CENTRUM.CZ > Storicko.cz > 18. 10. 2025, 03:00

Neklid v nohách při spánku: Není to návyk, ale konkrétní syndrom

| 4 min

Sdílet

Postihuje vás často nepříjemné nutkání hýbat nohama? Tato vnitřní potřeba se často projevuje mravenčením, svěděním, tlakem nebo pálením nohou. Její původ lze vysvětlit poměrně jednoduše: patrně se jedná o syndrom neklidných nohou. Jedná se o neurologickou poruchu, která je mnohem častější, než si možná myslíte. Povětšinou vám znemožňuje spát, proto postupně vzniká chronická únava. Tato nemoc není ohrožující, při jejím přetrvání však klesá kvalita vašeho života a postihuje vás špatná nálada. Jak toto onemocnění vzniká a dá se léčit?

Neklid v nohách při spánku: Není to návyk, ale konkrétní syndrom

Zdroj: Shutterstock

Letos vám nadělíme víc než Ježíšek!

Hrajte s námi o předplatné HBO, knížky i další ceny každý týden, ale hlavně o velkou vánoční výhru 15. prosince - 300.000 Kč.

Vše o soutěži Pravidla soutěže

Zobrazit originální článek

Co je syndrom neklidných nohou?

Syndrom neklidných nohou je porucha mozku, nervů i spánku. Způsobuje silné nutkání hýbat nohama. Příznaky se projevují zejména večer, když je vaše tělo v klidovém režimu. Patří mezi ně pulzování, mravenčení i bolest. V důsledku toho tak sebou neustále cukáte, což znepříjemňuje odpočinek.

Někteří lidé trpí pravidelnými pohyby končetin během spánku, který je tak přerušován. Během noci se mnohokrát probouzejí, což následně způsobuje únavu a podrážděnost. Při dlouhodobých problémech se cítí neustále vyčerpaní.

Zdroj obrázku: Shutterstock, staras

Kdo bývá nejvíce ohrožen

Tato nemoc se objevuje v každém věku, nicméně nejrizikovější a nejčastější skupinou jsou lidé středního věku a starší jedinci. Čím vyšší věk, tím více roste riziko onemocnění. Ženy jsou dokonce postiženy dvakrát častěji než muži.

Existují dva typy syndromu neklidných nohou. Při časném nástupu se objeví do 45-50 let života a zpravidla se jedná o součást rodinné anamnézy. V tomto případě je postup pozvolný. Naopak pozdní nástup přichází po 50. roce a jeho průběh může být v některých případech rychlejší nebo intenzivnější, povětšinou probíhá rovněž v souvislosti s jinými zdravotními problémy.

Zdroj obrázku: Shutterstock, Inside Creative House

Příčiny: kde problém vzniká

Příčiny vzniku syndromu neklidných nohou mohou být různé. Přesný vznik není zcela popsán, nicméně podle vědců zásadní roli hraje nízká hladina dopaminu, který v části mozku, zvané bazální ganglia, řídí pohyby. Tento problém je často spojen s dědičností. Uvádí se, že asi 40 % lidí s touto nemocí ji již v rodině mělo.

Mezi další příčiny patří nedostatek železa nebo léky, jako jsou antihistaminika, antidepresiva nebo léky proti nevolnosti. Pokud již nemoc vypukla, mohou se její příznaky zhoršit.

Zdroj obrázku: Shutterstock, Kulkova Daria

Jaké stavy způsobují syndrom neklidných nohou?

Pokud onemocníte syndromem neklidných nohou, mohou se u vás souběžně objevit i další nemoci. Jedná se zejména o anémii, cukrovku, onemocnění ledvin či periferní neuropatii.

Existují rovněž spouštěče nemoci, které příznaky zhoršují. Patří sem užívání alkoholu, kofeinu, nikotinu, některých léků nebo vystavování se stresu.

Jaké stavy způsobují syndrom neklidných nohou?

Zdroj obrázku: Shutterstock, Andrey_Popov

Diagnostika

Diagnóza se běžně stanovuje na základě projevených příznaků. Existuje několik možností, jak nemoc odhalit. První variantou je neurologické vyšetření, dále laboratorní testy hladiny železa nebo případně spánkové studie.

Nelze však využít jeden spolehlivý test na určení syndromu neklidných nohou. V první řadě lékař vyloučí jiná onemocnění, která by příznakům odpovídala. Postupně se dopracováváte k této nemoci. Důležité je jednoznačně stanovit, zda se zhoršují večer či v noci v klidovém stavu.

