Zářivá pleť v každém věku: Osvojte si tipy, které fungují, ať už vám je třicet, čtyřicet nebo padesát

| 3 min

Sdílet

Možná máte pocit, že je péče o pleť jednoduchá. Stačí přeci nanést krém a je hotovo. Nebo ne? Pravdou je, že pokožka je dynamický orgán. Mění se, reaguje na hormonální výkyvy, stres, nedostatek spánku, a dokonce i na počasí. A co je nejdůležitější, mění se s věkem. To, co dávalo smysl ve dvaceti, je o deset let později nedostatečné a o dvacet let později zcela irelevantní.

Zdroj: GrapesMag

Letos vám nadělíme víc než Ježíšek!

Hrajte s námi o předplatné HBO, knížky i další ceny každý týden, ale hlavně o velkou vánoční výhru 15. prosince - 300.000 Kč.

Vše o soutěži Pravidla soutěže

Péče o pleť by měla být flexibilní a přizpůsobená jejím potřebám. Něco jiného pleť potřebuje ve třiceti, ve čtyřiceti a v padesáti. V žádném věku ale nejde ani tak o to kupovat drahé krémy, jako o vytvoření návyků a zařazení klíčových aktivních složek.

Třicet let: Prevence, hydratace a první známky stárnutí

Třicet let je věk, kdy si mnozí poprvé uvědomí, že regenerace již není tak rychlá jako dříve. Je to zlomový bod, a i když pokožka stále vypadá mladě, produkce kolagenu přirozeně začíná klesat. To se projevuje výskytem prvních jemných vrásek, známých jako mimické vrásky, nejčastěji kolem očí, na čele a kolem úst. Tyto vrásky jsou stále povrchové a reverzibilní, ale vyžadují pozornost. Je proto čas přejít od čistě hydratační péče k jemné prevenci proti stárnutí.

Co pleť ve třiceti letech opravdu potřebuje?

Základem je hydratace. Pleť potřebuje zadržovat vodu, aby zůstala pružná. Vyberte si proto séra s kyselinou hyaluronovou a lehčí krémy, které v pleti zadržují vlhkost.

Důležité jsou také antioxidanty, jako jsou vitamíny C a E. Tyto vitamíny působí jako ochranný štít proti vnějším agresorům, zejména volným radikálům z UV záření a znečištění. Vitamín C je obzvláště důležitý, protože dokáže krásně sjednotit tón pleti, rozjasnit ji a podpořit syntézu kolagenu.

A pokud ho ještě nepoužíváte, je nejvyšší čas, abyste udělali svého nerozlučného partnera z SPF. SPF by mělo být samozřejmostí 365 dní v roce, bez ohledu na počasí nebo roční období. Je to nejúčinnější prostředek proti předčasnému stárnutí.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: ZÁŘIVÁ KRÁSA NA DOSAH: ODHALTE KOUZLO PRODUKTŮ S VITAMÍNEM C PRO OSLNIVĚ SVĚŽÍ PLEŤ

Čtyřicet let: Regenerace, pružnost a cílená výživa

Ve čtyřiceti letech dochází k významným změnám ve struktuře pleti. Ačkoli je stále silná, začíná ztrácet svou pružnost. Kontury obličeje se mohou mírně změnit a místo akné se častěji objevují pigmentové skvrny a známky únavy. Tělo se pomalu začíná připravovat na perimenopauzu, která se často projevuje zvýšenou citlivostí a suchostí pokožky. Je proto čas přejít od prevence k aktivní regeneraci a liftingu.

Co pleť ve čtyřiceti letech opravdu potřebuje?

Do své rutiny byste měli zařadit retinol, krále mezi látkami proti stárnutí, peptidy pro stimulaci produkce kolagenu a elastinu, niacinamid pro posílení kožní bariéry a snížení pigmentace a AHA kyseliny pro jemnou, ale účinnou exfoliaci. A protože hydratační krém již nestačí, hledejte výživnější krémy, které doplňují důležité lipidy a pomáhají obnovit poškozenou ochrannou bariéru. Tyto krémy by měly působit jako bariéra, která chrání pokožku před ztrátou vody a vnějšími vlivy.

