CENTRUM.CZ > Plné zdraví > 14. 11. 2025, 23:00

Citlivá a bolestivá prsa? Někdy stačí méně solit

| 2 min

Sdílet

Každá žena zná pocit nepříjemně napnutých až bolestivých prsou. Většinou se tak cítíme před menstruací, protože se jedná o jeden z příznaků PMS a v těle se hromadí estrogen. Někdy se ovšem stane, že bolest v prsou můžeme pocítit i v jiném období. Nemusí vás to hned vylekat, někdy stačí omezit některé potraviny.

Prsa

Zdroj: Foto: Pexels

Každá žena zná pocit nepříjemně napnutých až bolestivých prsou. Většinou se tak cítíme před menstruací, protože se jedná o jeden z příznaků PMS a v těle se hromadí estrogen. Někdy se ovšem stane, že bolest v prsou můžeme pocítit i v jiném období. Nemusí vás to hned vylekat, někdy stačí omezit některé potraviny.

Hormonální změny

Ňadra se stávají citlivými především v důsledku hormonálních změn v životě ženy. První projevy řeší dívky v pubertě s příchodem první menstruace, a poté ženy v těhotenství a menopauze. Během těchto mezníků se zároveň mění tvar a vzhled prsou.

Na vině může být sůl

Častou bolestivost ňader nikdy nepodceňujte a poraďte se raději s lékařem. Ten vám doporučí vhodné vyšetření. Pokud je vše v pořádku, zamyslete se nad svým životním stylem. Za bolestivost nejen prsou, ale také hlavy může nadměrná konzumace soli. Jestliže jíte často slané potraviny, dochází k rozšiřování cév, a to je důvod bolesti. Za snížení příjmu soli vám tělo jenom poděkuje. Nadměrné solení se totiž projevuje i vysokým krevním tlakem či otoky.

Sůl

Foto: Pixabay

Bolest zmírní pohyb i obklad

Pokud máte sedavé zaměstnání a málo pohybu, může se stát, že vás prsa budou bolet častěji. Přitom stačí se během dne projít pár minut po kanceláři a zakroužit rukama. Každý den si pak odpoledne dopřejte alespoň krátkou procházku. Ulevit si od nepříjemného pnutí můžete také obklady z odvarů například z jitrocele, měsíčku lékařského, tvaru a cibule. Jestliže jste otužilí, vyzkoušejte opatrné ledování, které přinese okamžitou úlevu.

V neposlední řadě nezapomínejte na výběr kvalitní a dobře padnoucí podprsenky. V případě nevhodného typu spodního prádla vás budou bolet nejen prsa, ale celá horní polovina těla. Pokud si nevíte rady s výběrem, nechejte si poradit ve specializovaných prodejnách.

Citlivá a bolestivá prsa? Někdy stačí méně solit

Na co zemřel Patrik Hezucký? Ptají se tisíce lidí... Diskutuje se jedna varianta

Dcera Mihulové a Kachyni se na kumšt nedala. Pracuje jen pár hodin týdně a vydělává miliony

Nová předpověď na přelom roku mění všechny dosavadní předpoklady meteorologů. Čeká nás pravý opak

Nadržený ruský okupant přepadl českou hradlářku. Železničáře se rozhodl odpravit

Mnozí přehlížejí první známky problémů s ledvinami. Tělo je ale dokáže nenápadně ukázat