CENTRUM.CZ > JakZdravě.cz > 9. 12. 2025, 07:35

Tento obyčejný doplněk se proměňuje v tajnou zbraň pro tělo. Ženšen přináší výsledky, které lidé nemohou přehlížet

| 3 min

Sdílet

Ženšen nabízí nespočet zdravotních přínosů pro lidské zdraví, včetně snížení zánětu a lepší obranyschopnosti imunity. Vypěstovat si jej můžete i na své zahradě.

Tento obyčejný doplněk se proměňuje v tajnou zbraň pro tělo. Ženšen přináší výsledky, které lidé nemohou přehlížet

Zdroj: Depositphotos

Obsah článku

Ženšen je léčivá bylina, která se již po dlouhá staletí používá v tradiční čínské medicíně a mnoha dalších asijských léčebných směrech. Má mnoho různých druhů, ale u nás, v Evropě, si získal největší oblibu ženšen pětilistý – ten podle lékařky Amy Richter nabízí řadu zdravotních přínosů, včetně regulace krevního tlaku, ochrany před mozkovou mrtvicí a také léčí vředy a bolest kloubů. Pokud jej navíc budete užívat pravidelně, klidně i každý den, pomůže vám dožít se delšího věku (ne nadarmo se proto ženšenu říká zázračná bylinka dlouhověkosti).

Ženšen pětilistý a lidské zdraví

Ženšen pětilistý neboli bylinka dlouhověkosti je úžasná rostlina, která se již po dlouhá staletí díky svým všestranným účinkům používá v čínské tradiční medicíně. V současné době je však už poměrně běžná i v západních zemích, a proto si ji můžete na své zahradě vypěstovat i vy sami – jen je důležité, abyste ji v zimě chránili před nízkými teplotami. Výsledkem však získáte užitečné přírodní léčivo, které je zdrojem vitaminů skupiny B a vitaminů A, C, D a E, a také mnoha cenných minerálních látek (hořčík, fosfor, železo, zinek, mangan, selen, vápník a draslík).

Dále pak ženšen obsahuje také glykosidy, flavonoidy, steroly, polysacharidy a mnoho aminokyselin, které prospívají lidskému zdraví a činí jej mnohem odolnějším vůči řadě onemocnění. V tradiční čínské medicíně se tato rostlina používá především ve prospěch srdce a oběhového systému – snižuje totiž krevní tlak a hladinu špatného cholesterolu, díky čemuž vás ochrání před srdečním infarktem a mozkovou mrtvicí. Stejně tak pozitivně působí na dýchací systém, ledviny a játra, přičemž snižuje hladinu cukru v krvi.

Pomůže i s duševním zdravím

Ženšen má také silné protizánětlivé, analgetické a protirakovinné účinky a je vynikajícím prostředkem v boji proti stresu a únavě. Díky svému obsahu účinných složek totiž pomáhá snižovat napětí, udržuje emocionální rovnováhu a posiluje imunitu organismu. V neposlední řadě pak také podporuje léčbu dny, žaludečních vředů a artritidy – abyste však získali co nejlepší účinky, je zapotřebí užívat jej pravidelně, nejlépe každý den (například ve formě doplňků stravy, což je nejjednodušší způsob ).

Ženšen pomáhá udržovat psychickou rovnováhu

Příprava léčivého čaje

Bylinu dlouhověkosti však můžete také užívat ve formě sušených listů, což vás vyjde nejlevněji – stačí si z nich připravit nálev a ten poté konzumovat. Nasypte zhruba 5 gramů sušených listů do sklenice a zalijte je vroucí vodou. Vařit byste je měli zhruba 15 až 30 minut a pro získání co nejlepších účinků užívat toto přírodní léčivo 2 až 3krát denně. Před zahájením bylinné léčby je samozřejmě důležité poradit se se svým praktickým lékařem, zda je to pro vás vhodné – pokud užíváte silné léky nebo trpíte vážnou nemocí, mohl by ženšen způsobit kontraindikace.

Bylinu dlouhověkosti by rozhodně neměli užívat pacienti, kteří užívají antikoagulancia, sedativa nebo trpí hypertenzí – v takovém případě by se totiž s nimi mohla rostlina vzájemně ovlivňovat a zvyšovat jejich účinek. Rovněž by se jí raději měly vyhýbat těhotné a kojící ženy. Pokud však dostanete od svého lékaře zelenou, rozhodně jej neváhejte vyzkoušet. Již po několika dnech budete na sobě moci rozpoznat pozitivní změny, a to zejména co se týče silnější imunity a lepší psychické pohody.

Tento obyčejný doplněk se proměňuje v tajnou zbraň pro tělo. Ženšen přináší výsledky, které lidé nemohou přehlížet

"Jste normální?" Moderátorka Perkausová zabránila krádeži, vytrhla zloději mobil z ruky

Marta Skarlandtová podstupuje paliativní léčbu rakoviny plic a nepřeje si oživovat

Tragédie v Alpách: Lavina zabila 12letého českého chlapce

Štěchovický poklad. Proč jsme desítky let věřili lži jednoho vězně?

Piráti zvolili hodně svérázný protest proti Babišově vládě. Týká se riskantní chůze