Když koleno bolí: jaké jsou příčiny a jak se bolesti zbavit

3 min

Sdílet

Bolest kolene je častým problémem, který může potkat lidi všech věkových kategorií. Koleno je kloub, který nese velkou zátěž – při sportu i při každodenních činnostech. Bolest kolene může vzniknout v samotném kloubu nebo v okolních strukturách (svaly, vazy, šlachy). A co systémové onemocnění? Ano, i při revmatoidní artritidě může koleno bolet. Koleno je nejvíce náchylný kloub našeho těla. Snadno se zraní, opotřebuje se s věkem nebo se zanítí z různých příčin.

Bolest kolena, bolest kolene

Zdroj: Pixabay.com

Bolest kolene – příčiny

Funkčně je koleno kloubem hlavně ohnutí a natažení nohy, ale při ohnutí umožňuje i rotační pohyby. Přitom je vystaveno velmi vysokému zatížení, a proto není divu, že občas bolí. Bolest kolene může mít mnoho příčin. Nejjednodušší rozdělení je na:

Trauma – jednorázové zranění, které poškodí koleno.
Zranění z přetížení – opakovaná zátěž kolene bez jednoznačné nehody.

Když jde o přetížení

1. Bolest pately (přední část kolena)

Nejčastější typ bolesti při nadměrném používání kolene. Bolest cítíte:

v přední části kolena,
nebo hlouběji za čéškou.

Zhoršuje se při:

dřepech, běhu, chůzi do schodů, dlouhém sezení.

Typicky rozvíjí se postupně a obvykle nezpůsobuje otok.

2. Bursitida

O co jde? Jsou to malé tekutinou naplněné „polštářky“ kolem kolena. Když se podráždí nebo otečou, vzniká bursitida. Často u lidí, kteří klečí při práci (např. pokládka podlahy).

3. Patelární tendonitida („skokanské koleno“)

Způsobuje bolest v přední části kolena při běhu, skákání, chůzi do schodů, dřepech. Vyžaduje rychlé natažení kolene.

4. Osteoartritida

Degenerace kloubní chrupavky – ochranné vrstvy mezi kostmi. Nejčastější artritida u lidí nad 50 let. Typické příznaky: ranní bolest a mírná ztuhlost, která se zlepšuje při pohybu, ale vrací při zvýšené aktivitě.

Koleno bolí po zranění

1. Natažení svalů

Čtyřhlavý sval stehenní (přední stehno) a biceps stehenní (zadní stehno) ohýbají a natahují koleno.
K natažení dochází hlavně při sportech s rychlým zrychlením a zpomalením (basketbal, fotbal) nebo méně často při joggingu či plavání.
Léčba: klid, studené obklady, případně volně prodejné léky proti bolesti. Pokud bolest trvá >2 týdny nebo brání pohybu, navštivte lékaře.

2. Natržení menisku

Bolest může být na vnitřní nebo vnější straně kolena, za čéškou nebo hluboko uvnitř.
Doprovází ji otok a obtíže s ohýbáním/narovnáváním kolena.

3. Poranění kolenních vazů

Kolaterální a zadní zkřížené vazy: často při nárazu do kolena nebo srážce se sportovcem.
Přední zkřížený vaz (ACL): typicky bez přímého kontaktu – při otáčení, doskoku ze skoku.
Příznaky: otok, bolest, pocit nestability kolene při pohybu.

Co dělat při bolesti kolene

Pokud se koleno bolí po zranění nebo přetížení, můžete zvolit:

Studené obklady
- Přikládejte každé 1–2 hodiny na 15 minut.
- Použijte ledový obklad, gelový obklad nebo sáček mražené zeleniny.
- Nepřikládajte led přímo na kůži – mezi led a kůži vložte tenký ručník.
- Pro lepší účinek si při aplikaci lehněte nebo posaďte a nohu zvedněte.
Omezte pohyb
- Vyhněte se pohybům, které bolest zhoršují: nedřepujte, neklečte, neběhejte.
Lék proti bolesti
- Pokud nemáte kontraindikace, můžete užít volně prodejný lék proti bolesti (např. ibuprofen).

Zdroje info:

https://www.mp.pl/pacjent/ortopedia/choroby-urazy/323353,bol-kolana-przyczyny-i-leczenie-bolacych-kolan

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37874571/

Foto: Pixabay

The post Když koleno bolí: jaké jsou příčiny a jak se bolesti zbavit first appeared on Plné zdraví.

