CENTRUM.CZ > Zdravestravovani.eu > 4. 12. 2025, 09:32

Vědci zjistili, že tato běžná bylinka dokáže zrychlit metabolismus. Budete hubnout jako nikdy předtím

| 2 min

Sdílet

Přihlaste se

sbírejteodměny

každý den

Zbavit se nevzhledného tuku můžete i za pomoci obyčejných bylinek, které již nejspíše máte doma. Podporují metabolismus a zlepšují spalování kalorií. Hubnutí nemusí být tak náročný proces, jak si většina lidí myslí. Hlavní je totiž [...]...

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Alina Zienowicz Ala z / Creative Commons / Attribution-Share Alike 3.0

Zbavit se nevzhledného tuku můžete i za pomoci obyčejných bylinek, které již nejspíše máte doma. Podporují metabolismus a zlepšují spalování kalorií.

Hubnutí nemusí být tak náročný proces, jak si většina lidí myslí. Hlavní je totiž zaměřit se na vhodnou stravu, tedy přísun kvalitních, a především zdravých potravin, včetně ovoce, zeleniny nebo třeba ovesných vloček. Ještě snadnější pro vás může být dle serveru Healthline shazování přebytečných kilogramů v případě, že zařadíte do svého jídelníčku vhodné bylinky. Skvěle pomáhá například zázvor a kajenský pepř.

Bylinky pro snadnější hubnutí

Za účelem snadnějšího hubnutí a detoxikace těla můžete do svého jídelníčku zařadit kajenský pepř, což je velmi užitečná bylinka vyznačující se svou pikantností. Jeho pravidelná konzumace podporuje z dlouhodobého hlediska metabolismus a zvyšuje počet kalorií, které během dne spálíte, uvádí Kim Rose-Francis. Důvodem je především obsah sloučeniny kapsaicin, která také vyvolává typické pálivé pocity. Stejně dobře poté funguje i osvědčený zázvor.

Toto přírodní léčivo nabízí dle lékařky Marie Lorraine Johnson řadu zdravotních benefitů, a to včetně zrychlení metabolismu a snadnějšího spalování kalorií. Navíc vám pomůže ochránit tělo před nemocemi a podpoří regeneraci svalů stejně jako krevního oběhu. Dále se osvědčilo také oregano, která zase obsahuje účinnou sloučeninu karvakrol. Ta mimo rychlejší hubnutí dokáže také bojovat proti vysokým hladinám cukru a střevním potížím.

Účinné domácí cviky na hubnutí břicha, nohou a rukou: Patří mezi ně i dřepy a prkno

Do svého jídelníčku je dobré v případě hubnutí zařadit i kurkumu, a to nejlépe ve formě koření. Její pravidelná konzumace mimo jiné snižuje zánět, podporuje regeneraci těla, snižuje riziko srdečních onemocnění a samozřejmě podporuje spalování kalorií. Kurkuma také pomáhá v mírnit revmatoidní artritidu, jak jsme již psali na Zdravém Stravování. Pro získání maximálních účinků je třeba zdravý jídelníček kombinovat také se sportem.

Vědci zjistili, že tato běžná bylinka dokáže zrychlit metabolismus. Budete hubnout jako nikdy předtím

Matrix na kurtu. Češce se smál i rozhodčí, chování Šwiatekové se setkává s odporem

„Živá panenka“ po letech: Jak dnes vypadá holčička, které říkali nejkrásnější batole světa?

„Moni nikdy nepoužívala pás a telefonovala za volantem,“ šokoval Boráros slovy po smrti expřítelkyně

Kdo slíbil Kyjevu stíhačky? Prezident Pavel to nebyl, stopa míří překvapivým směrem

Muž po boku Ivy Kubelkové: Jirasek ji sbalil díky jejímu otci a netušil, kdo je Jágr