Klíčová je také podpora mikrocirkulace. Pomocí mohou být liftingová séra, a zejména pravidelné masáže obličeje – ať už prsty nebo oblíbenými nástroji jako Gua Sha a válečky. Tyto techniky pomáhají pokožce vypadat pevnější a mladistvější.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: BĚHEM CESTY ZA DOKONALOU PLETÍ SE VYHNĚTE NEJČASTĚJŠÍM CHYBÁM

Padesát let a více: Pohodlí, výživa a hormonální rovnováha

Po padesátém roce věku prochází pleť zásadní proměnou související se zpomalením produkce hormonů, zejména poklesem estrogenu. Tento hormon je klíčový pro produkci kolagenu a udržení vlhkosti. V důsledku toho se pokožka stává tenčí, mnohem sušší, objevují se hlubší vrásky a pleť ztrácí svou přirozenou zářivost. Cílem je proto maximalizovat pohodlí, poskytnout intenzivní výživu a podpořit kožní bariéru. Pleť může být stále krásná a zdravá, potřebuje jen správnou vnější výživu.

Co pleť po padesátém roce opravdu potřebuje?

Je čas sáhnout po nejbohatších krémech a olejích. Hledejte složky jako ceramidy, které tvoří klíčovou součást kožní bariéry, skvalen a vysoce kvalitní rostlinné oleje, které poskytují pohodlí a minimalizují pocit napětí a suchosti.

Jelikož hlavní problém souvisí také se ztrátou estrogenu, mohou pomoci lokálně aplikované fytoestrogeny – rostlinné látky, které mohou mírně kompenzovat změny v pokožce a zlepšit její pružnost. Na tenčí a sušší pokožku zvolte enzymatické peelingy. Důkladná hydratace a minimalizace dráždivých látek je nyní prioritou číslo jedna.

Zdroje: Tiskové materiály

Reklama

DALŠÍ ČLÁNKY z GrapesMag

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

Dotáhl to až do klece UFC, na ulici bojoval proti bezpráví. Osud přichystal Felipe Colaresovi tragický konec

Když se brazilský bojovník Felipe Colares 1. května 2023 vracel z tréninku domů, nikdo netušil, že ta cesta...

MMAMAG.cz|

dnes, 17:09

| 1 min

Horácká aréna v číslech: Střecha váží jako dvě stě slonů, betonu byly čtyři bazény

Při stavbě Horácké arény se spotřebovalo přes deset tisíc kubíků betonu a tisíce tun oceli. S...

Jihlavská Drbna|

dnes, 17:07

| 2 min

Napoleonova armáda možná nedoplatila na tyfus: DNA po 200 letech odhaluje skutečné zabijáky na cestě z Ruska

Nová analýza genetického materiálu pocházejícího ze zubů vojáků Napoleon Bonaparte z roku 1812 odhaluje, že...

Kód Enigma|

dnes, 17:06

| 4 min

Krejčí akrobaticky přihrál na gól, ale Wolverhampton padl trefou v nastavení

Fotbalisté Manchesteru City v anglické lize prohráli s Aston Villou 0:1 a ztrácejí už šest bodů na vedoucí...

Sport - Aktuálně.cz|

dnes, 17:05

Apple má problém. Tohle čínské zařízení ho začíná drtit

WiiM Sound je první chytrý reproduktor značky WiiM a hned míří vysoko – jak cenou, tak funkcemi. Nabízí...

Techzpravy.cz|

dnes, 17:05

| 4 min

Reklama

Každé znamení zvěrokruhu má jiný jazyk lásky - objevte ten váš

Většina lidí již pravděpodobně zná pět jazyků lásky, které zpopularizoval americký autor knih o vztazích...

FAJNTIP.cz|

dnes, 17:00

| 5 min

"Zavrženíhodné," říká Schillerová ke kauze Turek. Řeší se i Okamurovy obstrukce

"Neřešíme personálie, řešíme program," říká Boris Šťastný a shrnuje tak postoj celé budoucí koalice k...

Zprávy - Aktuálně.cz|

dnes, 17:00

Zkuste to: Název tohoto maďarského města nevysloví ani rodilý Maďar. Čech si na něm zlomí jazyk

Jazykolam pro Čechy i samotné Maďary. Tato malá obec s děsivě vypadajícím názvem má tisíciletou historii,...

