CENTRUM.CZ > Světženy > 25. 6. 2025, 13:30

Zimní regenerace: Jak dobít energii? Udělejte si den jen pro sebe a relaxujte, pomůže koupel i nový sestřih

Sdílet

Zimní období může být pro mnoho z nás náročné – krátké dny, dlouhé noci a mrazivé počasí z nás energii doslova vysávají. Pokud se cítíte unaveně a chybí vám obvyklý drive, je možná ten ideální čas na regeneraci. Udělejte si den jen pro sebe, nic jiného neřešte a relaxujte. Přinášíme tipy na zlepšení nálady i dobití energie, které prospějí vašemu tělu i mysli.

Zdroj:

Únava, nachlazení, vyčerpání a pesimistická mysl – klasický stav mnoha žen v průběhu dlouhé a sychravé zimy. Dopřejte si alespoň krátkou regeneraci v zimním období a uvidíte, že se hned budete cítit lépe.

Jak dobít energii? Vyzkoušejte tyto osvědčené tipy

Někdy stačí malá změna, která má však na naši psychiku výrazný vliv. Potřebujete malý restart? Dopřejte si horkou vanu plnou pěny, kupte si něco nového na sebe, nebo věnujte péči svému tělu. Uvidíte, že každý malý rituál vám udělá radost a podpoří vaši psychickou pohodu i v průběhu zdánlivě nekončící zimy.

Relaxujte ve vaně

Pokud trávíte celé dny na cestách nebo mimo domov, oceníte horkou vanu, ve které budete mít čas jen sama pro sebe. Najděte si prostor, ve kterém vás nikdo nebude rušit, a napusťte si vanu plnou horké vody. Nezapomeňte na voňavou pěnu do koupele i svíčky, které mají na naši psychiku zklidňující účinky. Pak už je jen na vás, zda čas ve vaně strávíte přemítáním, čtením nebo relaxací se sklenkou vína v ruce. Jistotou však je, že si spolehlivě odpočinete, a to jak po psychické, tak fyzické stránce – horká voda totiž uvolňuje svaly a pomáhá tělu regenerovat.

Zdroj: Shutterstock

width="992" height="662" alt="relaxace ve vaně" class="elm-image" />

Pečujte o sebe sama

Dobít energii můžete i tak, že si uděláte čas na kosmetické procedury. Vyrazit můžete na kosmetiku, manikúru nebo masáž. Stejně tak dobře se však můžete svému tělu věnovat i v pohodlí domova. Pořiďte si nový lak na nehty, barvu na vlasy, nebo regenerační masku a věnujte čas péči o sebe. Nezapomínejte ani na hydrataci – v zimním období totiž dostává pokožka obzvláště zabrat. Vsaďte proto na hydratační oleje a krémy na tělo i obličej a používejte je pravidelně ráno i večer. Budete vypadat krásně a navíc se cítit odpočatě.

Udělejte si radost

Dělat si v životě malé radosti je velmi důležité, a není třeba si je vyčítat. Máte chuť si koupit něco na sebe? Udělejte si radost a pořiďte si novou knihu, sukni na jaro, nebo nadčasový svrchník ve výprodeji, který osvěží váš šatník. Potěšit vás může také nová kabelka nebo originální šperky. Rozhodně není třeba utrácet tisíce, naopak – mnohdy ty nejmenší maličkosti udělají tu největší radost.

Vsaďte na nový sestřih

Toužíte v novém roce po vizuální změně? Začněte u vlasů a vyberte si nový trendy sestřih, který vám dodá mladistvý vzhled. Zimní období je ideálním časem na změnu – vlasy jsou vlivem mrazů unavené a mají tendenci se lámat, novým střihem se tak zároveň zbavíte unavených konečků. Jaké kratší střihy jsou populární v letošním roce? Jednoznačně nadčasové mikádo, oblíbený bob nebo rošťácký pixie cut. U delších vlasů budou vévodit bohaté vlny nebo asymetrický střih s výraznou ofinou.

Vyrazte do přírody nebo za kulturou

Využijte slunečních dní, které i zimní měsíce občas nabízí, a vydejte se do přírody, jež vám dodá potřebnou energii. I v zimních měsících můžete v přírodě pozorovat zajímavé momenty – létající ptáky, pasoucí se zvěř nebo spící přírodu. Všechny tyto momenty vnesou do uspěchaného životního stylu klid a potřebné zpomalení, které právě zimní období nabízí. Využijte toho, a načerpejte energii na nadcházející rok.

Zimní regenerace: Jak dobít energii? Udělejte si den jen pro sebe a relaxujte, pomůže koupel i nový sestřih

Domácí spotřebiče uvolňují miliardy škodlivých částic, zjistili vědci. Který je ten nejhorší?

Richard Genzer je mistrem pohybu i absurdního humoru. Úspěch si ale vždycky vydřel a zasloužil

"Superhvězdu nikdo nedoběhne." Světová média vstřebávají českou senzaci Zabystřana

Finanční situace Miloše Zemana v penzi: Na internet unikly informace, ze kterých vám spadne brada

KVÍZ: K Vánocům neodmyslitelně patří také filmové klasiky. Připomeňte si ty nejzábavnější vánoční filmy