2 min

Citlivá a bolestivá prsa? Někdy stačí méně solit

Sdílet

Dennívýzva

Každá žena zná pocit nepříjemně napnutých až bolestivých prsou. Většinou se tak cítíme před menstruací, protože se jedná o jeden z příznaků PMS a v těle se hromadí estrogen. Někdy se ovšem stane, že bolest v prsou můžeme pocítit i v jiném období. Nemusí vás to hned vylekat, někdy stačí omezit některé potraviny.

Prsa

Zdroj: Foto: Pexels

Každá žena zná pocit nepříjemně napnutých až bolestivých prsou. Většinou se tak cítíme před menstruací, protože se jedná o jeden z příznaků PMS a v těle se hromadí estrogen. Někdy se ovšem stane, že bolest v prsou můžeme pocítit i v jiném období. Nemusí vás to hned vylekat, někdy stačí omezit některé potraviny.

Hormonální změny

Ňadra se stávají citlivými především v důsledku hormonálních změn v životě ženy. První projevy řeší dívky v pubertě s příchodem první menstruace, a poté ženy v těhotenství a menopauze. Během těchto mezníků se zároveň mění tvar a vzhled prsou.

Na vině může být sůl

Častou bolestivost ňader nikdy nepodceňujte a poraďte se raději s lékařem. Ten vám doporučí vhodné vyšetření. Pokud je vše v pořádku, zamyslete se nad svým životním stylem. Za bolestivost nejen prsou, ale také hlavy může nadměrná konzumace soli. Jestliže jíte často slané potraviny, dochází k rozšiřování cév, a to je důvod bolesti. Za snížení příjmu soli vám tělo jenom poděkuje. Nadměrné solení se totiž projevuje i vysokým krevním tlakem či otoky.

Sůl

Foto: Pixabay

Bolest zmírní pohyb i obklad

Pokud máte sedavé zaměstnání a málo pohybu, může se stát, že vás prsa budou bolet častěji. Přitom stačí se během dne projít pár minut po kanceláři a zakroužit rukama. Každý den si pak odpoledne dopřejte alespoň krátkou procházku. Ulevit si od nepříjemného pnutí můžete také obklady z odvarů například z jitrocele, měsíčku lékařského, tvaru a cibule. Jestliže jste otužilí, vyzkoušejte opatrné ledování, které přinese okamžitou úlevu.

V neposlední řadě nezapomínejte na výběr kvalitní a dobře padnoucí podprsenky. V případě nevhodného typu spodního prádla vás budou bolet nejen prsa, ale celá horní polovina těla. Pokud si nevíte rady s výběrem, nechejte si poradit ve specializovaných prodejnách.

Zdroje info: www.ireceptar.cz, https://www.health.harvard.edu/pain/breast-pain-not-just-a-premenopausal-complaint

Náhledové foto: Pixabay

The post Citlivá a bolestivá prsa? Někdy stačí méně solit first appeared on Plné zdraví.

Reklama

Další články z Plné zdraví

Tento článek byl publikován ze zdrojů Plné zdraví

Magazín zaměřený na to, jak pečovat o tělo i duši. Nabízí články o zdravé výživě, cvičení, prevenci nemocí a přírodních metodách podpory imunity. Nechybí ani rady pro duševní pohodu, tipy na relaxační techniky a inspirace pro aktivní životní styl. Vedle odborných informací tu najdete i praktické...

Všechny články tohoto autora

Ženské centrum Zdraví Ženské zdraví

Vybrali jsme pro vás Magazíny a zajímavosti

Bojové sporty znají momenty, kdy vteřina rozhodla o celé kariéře. Méně než 5 % fanoušků je pozná všechny. Jste mezi nimi?

Stačila jedna rána, jeden kop nebo dvě vteřiny do konce. Ověřte si v kvízu, jak dobře znáte chvíle z MMA a...

Citlivá a bolestivá prsa? Někdy stačí méně solit

Trump jako Putin. U Čechů si výrazně pohoršil. Koho mají naopak rádi?

MacGyver i Reno Raines k nepoznání: Jak rychle stárnou hvězdy?

Vytvořili byt v pokoji. Z fotek ani nejde poznat, jak málo místa měli architekti k mání

Dvacet kilo za dva roky a jedna dieta za druhou. Daniela Brzobohatá přiznala problémy s jídlem

Skok jako z 6. patra. Záběry ukazují šéfa ukrajinských špionů v neuvěřitelné situaci