InternetFirmyReceptySlovníky
CENTRUM.CZ > SportDeník > 19. 10. 2025, 07:27

Nemusíte tvrdě dřít hodiny ve fitku. Metoda 12–3–30 je hubnoucí zázrak, kterému propadl celý svět

Metod jak rychle a účinně zhubnout je v dnešní době neuvěřitelné množství. Je to tím, že vědci vědí lépe než dřív, co funguje, a navíc je skvělá informovanost: Cokoliv si chcete zjistit, zadáte do vyhledávače – a ihned máte potřebné informace. S tím je spojené i to, že se neustále tvoří nové a nové recepty na ideální postavu, které se sítí šíří rychlostí blesku. Už nějakou dobu je to technika zvaná 12–3–30.
Hledáte způsob, jak zhubnout? Vyzkoušejte metodu 12–3–30
Hledáte způsob, jak zhubnout? Vyzkoušejte metodu 12–3–30
Zdroj: SportDeník
competition
Jak přežít kolegyni, která řeší „to svoje jedno kilo“: průvodce ženským zenem v kanceláři
Jak přežít kolegyni, která řeší „to svoje jedno kilo“: průvodce ženským zenem v kanceláři
Poudree.czPoudree.cz|
dnes, 11:42
| 3 min
"Turkova" ploténka: Jsou to kruté bolesti, ohrožená je jedna skupina mužů, říká lékař
"Turkova" ploténka: Jsou to kruté bolesti, ohrožená je jedna skupina mužů, říká lékař
Zprávy - Aktuálně.czZprávy - Aktuálně.cz|
dnes, 11:39
Neznámý pachatel posprejoval v Jaroměři budovu. Policisté žádají veřejnost o pomoc
Neznámý pachatel posprejoval v Jaroměři budovu. Policisté žádají veřejnost o pomoc
Náš REGIONNáš REGION|
dnes, 11:37
| 1 min
Velká vlna připravila na Kanárech o život čtyři lidi. Dva z nich byli Slováci
Velká vlna připravila na Kanárech o život čtyři lidi. Dva z nich byli Slováci
Zprávy - Aktuálně.czZprávy - Aktuálně.cz|
dnes, 11:36
Při požáru domu na Českobudějovicku se zranil jeden člověk
Při požáru domu na Českobudějovicku se zranil jeden člověk
Náš REGIONNáš REGION|
dnes, 11:30
| 1 min
Trenér Dukly Jihlava Viktor Ujčík vstoupil do Síně slávy Českého hokeje
Trenér Dukly Jihlava Viktor Ujčík vstoupil do Síně slávy Českého hokeje
Jihlavská DrbnaJihlavská Drbna|
dnes, 11:28
| 2 min
Klempíř: Motoristé jsou za zachování poplatků za veřejnoprávní média
Klempíř: Motoristé jsou za zachování poplatků za veřejnoprávní média
Magazín - Aktuálně.czMagazín - Aktuálně.cz|
dnes, 11:22
Vlak u Hranic srazil člověka, letěl pro něho vrtulník. Hasiči evakuovali stovku cestujících
Vlak u Hranic srazil člověka, letěl pro něho vrtulník. Hasiči evakuovali stovku cestujících
Hanácká DrbnaHanácká Drbna|
dnes, 11:20
| 1 min
Vlak u Hranic srazil člověka, letěl pro něho vrtulník. Hasiči evakuovali stovku cestujících
Vlak u Hranic srazil člověka, letěl pro něho vrtulník. Hasiči evakuovali stovku cestujících
Hanácká DrbnaHanácká Drbna|
dnes, 11:20
| 1 min
F-35 testuje METEOR: evropskou raketu se zónou bez úniku
F-35 testuje METEOR: evropskou raketu se zónou bez úniku
Trade-off Trade-off |
dnes, 11:20
| 2 min
Krvavý útok na brněnské ulici. Muž pobodal svou známou, ta zemřela
Krvavý útok na brněnské ulici. Muž pobodal svou známou, ta zemřela
Zprávy - Aktuálně.czZprávy - Aktuálně.cz|
dnes, 11:10
Stříbro! Farma Vojtěška z Malé Skály zazářila v soutěži Farma roku 2025
Stříbro! Farma Vojtěška z Malé Skály zazářila v soutěži Farma roku 2025
Liberecká DrbnaLiberecká Drbna|
dnes, 11:07
| 2 min
Skupinka kradla ve firmě svého zaměstnavatele. Způsobili mu škodu za půl milionu
Skupinka kradla ve firmě svého zaměstnavatele. Způsobili mu škodu za půl milionu
Hradecká DrbnaHradecká Drbna|
dnes, 11:05
| 1 min
Perníkové koření: nespoléhejte na komerční produkty!
Perníkové koření: nespoléhejte na komerční produkty!
Plné zdravíPlné zdraví|
dnes, 11:00
| 2 min
Policie našla pohřešovanou seniorku z Karvinska podchlazenou
Policie našla pohřešovanou seniorku z Karvinska podchlazenou
Náš REGIONNáš REGION|
dnes, 11:00
| 1 min
Zde jsou 4 typy Býků, s nimiž se můžete setkat. A pokud jste Býk, můžete si o sobě něco počíst
Zde jsou 4 typy Býků, s nimiž se můžete setkat. A pokud jste Býk, můžete si o sobě něco počíst
FAJNTIP.czFAJNTIP.cz|
dnes, 11:00
| 2 min
Pohádka o staré lampě, ve které nebydlí džin, ale zapomenutý smích
Pohádka o staré lampě, ve které nebydlí džin, ale zapomenutý smích
Pohádky bez koncePohádky bez konce|
dnes, 11:00
| 3 min
Myslíte si, že jíte zdravě, ale ve skutečnosti svému tělu škodíte
Myslíte si, že jíte zdravě, ale ve skutečnosti svému tělu škodíte
NESPECHEJ.czNESPECHEJ.cz|
dnes, 11:00
| 2 min
Manažer Verstappena po neúspěšné obhajobě titulu: Jedeme dál
Manažer Verstappena po neúspěšné obhajobě titulu: Jedeme dál
SvětFormule.czSvětFormule.cz|
dnes, 10:57
| 1 min
Nechal partnerku umrznout 50 metrů pod vrcholem. Tragický výstup zachytila webkamera
Nechal partnerku umrznout 50 metrů pod vrcholem. Tragický výstup zachytila webkamera
Magazín - Aktuálně.czMagazín - Aktuálně.cz|
dnes, 10:53