Reklama
Cvičte zábavně: Tyto jednoduché pohybové aktivity zvládnete i u sledování seriálu
Storicko.cz| 4 min
Mnoho lidí tráví každodenně několik hodin sledováním obrazovky, a to ať už televize, nebo třeba počítače či telefonu. Seriály, krátká videa a streamy jsou dnes globálně běžnou součástí volného času. Světová zdravotnická organizace doporučuje, aby dospělí dosáhli alespoň 150 až 300 minut středně intenzivní aktivity týdně. Přitom jakákoli fyzická aktivita je lepší než žádná. Dlouhé sezení a nekonečné epizody seriálů zvyšují riziko metabolických problémů, ale věda ukazuje, že i krátké přerušení sedavého chování během večera má měřitelné zdravotní benefity. Existuje hned několik jednoduchých cviků, které se dají provozovat i během sledování televize. 30 minut vám uteče jako voda a budete se u nich navíc bavit.
Cvičte zábavně. Tyto jednoduché pohybové aktivity zvládnete i u sledování seriálu
Zdroj: Shutterstock
Reklama
První předpověď na jaro 2026. Podle meteorologů to budou nejkrutější 3 měsíce za poslední roky
Outdoor tipy|dnes, 04:13
| 2 min
Tohle jídlo jí v Česku každý, ale málokdo tuší, že je největším nepřítelem pro kosti po padesátce
Bruneta v kuchyni|dnes, 04:07
| 2 min
Maskérka prozradila seniorkám, jak si ubrat správným líčením v obličeji i 10 let. Stačí jeden trik, který zvládne každá dáma během pár minut
Relaxeo.cz|dnes, 04:04
| 2 min
Důchodci, kteří nemají bankovní účet, tvrdě narazí. Stát jim od ledna zásadně zvýší poplatek za důchod
Spotřebitelov.cz|dnes, 04:02
| 2 min
Domácí test prozradí falešný med od toho pravého. Zvládne ho naprosto každý
BydlímeÚtulně.cz|dnes, 04:01
| 3 min
Reklama
Jak na čištění WC štětky?
FAJNTIP.cz|dnes, 04:00
| 2 min
Jak se bez větší námahy zbavit tmavých kruhů pod očima. Prosté drobnosti rozhodují o tom, jak budete vypadat
Krasnezeny.eu|dnes, 03:56
| 2 min
Chytří Češi přišli na způsob, díky kterému hoří dřevo 2x déle. Ušetří tak na topení tisíce Kč ročně
PrimaProstor.cz|dnes, 03:39
| 3 min
Ranní show Evropy 2 má před sebou osudové rozhodnutí: Posluchači chtějí náhradu za Hezuckého
Světkreativity|dnes, 03:37
| 2 min
Naprostý chaos kolem Donalda Trumpa: Ředitelka kanceláře Bílého domu odhalila, jaký vlastně je
In-lifestyle.cz|dnes, 03:34
| 3 min
Reklama
Našli jsme unikátní sjezdovku bez front a za pár korun. Funguje roky, ale Češi ji pořád neznají
Trendy svět|dnes, 03:27
| 2 min
Posluchači Evropy 2 ztrácí trpělivost s Leošem Marešem: Jeho chování prý překročilo hranice
Světkreativity|dnes, 03:12
| 2 min
Necháváte se rádi rozmazlovat? Pak možná patříte mezi tyto 3 znamení, která milují, když o ně někdo pečuje
FAJNTIP.cz|dnes, 03:00
| 2 min
Víte, jak jednoduše vyčistíte sprchový závěs?
FAJNTIP.cz|dnes, 02:00
| 2 min
Solární elektrárny z Česka pomáhají udržet chod klíčové infrastruktury na Ukrajině
Volty|dnes, 01:00
| 1 min
Reklama
Které 4 typy Ryb vám mohou zkřížit vaši životní cestu?
FAJNTIP.cz|dnes, 01:00
| 2 min
RETROKVÍZ: Vyrostli jste na seriálu Pan Tau? Otestujte se, jak dobře ho znáte
KINOTIP2.cz|dnes, 00:30
| 1 min
Andělská poselství na víkend: Otevřete své srdce a nechte se vést božským světlem
FAJNTIP.cz|dnes, 00:05
| 4 min
Větší emoce při počítačových hrách nebo pomoc při úzkosti. Experiment ukázal, jak se přenáší strach
HN.cz|18. 12. 2025, 23:00
Policejní manévry, prohra a pak oslavy. Sigma bude hrát v Evropě i na jaře
18. 12. 2025, 22:53
| 4 min
Reklama
Reklama
"Laura byla okamžitě mrtvá." Otec Dahlmeierové promluvil, vysvětlil i záhadný poplach
Petr Pavel zaskočil fanoušky plány na štědrovečerní večeři: Takové Vánoce si většina lidí nedokáže ani představit
Gelemová dostala přísný zákaz kvůli Slováčkovi. Zasáhla snad Patrasová?
Sparta - Aberdeen 3:0. Pražané rozdrtili skotského soka a jsou v osmifinále
Reklama
Reklama