CENTRUM.CZ > JakZdravě.cz > 7. 9. 2025, 07:29

Zázvor může při správné přípravě pomoci s nachlazením i bolestí v krku. Jedna častá chyba ale účinky úplně zničí

Sdílet

Zázvor je ostrá štiplavá bylina, která našla své využití v mnoha oborech, a jedním z jeho nejlepších zdravotních účinků je léčba bolesti v krku.

Zdroj: Zdroj fotografie: Depositphotos

Zázvor je velmi silná štiplavá bylina, která se pro své jedinečné chutě a účinky používá jak v kuchyni, tak i ve zdravotnictví. Jedním z nejčastějších léčivých použití této byliny, které je podloženo vědeckými studiemi i tradicí, je však léčba bolesti v krku. Zázvor totiž přináší určitou úlevu od bolesti a také posiluje imunitu tím, že pomáhá bojovat proti veškerým infekcím v těle, jak uvedla Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT. Poznejte tuto zázračnou rostlinu níže.

Léčivé vlastnosti zázvoru

Zázvor obsahuje bioaktivní sloučeniny nazývané fytonutrienty, které mají příznivé účinky na lidské zdraví. Nejvýznamnějšími z nich jsou gingeroly a shogaoly, které mají podle studií protizánětlivé vlastnosti, čímž pomáhají snížit riziko mnoha onemocnění, včetně právě bolesti v krku. Předpokládá se však, že zázvor má také antimikrobiální vlastnosti, které zneškodňují jak bakterie, tak i viry.

Tato zázračná bylina má však navíc také antioxidační vlastnosti, které poskytují ochranné a léčivé účinky proti mnoho nemocem. V jedné studii bylo navíc zjištěno, že čerstvý zázvor má větší antioxidační účinky než sušený zázvor a proto je dobré jej v případě nemoci zakoupit v obchodě čerstvý a konzumovat ho ihned. Ačkoliv se zdá, že je zázvor „superlékem“, podle odborníků toho o něm stále víme málo a je proto zapotřebí více výzkumů.

Zázvor posiluje imunitní systém

Zázvor může pomoci zmírnit bolest v krku a zlepšit dobu rekonvalescence, protože jeho sloučeniny posilují imunitu. V menším měřítku tak dokáže tato bylina pomoci také během běžného nachlazení, chřipky a mononukleózy. Je dobré poznamenat, že všechna tato onemocnění způsobují většinou viry, které zázvor dokáže zničit (léky proti nachlazení nikoliv).

Jedna laboratorní studie prokázala, že zázvor stimuluje imunitní systém k ničení virů. Tyto výsledky tak naznačují, že má tato zázračná bylina opravdu potenciál snížit bolest v krku, poskytnout rychlejší úlevu od příznaků a zlepšit dobu rekonvalescence více, než tomu je u běžných léků. Bohužel však byla zmíněná studie provedena bez přítomností lidí a proto je zapotřebí zkoumat dále.

Zázvor může při správné přípravě pomoci s nachlazením i bolestí v krku. Jedna častá chyba ale účinky úplně zničí

Ve věku 55 let zemřel oblíbený moderátor Patrik Hezucký

Od nejasného původu a šikany k hlasu, který milovala celá země. Hezucký startoval všední rána napříč generacemi

Kde se víra potkává s pohanstvím? Čerti z Lidečka znovu vylézají na svět

Trpišovský, nebo utajený cizinec. Zjistili jsme druhé jméno z výběru kouče nároďáku

Strach o Jitku Molavcovou zesiluje. Alfred Strejček popsal potíže, které ji v posledních měsících trápí