Pokud máte pořád studené ruce, zbystřete: Tento příznak odhaluje, co se děje s vaším tělem

3 min

Sdílet

Studené ruce mohou být jen krátkou známkou toho, že jste byli moc dlouho venku. Pokud s nimi ale bojujete dlouhodobě, může se jednat o zdravotní problém. Takový, který není dobré podceňovat.

Pokud máte pořád studené ruce, zbystřete: Tento příznak odhaluje, co se děje s vaším tělem

Zdroj: SportDeník

Studené ruce ve chvíli, kdy venku hodinu stavíte sněhuláka, jsou v pořádku. Co ale v případě, že máte studené ruce neustále? I během toho, co je venku vedro, a všichni ostatní se opalují? Víme, co vám vaše tělo tímto příznakem naznačuje.

Pokud jde o reakci na chlad, jedná se o zcela přirozený projev našeho těla. Jakmile jsme vystaveni teplotnímu deficitu, naše tělo se snaží zahřát svůj střed. Místo, kde se nacházejí důležité orgány. A bere si na to teplo ze všech možných koutů. Právě naše končetiny jsou ty první na řadě. Pokud je ale kolem vás horko, všichni ostatní se potí a vy máte studené ruce, jedná se s největší pravděpodobností o symptom. Symptom, který může mít mnoho důvodů.

Všímejte si souvislostí, pomohou i lékaři

Předtím, než navštívíte doktora, pozorujte. Pečlivě se soustřeďte na své tělo a všímejte si, kdy a za jakých okolností jsou vaše ruce studené. A také jaké další symptomy studené ruce provází. Pokud se u vás kromě samotného chladu vyskytuje také změna barvy, brnění, napjatá kůže nebo dokonce již výskyt vředů, není na co čekat. A právě tyto další příznaky mohou lékaři pomoci s tím, s jakou diagnózou pravděpodobně bojujete.

Studené ruce totiž nemusí hned znamenat problém s cévami, může jít i o reakci na stres, kouření nebo dokonce požití léků. Právě proto je zapotřebí všímat si dalších příznaků, které mohou mít se studenými končetinami souvislost. Je ale zapotřebí tento příznak nepřehlížet. Pokud se vám opakovaně stává, že vaše ruce jsou studené a mění barvy, mohou být následky mnohem horší, než si zpočátku myslíte. Časem může ve vašem těle dojít k poškození tkání, zhoršenému hojení drobných ran a nakonec i vzniku nepříjemných vředů. Ty mohou nakonec vést až k nekróze.

Čtěte také: Tyto 3 potraviny se tváří zdravě, ale ničí vaše klouby. Češi riskují a jedí je na kila

Je to právě lékař, kdo odliší zimomřivost od onemocnění cév

Ve chvíli, kdy se ke studeným rukám přidají také závratě, problémy s dušností, otoky, bolest lýtek nebo zrychlený tep, je zapotřebí navštívit lékaře. Právě ten zhodnotí, jestli je načase podstoupit specializovaná vyšetření, a možná vás odešle k odborníkovi. A to je nejrychlejší cesta, jak odhalit pravou příčinu studených končetin. Může se totiž jednat například o cévní onemocnění, studené končetiny ale mohou mít souvislost také s cukrovkou, nízkým energetickým příjmem nebo nedostatkem pohybu. Důvodů může být několik, ten pravý ale objeví jen odborník.

Studené ruce a chladné počasí, přirozená kombinace — Studené ruce, pokud přijdete z mrazu, jsou přirozeným projevem těla. Foto: Shutterstock

Nehazardujte, za studenými končetinami se může skrývat vzácná nemoc

Právě lékař je ten, kdo jako jediný může odhalit pravou příčinu toho, proč máte studené končetiny. Může se totiž jednat pouze o špatný zdravotní styl, ale také o vážnou srdeční chorobu. A to přesně jsou důvody, proč není dobré tento příznak přehlížet. Naše tělo se nám snaží dát něco najevo, a my bychom jej měli poslouchat. Jedině tak mu můžeme pomoci, a kdo ví, třeba odhalit skrytou nemoc, která může otevřít oči i ostatním členům rodiny.

Neokládejte návštěvu lékaře, může vám pomoci — Pokud máte končetiny studené dlouhodobě, vyřeší tento problém pouze odborník. Foto: Shutterstock

Existuje ale pár režimových opatření, které vám v tomto případě mohou pomoci po dobu nezbytně nutnou, než se dostanete k odborníkovi. Omezte teplotní výkyvy, pokud je venku chlad, oblečte se. Preventivně udělejte vše pro to, aby vaše tělo nepřišlo do teplotního šoku. Pravidelný pohyb vašim cévám prospěje, pomůže jim lépe cirkulovat krev v těle. Zvolit můžete běh, plavání nebo jízdu na kole. Během dne můžete krevní oběh podpořit několika dřepy nebo opakovaným otevírám a zavíráním pěstí. Nezapomínejte také na pestrou stravu bohatou na železo a dostatek tekutin. A do svého jídelníčku zařaďte jídla, která přirozeně zahřívají – polévky, zázvor, skořici nebo chilli.