Hlad před spaním? Nasyťte se a nepřiberte z toho!
Plné zdravíHlad před spaním trápí snad každého z nás. Jenže co s tím? Chipsy nebo nějaká sušenka jsou rychlá pomoc, ale ne moc zdravá. A štíhlé linii rozhodně neprospějí. To, co sníte pozdě večer, vám může přinést „práci“. Tělo to musí zpracovat namísto toho, aby se hodilo do odpočinkového módu. Výsledek? Horší spánek, riziko pálení žáhy, rozhozené hormony a k tomu pomalejší metabolismus, který už kalorie nespaluje jako během dne. A ano – dlouhodobě z toho může být i pár kilo navíc.
Bílý jogurt
Zdroj: Foto: Unsplash
DALŠÍ ČLÁNKY z Plné zdraví
- Hlad před spaním? Nasyťte se a nepřiberte z toho!
- Voda nezahání žízeň tak dobře, jak si myslíte. Lepší hydrataci pomohou nápoje s cukrem nebo tukem
- Kokosový olej na pleť: Přírodní pomoc, ale jen pro tělo
- Co vaše střeva na létě nesnášejí? Určité potraviny raději omezte!
- Domácí léčba kvasinkových infekcí? Raději opatrně
dnes, 16:20
Trutnov do centra instaloval mlžítka, která mají místní osvěžit
V těchto dnech byly do centra Trutnova instalovány nové mlžítka, která mají za cíl zpříjemnit pobyt ve...
HN.cz|dnes, 16:15
Mexická kuchyně trhům chutná. Jsou na rekordech, stejně jako Trumpova cla
Tento týden byl ve znamení rekordních hodnot pro americké akciové trhy. Je dosti poetické, že jich dosahují...
dnes, 16:14
Horko ovlivňuje i naše cestování v autě. Na co všechno by řidiči měli myslet?
Po řadě propršených a chladných dnů se k nám zase vrátilo léto, a rovnou s tropickými teplotami. Ty mohou...
dnes, 16:02
Pohonné hmoty v Plzeňském kraji od minulého týdne mírně zlevnily, víc benzin
Pohonné hmoty v Plzeňském kraji od minulého týdne mírně zlevnily, víc benzin. Litr nejprodávanějšího...
Žena-in.cz|dnes, 16:00
Ze dne na den se z barbie stala vandračkou: Cítila jsem, že tohle není život, jaký bych chtěla žít, říká Anička alias Vandrak Travel
Anička byla dívkou, která nevyšla ven bez make-upu. V pětadvaceti letech ale opustila práci v kanceláři,...
dnes, 16:00
Horko opět ohrožuje ryby, hasiči zasahovali v nádrži Výrovice
Hasiči dnes dopoledne tři hodiny provzdušňovali vodu v nádrži Výrovice na Znojemsku kvůli hlášenému úhynu...
dnes, 16:00
Karlovarský kraj dohodl delší termín na projekt modernizace školy v Sokolově
Karlovarský kraj chce dokončit projekt výstavby odborných dílen pro Integrovanou střední školu technickou a...
dnes, 16:00
Karviná ladí do krásy historický most, který je ikonickou technickou památkou
Naplno běží práce při opravě historického mostu Sokolovských hrdinů v Karviné, který letos slaví 100 let....
dnes, 15:49
Špatná zpráva pro Olomouc. Opravy přejezdu nekončí, tramvaje do Neředína jen tak nepojedou
Dopravním komplikacím v centru Olomouce není konec. Kvůli nečekaným problémům se až do poloviny září...
Sport - Aktuálně.cz|dnes, 15:42
Lička: Šulc musí ještě přidat, Karabec nemá návyky. Ve Francii moc šancí nedostanou
Pavel Šulc se už po přestupu z Plzně zabydluje ve francouzském Olympique Lyon. Adam Karabec míří do...