Zdroj obrázku: Shutterstock, Bartolomiej Pietrzyk

Možnosti léčby

Syndrom neklidných nohou nelze zcela vyléčit, je však možné potlačit jeho příznaky. Samotná léčba je rovněž určována podle toho, co syndrom způsobuje. V případě, že vznikl v důsledku nedostatku železa, je důležité dbát na jeho doplnění.

Rovněž je doporučována změna životního stylu, tedy omezit alkohol, kouření i kofein. Pokud se stále jedná o mírný stav, je možné jej zmírnit uvolňovacími cviky nebo relaxační koupelí před spaním.

Zdroj obrázku: Shutterstock, Ground Picture

Léčba léky

Pokud však trpíte těžší formou syndromu neklidných nohou, je třeba se přesunout k předepsaným lékům. Ty ovlivňují dopaminový systém. Patří mezi ně především pregabalin nebo gabapentin. Další možností jsou léky proti bolesti, jako je kodein nebo tramadol.

Jednou z variant jsou léky na problémy se spánkem, dále léky ke zvýšení hladiny dopaminu, jako je co-careldopa nebo ropinirol. Užívání léků však musí přísně hlídat lékař, neboť je nelze používat dlouhodobě.

Zdroj obrázku: Shutterstock, Natee Meepian

Domácí terapie syndromu neklidných nohou

Jestliže trpíte mírnými příznaky, můžete se pokusit o jejich zmírnění v pohodlí domova. Abyste se cítili lépe a pohodlně, zaměřte se na pravidelné cvičení, zejména aerobik, chůzi nebo jízdu na kole. Vyhněte se však výrazné fyzické zátěži pár hodin před spaním.

Zaměřte se dále na dobré spánkové návyky. Pravidelný a kvalitní spánek je klíčem. Zároveň se vyhýbejte čtení nebo hledění do obrazovky těsně před spaním. Jestliže chcete docílit chvilkové úlevy, přikládejte na nohy studený obklad nebo vyhřívací podložku.

Domácí terapie syndromu neklidných nohou

Zdroj obrázku: Shutterstock, KinoMasterskaya

Naděje pro neklidné noci

Syndrom neklidných nohou není možné zcela vyléčit. Ale pokud budete dodržovat doporučení lékaře, lze jej zvládat tak, aby nebyla ovlivněna kvalita vašeho života.

Toto onemocnění vám narušuje spánek a bere komfort. Zkuste omezit všechny rizikové faktory, které by vypuknutí syndromu mohly podpořit, a pocítíte, že příznaky se zmírňují.

Zdroj obrázku: Shutterstock, Andrey_Popov

Zdroje článku: my.clevelandclinic.org, www.mayoclinic.org, www.nhs.uk, www.storicko.cz

Reklama

DALŠÍ ČLÁNKY z Storicko.cz

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

Proběhl první den soudního pojednávání v kauze Crashgate

Známá kauza Crashgate ze sezóny 2008, do které byli zapojeni Pat Symonds, Flavio Briatore a Nelson Piquet,...

SvětFormule.cz|

dnes, 20:03

| 1 min

Drábová, Svěrák, stoletý stavař i devítiletý školák. Prezident ocenil 48 osobností

Podívejte se v grafice Aktuálně.cz, kdo všechno obdržel ve Vladislavském sále státní vyznamenání.

Zprávy - Aktuálně.cz|

dnes, 20:02

VIDEO: Menšík má puk, kterým dal první gól v aréně, trenér Ujčík se hodně mračil

Neveselá nálada byla v týmu Dukly po derby proti Třebíči. Domácí hokejisté v Horácké aréně opět prohráli,...

Jihlavská Drbna|

dnes, 19:49

| 2 min

Vykoupení z věznice Shawshank: Perličky z natáčení a kvíz pro opravdové fajnšmekry

Čokoládový sirup místo stoky, Freeman devět hodin házel míček a sníh padal z brambor. Zajímavosti o...

ReadZone|

dnes, 19:39

| 6 min

Jak často můžeme jíst rybí konzervy a jsou vůbec zdravé

Otázka do pranice. Rybí konzervy jsou kvalitním zdrojem bílkovin a cenných tuků. Jak to je ale se...

NESPECHEJ.cz|

dnes, 19:30

| 2 min

Reklama

Odhalená vánoční pohádka a program na svátky

Vánoční svátky s Českou televizí už jsou prozrazeny. Sváteční dny prožijeme s novou pohádkou, která bude...

KINOTIP2.cz|

dnes, 19:30

| 3 min

Fotbalisté Sparty zdolali 2:1 Bohemians 1905 a vrátili se do čela ligové tabulky

Fotbalisté Sparty v dohrávce 13. ligového kola zvítězili 2:1 nad Bohemians 1905 a vrátili se do čela...

