, který by potvrdil, že funguje. Samotný „lék“ je velmi jednoduchý a spočívá v přidání půl polévkové lžíce práškového hydrogenuhličitanu draselného (vinného kamene) do sklenice čerstvě vymačkané pomerančové šťávy. Směs následně vypijete.

Hydrogenuhličitan draselný

Hydrogenuhličitan draselný neboli vinný kámen možná znáte jako náhražku prášku do pečiva nebo z vinařství jako přísadu do vína. Hydrogenuhličitan draselný ale také odvádí nikotin z těla a snižuje chuť na něj. Proto ho také najdete ve všech žvýkačkách či pastilkách na odvykání kouření.

Kuřáci a draslík

Studie prokázaly, že kuřáci mají nižší hladinu draslíku v krvi než nekuřáci, takže díky významnému obsahu draslíku tato směs pomáhá také snižovat chuť k jídlu. Draslík hraje zásadní roli v mnoha biologických funkcích. Je jedním z aktivátorů mnoha enzymů, tj. složkou důležitou pro jejich správnou funkci, a je nezbytný pro sekreci inzulínu, metabolismus sacharidů a syntézu bílkovin.

Neměli bychom však zapomínat, že jeho nadměrné užívání může být nebezpečné. Hyperkalemie je nežádoucí stav, který je primárně způsoben vysokou koncentrací draslíku v těle. Její příznaky sahají od únavy po svalovou slabost, necitlivost a brnění. Proto se před použitím jakéhokoli lidového prostředku raději poraďte se svým lékařem.

Další metody jak přestat kouřit

Existuje mnoho konvenčních metod, jak s kouřením skoncovat:

Náhradní nikotinová terapie: Náhradní nikotinová terapie v podobě náplastí, žvýkaček a podobně dodává nikotin, po kterém vaše tělo touží, v mnohem bezpečnější formě než cigarety. Postupem času snižujete množství nikotinu, které konzumujete, až snad svou závislost zcela překonáte.

Léky na odvykání kouření: Tyto léky na předpis mění chemické látky v mozku, aby zmírnily touhu po cigaretě a abstinenční příznaky.

Alternativní terapie: Některé terapie se zabývají psychickými a fyzickými návyky, které jste si vypěstovali v souvislosti s cigaretami. Mezi tyto terapie patří hypnóza, akupunktura či řízená meditace.

Jaká metoda se při odvykání kouření osvědčila vám?

Zdroj: Healthline, Healthline

Reklama

DALŠÍ ČLÁNKY z JakZdravě.cz

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

V Zoo Praha se narodily superpopulární kapybary. Čtyřčata tu nebudou dlouho

Zprávy - Aktuálně.cz|

dnes, 11:50

V Zoo Praha se narodily superpopulární kapybary. Čtyřčata tu nebudou dlouho

V pražské zoologické zahradě se radují z nového čtyřnásobného přírůstku. Samice Bára porodila čtyřčata...

Slovácko objasnilo změny ve vedení. Proč skončil Pojezný a jaká je teď pozice Skuhravého?

SportWin|

dnes, 11:45

1 min

Slovácko objasnilo změny ve vedení. Proč skončil Pojezný a jaká je teď pozice Skuhravého?

Slovácko prochází výraznými změnami ve vedení. V úterý dopoledne klub zveřejnil oficiální stanovisko, ve...

Video: Kde se vzala ta díra? Ukrývá prales a vodopád, vejdou se do ní dvě Eiffelovky

Magazín - Aktuálně.cz|

dnes, 11:40

Video: Kde se vzala ta díra? Ukrývá prales a vodopád, vejdou se do ní dvě Eiffelovky

Nejhlubší propadlina světa se nachází v Číně. Udivuje nejen svými rozměry – vešly by se do ní dvě Eiffelovy...

Filip Čapka: Vyhoření ho dohnalo až k lopatě a bagru. „Byl jsem nejšťastnější bagrista,“ tvrdí

BetterLife|

dnes, 11:37

3 min

Filip Čapka: Vyhoření ho dohnalo až k lopatě a bagru. „Byl jsem nejšťastnější bagrista,“ tvrdí

Herec Filip Čapka (50) v 7 pádech Honzy Dědka popsal své vyhoření, odchod z divadla, práci bagristy i...

Olga Lounová je podruhé těhotná. "Dítě můžete mít v každém věku," říká

Žena.cz|

dnes, 11:35

Olga Lounová je podruhé těhotná. "Dítě můžete mít v každém věku," říká

Ve svých čtyřiačtyřiceti letech oznámila zpěvačka Olga Lounová radostnou novinku. Za pár měsíců se jejich...

Reklama

Příznaky mozkového aneurysmatu, které by se měly učit na školách: Tato přehlížená znamení mohou zachránit život

Zdravestravovani.eu|

dnes, 11:32

2 min

Příznaky mozkového aneurysmatu, které by se měly učit na školách: Tato přehlížená znamení mohou zachránit život

Pokud na sobě rozpoznáte tyto příznaky, co nejrychleji vyhledejte lékaře. Na vině totiž může být obávané...

Co dnes dělá vítěz VyVolených Vladko Dobrovodský: Chytře investoval a už několik let žije v zahraničí

In-lifestyle.cz|

dnes, 11:32

3 min

Co dnes dělá vítěz VyVolených Vladko Dobrovodský: Chytře investoval a už několik let žije v zahraničí

Vladko Dobrovodský se zapsal do srdcí mnoha milovníků českých reality show a získal celorepublikovou slávu....

Česko a životní úroveň: inflace zkrocena, nezaměstnanost není strašák, mzdy rostou. Jak to bylo s Fialovou a Babišovou drahotou doopravdy?

HN.cz|

dnes, 11:32

Česko a životní úroveň: inflace zkrocena, nezaměstnanost není strašák, mzdy rostou. Jak to bylo s Fialovou a Babišovou drahotou doopravdy?

Česko má druhou nejnižší nezaměstnanost v EU, ani ne poloviční, než je unijní průměr. Ekonomika za poslední...

Putinova armáda má nový problém. Číslo dezertérů je alarmující, tvrdí aktivista

Zprávy - Aktuálně.cz|

dnes, 11:31

Putinova armáda má nový problém. Číslo dezertérů je alarmující, tvrdí aktivista

V Rusku bylo během války na Ukrajině odsouzeno za dezerci a neoprávněné opuštění svých vojenských jednotek...

Stíhačky, politika, NATO a drahý langoš ve stínu ruských provokací

HlídacíPes.org|

dnes, 11:30

5 min

Stíhačky, politika, NATO a drahý langoš ve stínu ruských provokací

REPORTÁŽ. Je neděle brzy ráno a speciální vlak Českých drah vypravený z Prahy na ostravské Dny NATO odjíždí...

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Tyto potraviny do mikrovlnky nepatří. Mění se v toxickou hrozbu

Tisíce kuřáků uspěli tam, kde dřív selhávali. Pomohla jim metoda, která je překvapila svou jednoduchostí

Tyto potraviny do mikrovlnky nepatří. Mění se v toxickou hrozbu

Olga Lounová je podruhé těhotná. "Dítě můžete mít v každém věku," říká

Průzkum průzkumů: Odepisovaný hráč klepe na dveře, Babišovi se bortí plány

Volejbalová senzace. Češi jsou poprvé v historii ve čtvrtfinále mistrovství světa

"Nebrečte, jsou to jen vlasy," říká holohlavá Něrgešová. Slavní jí tleskají za odvahu