CENTRUM.CZ > Plné zdraví > 24. 11. 2025, 23:00

Pozor na adventní dobroty: mají neblahý vliv na mozek

| 2 min

Sdílet

Nedělí tohoto týdne začne advent, ke kterému neodmyslitelně patří popíjení svařáku, punče a pojídání nejrůznějších pochutin. Pokud to budeme přehánět, výsledkem budou nejen nepříjemné zažívací potíže, ale i zvýšená únava a nižší koncentrace nebo dokonce záněty v těle.

Pozor na adventní dobroty: mají neblahý vliv na mozek

Zdroj: Plné zdraví

Nedělí tohoto týdne začne advent, ke kterému neodmyslitelně patří popíjení svařáku, punče a pojídání nejrůznějších pochutin. Pokud to budeme přehánět, výsledkem budou nejen nepříjemné zažívací potíže, ale i zvýšená únava a nižší koncentrace nebo dokonce záněty v těle.

Pijte s mírou

Symbolem vánočních trhů jsou alkoholické punče a svařáky, mnohdy vylepšené o panáčka nějakého tvrdého alkoholu. Je známo, že pravidelná konzumace alkoholických nápojů ve vyšších dávkách nenávratně poškozuje mozek a dehydratuje organismus. V malém množství sice alkohol navozuje příjemný euforický stav, ovšem spousta lidí se na těchto stavech už stalo závislými. Pozor byste si měli dát i na sladké limonády a energetické nápoje, které jsou plné cukru a chemických látek. Pití těchto nápojů sice vede k rychlému nárůstu energie, ale také k rychlé únavě a zpomalení kognitivních funkcí. Dlouhodobá konzumace vede k obezitě, vzniku cukrovky 2. typu a zvyšuje riziko vzniku srdečních onemocnění.

Ryby nemusí být vždy zdravé

K vánočním svátkům patří zvýšený příjem ryb. S klidem si dopřejte klasického kapra, tresku nebo pstruha. Pozor si dejte na druhy ryb, v jejichž masu se vyskytuje také zdraví nebezpečná rtuť. Nejčastěji se vyskytuje u žraloka, tuňáka, mečouna nebo makrely. Jejich konzumace je zvlášť nebezpečná pro těhotné ženy a děti. Rtuť má nepříznivý vliv na mozek a poškozuje mozkové buňky.

Pozor na uzeniny

Dalšími typickými vánočními pochutinami jsou uzeniny. Možná i u vás pravidelně probíhá rituál uzení masa nebo klobás. Obsahují řadu nezdravých látek, jako jsou špatné tuky, sodík, dusičnany, nadměrné množství soli a konzervační látky, které mají neblahý vliv na náš mozek.

Milujete sladké cukroví? I zde si dejte při jeho konzumaci pozor. Obsahuje totiž nadměrné množství cukru, který zhoršuje paměť a schopnosti učení. Nadměrné dávky cukru také podporují záněty v těle, a dokonce i deprese.

Pozor na adventní dobroty: mají neblahý vliv na mozek

Trendy ve vánoční výzdobě 2025: Barvy, styly a nápady, které budou vládnout letošním Vánocům

David Gránský bojuje s manželkou o jméno druhorozeného syna. Jaké mají možnosti?

Vyhrajte 300 000 Kč: Tuto desítku článků dnes ještě stihnete přečíst

Kvůli očkování špinil Djokoviče, teď ho žádal o odpuštění. Šampion zaujal reakcí

Jedna z největších hnusáren, psali v Kanadě. Viník má po sezoně, tím trest nekončí