Reklama

DALŠÍ ČLÁNKY z Plné zdraví

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

V Prostějově hoří vzduchotechnika ve spalovně. Dva zaměstnanci jsou zranění

Hanácká Drbna|

dnes, 19:07

1 min

V Prostějově hoří vzduchotechnika ve spalovně. Dva zaměstnanci jsou zranění

Ve spalovně v průmyslové zóně v Prostějově začala dnes v podvečer hořet vzduchotechnika. Plameny už hasiči...

Spánek se zdá jako samozřejmost, dokud nezačne chybět. Problém může pomoct řešit příroda i technologie

GrapesMag|

dnes, 19:04

5 min

Spánek se zdá jako samozřejmost, dokud nezačne chybět. Problém může pomoct řešit příroda i technologie

Jak často zažíváte rána, kdy vám zazvoní budík a vy si vůbec nepřipadáte odpočatí? Kvalitní spánek není...

Nový chodník v Krásné Studánce. Povede až k fotbalovému areálu

Liberecká Drbna|

dnes, 19:03

1 min

Nový chodník v Krásné Studánce. Povede až k fotbalovému areálu

Více než čtyři sta metrů dlouhý chodník vyroste v Krásné Studánce. Povede od železničního přejezdu až ke...

Mýty a fakta o rakovině prsu: Neprojevuje se pouze bulkou v prsu a netýká se jen starších lidí

Zdravestravovani.eu|

dnes, 19:02

2 min

Mýty a fakta o rakovině prsu: Neprojevuje se pouze bulkou v prsu a netýká se jen starších lidí

Rakovina prsu je obklopena mnoha mýty, které je potřeba vyvrátit, aby mohla být včas detekována, a tím i...

Vědci objevili 1000 let starý recept na hojivou mast. Když ji vyrobili a vyzkoušeli, zůstali jako opaření. Tohle v 21. století nečekali

Pravda24|

dnes, 19:01

3 min

Vědci objevili 1000 let starý recept na hojivou mast. Když ji vyrobili a vyzkoušeli, zůstali jako opaření. Tohle v 21. století nečekali

Starý rukopis, pár obyčejných surovin z kuchyně a trpělivost. Zní to jako recept vaší prababičky, ale...

Reklama

Tento cvik doporučují fyzioterapeuti všem nad 50. Stačí minuta a i beznadějně ztuhlá záda povolí

SportDeník|

dnes, 19:00

3 min

Tento cvik doporučují fyzioterapeuti všem nad 50. Stačí minuta a i beznadějně ztuhlá záda povolí

Bolesti zad trápí lidi všeho věku, kolem padesátky už jsou ale čím dál častější a intenzivnější. Příčin je...

Ovečkinovy astronomické příjmy bokem. Letos vydělal víc v rublech než v dolarech

Sport - Aktuálně.cz|

dnes, 19:00

Ovečkinovy astronomické příjmy bokem. Letos vydělal víc v rublech než v dolarech

Alexandr Ovečkin si přes léto si vydělal částku, která na poměry ledního hokeje působí až neuvěřitelně.

3I/ATLAS děsí i odborníky. A tohle vám o něm NASA neřekne

Techzpravy.cz|

dnes, 19:00

3 min

3I/ATLAS děsí i odborníky. A tohle vám o něm NASA neřekne

Nově objevený mezihvězdný objekt 3I/ATLAS fascinuje i rozděluje vědce. Zatímco NASA jej označuje za běžnou...

Města a výrobce tepla na Karlovarsku zvažují společný podnik

Karlovarská Drbna|

dnes, 19:00

2 min

Města a výrobce tepla na Karlovarsku zvažují společný podnik

Zásobování teplem větších měst na Karlovarsku by mohla v budoucnu spravovat společná firma obcí a výrobce...

Odborníci varují: Tohle obyčejné jídlo ničí paměť a zkracuje život

Techsvět|

dnes, 18:58

4 min

Odborníci varují: Tohle obyčejné jídlo ničí paměť a zkracuje život

Po náročném dni si večer konečně sednete k televizi, dáte si nohy nahoru a pustíte si svůj oblíbený film či...

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Překvapení pro Pavla na Harvardu. Čeští studenti pro něj měli malý dárek i vzkaz

Když koleno bolí: jaké jsou příčiny a jak se bolesti zbavit

Překvapení pro Pavla na Harvardu. Čeští studenti pro něj měli malý dárek i vzkaz

Říjen se vymkne kontrole. Meteorologové jsou zaskočení, takové počasí v Česku dlouho nezažili

Podívejte, jak vypadá nejkrásnější jachta světa. Neuvěříte, že něco takového existuje

Kolik hodin denně by měl naspat člověk: Přehledná tabulka podle věku a pohlaví

"Mám lehkej pupek a jsem ve čtyřce na světě." Senzaci nevěří ani sami volejbalisté