Dechová cvičení proti stresu: zklidní a funguje i proti úzkosti a panice
Plné zdraví2 min
Možná si ještě ze školy matně pamatujete, že průměrný dospělý člověk se za minutu nadechne 12–20krát. Co už ale ví málokdo – dech neslouží jen k výměně kyslíku a oxidu uhličitého. Je totiž úzce propojený i s vaší psychikou. A právě díky dechu můžete mít v rukou jednoduchý, ale mocný nástroj, jak zkrotit jeden z nejrozšířenějších strašáků dnešní doby – stres.
Stres
Zdroj: Plné zdraví
DALŠÍ ČLÁNKY z Plné zdraví
SportWin|dnes, 14:48
1 min
Kotlár explodoval. Po ponížení na tiskovce posílá Beránkovi vzkaz plný nenávisti
Kdo by si pomyslel, že muž, který ve čtvrtek jen ustrašeně couval, se za necelý den změní k nepoznání?...
dnes, 14:35
2 min
Diskrétní a ambulantní. Jihozápad Čech má první terapeutické centrum pro závislé
První terapeutické centrum pro závislé i jejich blízké a jediné na jihozápadě Čech se otevírá v Plzni na...
Byznisdenik.cz|dnes, 14:28
4 min
Po příchodu domů jsem z účtenky zjistila, že jsem zaplatila za cizí zboží. V obchodě druhý den udělali něco neuvěřitelného
V pátek jsem po velkém nákupu konečně dorazila domů, s úlevou jsem shodila tašky na zem a začala pomalu...
Náš REGION|dnes, 14:27
1 min
Dramatická nehoda na D10: auto se převrátilo přes střechu, řidič skončil v nemocnici
Páteční poledne poznamenala dopravní nehoda na dálnici D10 nedaleko Brodců na Mladoboleslavsku. Osobní...
Zprávy - Aktuálně.cz|dnes, 14:23
Kirkův vrah byl zřejmě dopaden, oznámil Donald Trump. Někdo ho nejspíš udal
Za stopy vedoucí k dopadení muže, který ve středu smrtelně postřelil Kirka do krku během akce na univerzitě...
Magazín - Aktuálně.cz|dnes, 14:23
Vladimír Polívka a Eva Podzimková dokončili natáčení romantické komedie Naše léto
Snímek vypráví příběh manažera na pokraji vyhoření, který na prosbu svého nemocného otce dočasně převezme...
HN.cz|dnes, 14:20
Pravděpodobně máme vraha aktivisty Kirka, udal ho jeho blízký, oznámil Trump
Americký prezident Donald Trump dnes oznámil, že muž podezřelý ze středeční vraždy konzervativního...
Zprávy - Aktuálně.cz|dnes, 14:19
J. D. Vance: „Můj přítel Kirk mi otevřel dveře k viceprezidentství“
Viceprezident J. D. Vance vzpomíná na blízké přátelství a vliv Charlieho Kirka, které ho dovedlo až do...
SportWin|dnes, 14:17
3 min
ATT mělo v domácím závodu kopec smůly. I přesto si došlo pro další body
Začátek září byl z pohledu cyklistů ATT Investments opět pořádně nabitý. Elitní česká stáj se mimo jiné...
In-lifestyle.cz|dnes, 14:16
2 min
Adrian Jastraban svou manželku příliš neukazuje. Mají spolu 2 dcery, které hlídá před médii i nápadníky
Herec Adrian Jastraban má doma krásnou manželku. Prozradil, že nápadníci jeho dcer to nebudou mít jednoduché.