Nedostatek železa může ničit tělo týdny bez povšimnutí. Těchto sedm příznaků je klíčem k záchraně vašeho zdraví

3 min

Sdílet

Nízká hladina železa v těle může vést až k anémii, život ohrožujícímu onemocnění. Toto jsou příznaky, které vám problém pomohou odhalit včas.

Nedostatek železa může ničit tělo týdny bez povšimnutí. Těchto sedm příznaků je klíčem k záchraně vašeho zdraví

Zdroj: Zdroj fotografie: Depositphotos

K nedostatku železa dochází v momentě, kdy tělo postrádá potřebné množství tohoto prvku zodpovědného za tvorbu hemoglobinu – bílkoviny v červených krvinkách, která umožňuje přenos kyslíku po těle. Jak říká odbornice Stacy Sampson, nedostatek této sloučeniny způsobuje, že svaly a tkáně nefungují efektivně, což může vést v některých případech až k samotné anémii. Abyste proto předešli potenciálním problémům, níže se můžete seznámit se 7 nejčastějšími příznaky nedostatku železa v těle.

1) Neobvyklá únava

Únava patří mezi nejčastější příznaky nedostatku železa v těle. Důvodem je především skutečnost, že v důsledku nedostatečné tvorby hemoglobinu nezískávají všechny části těla dostatečné množství kyslíku, což může vést k rapidnímu snížení energie. Dále se v tomto případě lidé mohou setkat také s intenzivní slabostí a potížemi se soustředěním.

2) Závratě a bolesti hlavy

Nedostatek železa může také způsobovat bolesti hlavy, migrény, zapomětlivost a občasné závratě. K těmto příznakům dochází opět z důvodu nízké hladiny hemoglobinu, která způsobuje oslabení krevního tlaku a ztěžuje přísun krve do mozku, srdce a cév.

3) Bledá pokožka

Hemoglobin v červených krvinkách dodává lidské pokožce zdravý nádech a podle genů jedince také její barvu. Jelikož však nedostatek železa vede k nižší tvorbě této důležité sloučeniny, můžete se v případě jejího nedostatku potýkat s bledou kůží – a to například i na rtech, dásních, nehtech, rukou a vnitřní stranou dolních víček.

4) Poškození vlasů

Pokud vaše vlasy nezískávají potřebné množství železa, mohou být suché a lámavé. Podle odborníků tyto problémy způsobuje nedostatek bílkoviny zvané feritin, která je nezbytná pro ukládání tohoto minerálu a jeho následný přísun do všech částí těla. Nízká hladina železa tak může zvyšovat rychlost vypadávání vlasů, a to zejména u žen, které nejsou v menopauze.

5) Nepravidelný srdeční tep

Dalším příznakem nedostatku železa může být nepravidelný srdeční tep, ke kterému dochází opět v důsledku nízké hladiny hemoglobinu v těle. Srdce totiž v takovém případě musí pracovat intenzivněji (aby dodalo kyslík do zbytku těla), což může mít za následek nepravidelný srdeční tep nebo pocit, že vaše srdce bije neobvykle rychle. V extrémních případech může tento příznak vést až k srdečnímu selhání, a proto byste jej měli řešit ihned.

6) Otok a bolest jazyka a úst

Pohled do úst vám může vypovědět hodně o vašem zdraví. Pokud například jazyk vypadá otekle, zaníceně nebo je zbarvený, může se jednat o časnou známku nedostatku železa ve vašem těle. Lidské tělo totiž obsahuje bílkovinu zvanou myoglobin, která váže železo a kyslík – a která se nachází právě na svalové tkáni jazyka. Nižší hladina této bílkoviny proto může způsobit určité problémy s jazykem nebo dokonce v celých ústech (sucho v ústech a bolestivé, červené praskliny v koutcích úst).

7) Křehké nehty

Křehké nehty jsou méně častým příznakem nedostatku železa v těle, protože k němu dochází až v pozdějších stadiích anémie. Tento stav se nazývá koilonychie a jde o poruchu, při níž se nehty abnormálně ztenčují a ztrácejí svou konvexitu – v počátečních stadiích se mohou velmi snadno lámat nebo štěpit.

Jak hlídáte hladinu železa ve svém těle vy?

Zdroj: Healthline

Reklama

DALŠÍ ČLÁNKY z JakZdravě.cz

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

JakZdravě.cz|

dnes, 07:40

3 min

Nedostatek železa může ničit tělo týdny bez povšimnutí. Těchto sedm příznaků je klíčem k záchraně vašeho zdraví

Nízká hladina železa v těle může vést až k anémii, život ohrožujícímu onemocnění. Toto jsou příznaky, které...

