Tento starý cibulový recept vás ochrání každý podzim. Jedna lžička denně a nemoc se vám vyhne obloukem

| 2 min

Sdílet

Cibule má obrovské množství zdravotních přínosů, posiluje zdraví srdce, zvyšuje hustotu kostí a pomáhá v léčbě respiračních onemocnění.

Tento starý cibulový recept vás ochrání každý podzim. Jedna lžička denně a nemoc se vám vyhne obloukem

Zdroj: Zdroj fotografie: Kolforn / Creative Commons / CC BY-SA

Letos vám nadělíme víc než Ježíšek!

Hrajte s námi o předplatné HBO, knížky i další ceny každý týden, ale hlavně o velkou vánoční výhru 15. prosince - 300.000 Kč.

Vše o soutěži Pravidla soutěže

Cibule je jednou z nejoblíbenějších potravin v kuchyni a v poslední době se stává stále populárnějším prostředkem při léčbě různých onemocnění. Jedním z nejčastějších použití cibule je při léčbě nachlazení. Jak vysvětluje nutriční specialistka Amy Richter, RD, cibule obsahuje mnoho prospěšných látek, které vám v boji proti příznakům nachlazení pomohou.

Cibule podporuje imunitu a léčí nachlazení

Cibule obsahuje mnoho látek, které mohou mít pozitivní vliv na lidské zdraví. Jednou z těchto látek jsou flavonoidy, které mají silné antioxidační vlastnosti a mohou pomoci snížit zánět a podpořit imunitu. Cibule také obsahuje síru, která je důležitá pro tvorbu glutathionu, který je důležitým antioxidantem a pomáhá tělu bojovat proti stresu a infekcím.

Vědecké studie ukazují, že cibule může být při léčbě nachlazení skutečně účinná. První způsob, jakým cibule může pomoci při nachlazení, je její obsah vitaminu C. Vitamin C je známý pro své antioxidační vlastnosti a schopnost podporovat imunitní systém. Podle studie publikované v roce 2017 v časopisu Nutrients byl vitamin C z cibule jedním z faktorů, které pomohly snížit riziko respiračních onemocnění u starších dospělých.

Cibule snižuje záněty a má antivirové vlastnosti

To, že cibule podporuje imunitu není ale jediným přínosem, který má. Další studie publikovaná v roce 2021 totiž zjistila, že cibulový extrakt má protizánětlivé účinky a pomáhá snížit zánět dýchacích cest. Dalším způsobem, jakým cibule může pomoci při nachlazení, je její obsah quercetinu. Quercetin je silný antioxidant, který pomáhá snižovat zánět a uvolňovat dýchací cesty.

Kromě vitaminu C a quercetinu obsahuje cibule také allicin, který je známý pro své antibakteriální a antivirové vlastnosti. Podle studie publikované v roce 2014 v časopisu Journal of Agricultural and Food Chemistry měl allicin v cibuli přínos při potlačení růstu některých bakterií, které způsobují respirační onemocnění.

Cibule snižuje horečku

Dalším způsobem, jakým cibule může pomoci při nachlazení, je její schopnost snižovat horečku. Podle studie z roku 2021 na myších, snižuje cibule horečku způsobenou respiračními infekcemi, bude však potřeba provést další testy na lidech.

Recept na cibulový sirup

Zařadit cibuli do jídelníčku je velmi snadné. Používá se jako základ většiny polévek a masitých pokrmů. Můžete z ní však vyrobit i různé odvary či sirupy. Cibulový sirup proti kašli je velmi jednoduchý na přípravu a díky prospěšným látkám v cibuli a medu je také velmi účinný. Na jeho výrobu budete potřebovat:

Tento starý cibulový recept vás ochrání každý podzim. Jedna lžička denně a nemoc se vám vyhne obloukem

Vyhozeni jen s jednou taškou. V Pobaltí deportují "němé" Rusy, svoji šanci dostali

„Pohoda“ ve vězení? Ornella Koktová odhalila, co si Pavel Novotný skutečně prožil

Myslel na sebevraždu, zachránil ho žabí jed. Hemský se léčil s mužem, co zabil Usámu

Ivan Trojan potřetí docentem. Jiří Strach točí další řadu úspěšné krimi série

Poprava 27 českých pánů: Lebky byly vystaveny 10 let na kůlech, poté zmizely beze stopy