Pražská Drbna|

dnes, 19:23

| 2 min

Hudáček nastřílel Budějovicím hattrick a Třinec jde v extralize do trháku

Třinečtí hokejisté porazili v 19. kole na svém ledě České Budějovice 6:3.

Sport - Aktuálně.cz|

dnes, 19:23

Na Hrad se sjela smetánka: Andrej Babiš zazářil se svou Monikou, první dáma vsadila na eleganci a historii

Pražský hrad se od rána probouzí do slavnostní atmosféry. Vladislavský sál se postupně plní hosty, kteří...

Trendy svět|

dnes, 19:22

| 2 min

Dokument: Projev prezidenta Petra Pavla u výročí vzniku Československa

Projev prezidenta Petra Pavla k letošnímu 107. výročí vzniku samostatného Československa ze dne 18. října...

Zprávy - Aktuálně.cz|

dnes, 19:21

Reklama

Republika pod pěti úhly: Věda, která vypráví příběh jednoho dne

října 1918 se zrodila republika. Ale kdybychom se na ten den podívali z jiných perspektiv – z výšky, pod...

Kód Enigma|

dnes, 19:20

| 2 min

Hudáčkův hattrick rozhodl o jednoznačné prohře Motoru

Jihočeši po fantastickém závěru ze zápasu s Kladnem zajížděli na led lídra tabulky z Třince. Zápas byl od...

Budějcká Drbna|

dnes, 19:20

| 5 min

Osmá výhra v řadě. Oceláři porazili Motor 6:3

Hned devět branek nabídlo utkání 19. kola Tipsport extraligy. První třetina byla vskutku nezvyklá, padlo v...

Ostravská Drbna|

dnes, 19:10

| 5 min

Hokejisté Hradce otočili zápas v Brně, výhru 2:1 zařídil jubilant Jergl

Hokejisté Hradce Králové otočili vývoj zápasu 19. kola extraligy a vyhráli v Brně 2:1. V čase 54:25 rozhodl...

Brněnská Drbna|

dnes, 19:10

| 2 min

Vaše 5G je staré. Tohle, co testuje Samsung, vás připojí jinak, než jste zvyklí

Samsung údajně vyvíjí revoluční 5G modem s vestavěnou umělou inteligencí, který by se mohl téměř okamžitě...

Techzpravy.cz|

dnes, 19:05

| 3 min

Reklama

Skiareály v Libereckém kraji investovaly až desítky milionů, některé zdražily

Provozovatelé skiareálů v Libereckém kraji do jejich modernizace dali před zimou až desítky milionů korun....

Liberecká Drbna|

dnes, 19:03

| 2 min

Aston Martin se dopustil menšího porušení rozpočtového stropu

Během víkendu Velké ceny Mexika se šířily informace o tom, že několik týmů mělo porušit rozpočtový strop,...

SvětFormule.cz|

dnes, 19:02

| 1 min

Ženy Ryby, Vaše touha změnit se pro partnera může paradoxně zničit vztah

Jakmile se zamilujete, snažíte se svého partnera co nejvíce pochopit, abyste se mohla změnit k jeho obrazu....

FAJNTIP.cz|

dnes, 19:00

| 2 min

Hokejisté Mladé Boleslavi pod Hakenem zabrali a vyhráli v Karlových Varech

Hokejisté Mladé Boleslavi vyhráli v 19. kole extraligy pod vedením dočasného trenéra Petra Hakena v...

Karlovarská Drbna|

dnes, 18:58

| 3 min

Ostuda a pokuta 2 000 Kč: Tato důležitá maličkost chybí v každém třetím autě v Česku

Reflexní vesta patří mezi nejlevnější a nejúčinnější jistoty v autě. Přitom pořád často chybí, je schovaná...

MotoGuru|

dnes, 18:54

| 4 min

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Zinscenoval Hamás nález těla? Netanjahu nařídil armádě okamžitě zaútočit v Gaze

Neklid v nohách při spánku: Není to návyk, ale konkrétní syndrom

Zinscenoval Hamás nález těla? Netanjahu nařídil armádě okamžitě zaútočit v Gaze

Příprava kysaného zelí se Vendule Pizingerové málem stala osudnou. Svým příspěvkem zbořila sociální sítě

Burešová s Forejtem si postavili za Prahou luxusní hnízdečko lásky. V takové vile by chtěl bydlet každý

Menu podle Putina: Dejte mi dvě a čtvrt Slovenska a jeden a čtvrt Maďarska

Neuvěříte, jak bydlí Jiří Štěpnička! Umělecký skvost ukrývá poklady staré celé generace