Prezident ČR podepsal zákon, který zvýší platy velké skupině Čechů. Vám také?

Události247.cz|

dnes, 07:36

2 min

Prezident ČR podepsal zákon, který zvýší platy velké skupině Čechů. Vám také?

Ne každý je s výší své výplaty spokojený. Vždycky se však nepodaří domluvit se se zaměstnavatelem na tom,...

Zhnědlé banány jsem chtěla vyhodit. Pak jsem zkusila jednu věc a za minutu vypadaly jako čerstvě koupené

adbz.cz|

dnes, 07:36

2 min

Zhnědlé banány jsem chtěla vyhodit. Pak jsem zkusila jednu věc a za minutu vypadaly jako čerstvě koupené

Pokud vám zhnědnul banán, nemusíte ho ihned vyhazovat. Díky tomuto triku získá opět krásnou žlutou barvu a...

Jak mozek vytváří bolest a co s tím můžeme dělat. Dá se ošálit tak, abychom ji vnímali mnohem méně

VědaŽivě.cz|

dnes, 07:29

3 min

Jak mozek vytváří bolest a co s tím můžeme dělat. Dá se ošálit tak, abychom ji vnímali mnohem méně

Většinou si myslíme, že bolest je důsledkem zranění, to však nemusí být její jedinou příčinou. Vlastně může...

Ovocnáři používají tuhle směs každý rok. Stromy díky ní zvládnou mrazy i škůdce a na jaře jsou silné a plné života

Chalupáři-Zahrádkáři|

dnes, 07:26

2 min

Ovocnáři používají tuhle směs každý rok. Stromy díky ní zvládnou mrazy i škůdce a na jaře jsou silné a plné života

Podzimní postřik ovocných stromů je jednou z nejdůležitějších povinností zahradníka prováděných v tomto...

Reklama

Američané chtějí zpět základnu v Afghánistánu. Je vzdálená jen hodinu od místa, kde Čína vyrábí jaderné zbraně, říká Trump

HN.cz|

dnes, 07:26

Američané chtějí zpět základnu v Afghánistánu. Je vzdálená jen hodinu od místa, kde Čína vyrábí jaderné zbraně, říká Trump

Americká vláda se snaží získat zpět leteckou základnu v afghánském Bagrámu. Ve čtvrtek to na tiskové...

USA vetovaly v Radě bezpečnosti usnesení žádající okamžité příměří v Gaze

Zprávy - Aktuálně.cz|

dnes, 07:25

USA vetovaly v Radě bezpečnosti usnesení žádající okamžité příměří v Gaze

"Kolegové, americké odmítnutí této rezoluce nebude žádným překvapením," uvedla podle agentury AP před...

Teri Blitzen, sláva i drogy jsou pryč. Hodanová našla smysl nejen v novém projektu

Magazín - Aktuálně.cz|

dnes, 07:25

Teri Blitzen, sláva i drogy jsou pryč. Hodanová našla smysl nejen v novém projektu

Ze slavné youtuberky Teri Blitzen se stala Tereza Hodanová – žena, která opustila svět influencerství, aby...

Druhá večeře nemusí být hřích. Lékaři doporučují pět jídel, která nezatěžují trávení ani nepřidávají na váze

JakZdravě.cz|

dnes, 07:23

2 min

Druhá večeře nemusí být hřích. Lékaři doporučují pět jídel, která nezatěžují trávení ani nepřidávají na váze

Informace o hubnutí jsou plné protichůdných názorů. Některé tvrdí, že jíst po 18. hodině večerní se nemá,...

Konečně známe pravdu o tom, co se děje po vykopání rakve. Hrobník říká, že realita je děsivější, než si lidé myslí

DámskýDeník.cz|

dnes, 07:23

2 min

Konečně známe pravdu o tom, co se děje po vykopání rakve. Hrobník říká, že realita je děsivější, než si lidé myslí

Zaměstnanec pohřební služby mluví bez obalu o tom, co se stane, když se otevře hrob nebo exhumuje rakev s...

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Herec Václav Vydra přiznal, jak těžké je důstojně vyžít z důchodu

Nedostatek železa může ničit tělo týdny bez povšimnutí. Těchto sedm příznaků je klíčem k záchraně vašeho zdraví

Herec Václav Vydra přiznal, jak těžké je důstojně vyžít z důchodu

Uspávačka Jarka vraždila sekáčkem i šídlem. Kdy může žádat o podmínečné propuštění?

Zapomeňte na dokonalost! Tohle je parodie, u které umřete smíchy

Sundej křížek, ostříhej se, nebo nehraješ. Bouřliváka Hřebce komunisté ztrestali

TGM čekal na smrt, poslední slova diktoval synu Janovi. Co bude v tajemném dopise?