Život cestovatele|

dnes, 16:59

| 3 min

Vzpomínková jízda zastavila koridor. V Přerově vykolejil historický vlak

Nedělní nostalgické jízdy vlakové soupravy přezdívané Pantograf či Tornádo skončily v Přerově mimořádnou...

Hanácká Drbna|

dnes, 16:57

| 1 min

Bearman o absenci v FP1: Neměl bych se v takové situaci ocitnout

První volný trénink v Mexiku byl v pátek vyhrazen nováčkům. Možnost nasadit mladé piloty využily všechny...

SvětFormule.cz|

dnes, 16:56

| 1 min

Reklama

Od jakého věku je žena stará? Zeptali jsme se AI a odpověď nás dostala do kolen

Kdy je žena vlastně stará? Když jí přibude pár vrásek, nebo když ztratí chuť žít naplno? Zeptali jsme se...

Fajnstyl.cz|

dnes, 16:55

| 3 min

Řidiči, dávejte prosím pozor. Stovky psů končí za podzimních plískanic pod koly aut

Stovky psů každoročně skončí pod koly aut. Děje se to nejčastěji v zimě, když je špatná viditelnost a na...

Zvirecizpravy.cz|

dnes, 16:54

| 4 min

Expremiér Trudeau a zpěvačka Katy Perry se poprvé veřejně ukázali jako pár

Podle časopisu TMZ spolu byli spatřeni na kabaretním představení v Paříži v sobotu u příležitosti...

Magazín - Aktuálně.cz|

dnes, 16:30

Budou v Bruselu lidé vypadávat z oken? Brusel straší následky možné maďarské špionáže

Kauza by se navíc mohla týkat i současného maďarského eurokomisaře pro zdraví Olivéra Várhelyiho.

Zprávy - Aktuálně.cz|

dnes, 16:30

Růžička zajistil Třinci výhru v Plzni, Oceláři zvítězili posedmé za sebou

Hokejisté Třince zvítězili v 18. kole extraligy na ledě Plzně 2:1 po samostatných nájezdech a připsali si...

Plzeňská Drbna|

dnes, 16:22

| 2 min

Reklama

Senior v ohrožení: Muž odešel z domova a teď má vypnutý telefon, hledá ho policie

Karvinští kriminalisté pátrají po devětašedesátiletém Vladislavu Ležákovi, který v sobotu 25. října odešel...

Ostravská Drbna|

dnes, 16:17

| 1 min

Zástupci USA a Číny se před setkáním prezidentů dohodli na rámci obchodní dohody

Se svým čínským protějškem se šéf Bílého domu setká v závěru své cesty ve čtvrtek.

Zprávy - Aktuálně.cz|

dnes, 16:12

Styl za velké peníze. Distancovaná hvězda spustila vlastní módní značku pro vyvolené

Luxusní značka Pogba MDXCIII cílí na ty, kteří se nebojí vyčnívat - a zaplatit.

Sport - Aktuálně.cz|

dnes, 16:06

Josef Bek miloval svou ženu, ale sváděl i jiné. Herečka Procházková popsala bouřlivý zážitek z jeviště

Herec Josef Bek si život užíval naplno. Byl oddaný manžel i svůdník, který v divadle propojil hraní, humor...

ReadZone|

dnes, 16:05

| 2 min

Měsíc narození může ovlivnit vaše štěstí, zdraví i povahu, tvrdí AI

Umělá inteligence zkoumala spojitosti mezi měsícem narození, zdravím a osobní pohodou – a výsledky vás...

Techzpravy.cz|

dnes, 16:05

| 3 min

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Zářivá pleť v každém věku: Osvojte si tipy, které fungují, ať už vám je třicet, čtyřicet nebo padesát

Expremiér Trudeau a zpěvačka Katy Perry se poprvé veřejně ukázali jako pár

Jurečka žádá o pomoc prezidenta. Chce, aby zabránil změnám v důchodech

Všichni vyznamenaní od Havla po Pavla. Proklikejte si oceněné osobnosti

Megakrádež šperků v Louvru: Policie zatkla podezřelé, jeden chtěl odletět do Alžírska

55 let ticha a jedna lež. Záhada zmizení tříleté Cheryl, případ, kde se vrah přiznal