Tělocvikáři zoufají: Učitel prozradil 5 cviků, které musí zvládnout každé dítě

Sdílet

Dnešní žáci základních škol nejsou podle učitelů tělocviku zvyklí na pohyb. Když mají zvládnout pět základních cviků, jsou v pasti. Hodiny u mobilů a počítačů ovlivňují tuto generaci až tak, že to může mít fatální následky na jejich psychické i fyzické zdraví.

Dnešní děti nezvládají ani pět nejzákladnějších cviků

Zdroj: SportDeník

Venkovní hřiště jsou poloprázdná, místo na dvorku si dětí hrají na mobilu a odpolední pohoda už dávno neznamená „lítání“ s kamarády venku. Čas strávený na vzduchu nahradila gaučová pohoda plná sledování videí na TikToku a YouTube. Odborníci přitom varují, že kondice dnešních dětí je v porovnání s generacemi před dvaceti či třiceti lety dramaticky horší. A zhoršující se pohybové dovednosti vnímají i čeští učitelé tělocviku.

Co se to s dětmi stalo?

Vyučující tělocvikáři se shodují, že problém není v tom, že by děti neměly talent. V tom se prý nic nezměnilo. Problémem spíš je, že jim chybí základní pohybové návyky, které ještě před pár lety byly samozřejmostí.

„Dřív jsme museli děti brzdit a krotit, aby se aspoň na chvíli posadily. Teď je místo toho musíme přemlouvat, aby se vůbec zvedly. Když zadám šplh na tyč, polovina třídy se jen dívá a druhá polovina vydrží lézt sotva pár sekund,“ komentuje situaci učitel tělocviku z pražské základní školy.
Čtěte také: Tajemství štíhlé postavy pro všechny třicátníky. Tento cvik funguje rychleji než hodiny v posilovně

dítě na prolézačkách — Děti si dřív hrály venku na dvorku a hřištích. Zdroj: Shutterstock

Zásadní roli přitom hraje celkový životní styl rodin. Zatímco generace dnešních rodičů vyrůstala venku, současné děti tráví většinu dnů doma. Rodiče se často bojí pouštět své potomky ven samotné, protože svět podle nich není tak bezpečný jako dřív. Místo přirozeného běhání a lezení po prolézačkách tak volí „jistotu“ – tedy gauč a obrazovku. Jenže tělo už i v takovém věku trpí. Nejde jen o kila navíc, ale i o slabší imunitu, horší držení těla a následnou neschopnost zvládat i úplně obyčejné cviky.

Pět základních cviků

A které cviky by tedy děti měly podle dotázaného učitele tělocviku zvládnout? Je to alespoň těchto pět základních pohybových dovedností. Nejde o žádné přehnané sportovní výkony, ale o úplné základy, které prověřují koordinaci, sílu i obratnost.

Prvním z nich je kotoul vpřed a vzad. Dříve samozřejmá věc, dnes pro mnoho žáků nemožný úkol.

„Některé děti se dnes při kotoulu doslova bojí překulit, chybí jim jistota i odvaha. Přitom je to základní cvik, který rozvíjí prostorovou orientaci,“ vysvětluje učitel.
Čtěte také: Se sportem u dětí začněte už v tomto věku. Pak už je pozdě a jejich motivace klesá pod bod mrazu

učitelka ukazuje žačce kotoul — Kotoul je jedním z nejzákladnějších cviků, které by děti měly zvládnout. Zdroj: Shutterstock

Dalším oříškem je skákání přes švihadlo. Možná si říkáte, že to přece není žádný náročný cvik, ale běžná věc. Ale běžné je to jen pro starší generace, jejichž dětství bylo plné skákání přes gumu a švihadlo. Pro dnešní žáky to znamená něco úplně jiného. Zdánlivě banální hra, která ale prověřuje rytmus, koordinaci a vytrvalost. Děti, které to nezvládnou, mají problém s běžným pohybem i v jiných sportech.

Třetím bodem je běh na krátkou vzdálenost. Nejde o časový rekord, ale vůbec o schopnost vyběhnout naplno, správně dýchat a kontrolovat si tempo. K tomu vyučující tělocviku přidává dřep a výskok, který prý testuje dynamiku a sílu nohou. A nakonec největší strašák – vis a šplh na tyči nebo provaze. Tento cvik totiž ukáže, jakou mají děti sílu v rukou, a jestli umí zapojit celé tělo. V praxi prý ale tohle dokáže už jen hrstka žáků.

Proč je pohyb zásadní?

Podle odborníků ale není problém jen v tom, že dnešní děti neudělají kotoul nebo nevylezou na tyč. Nejde jen o konkrétní cviky – problém je komplexnější. Tato generace má obecně nedostatek pohybu a často i oblibu v nezdravých pochoutkách. Kombinace těchto věcí tak přináší možnost negativního dopadu na zdraví dnešních dětí.

Zvyšuje se riziko obezity, ale i problémů s páteří. Přitom to jsou potíže, se kterými se v minulosti setkávali lidé až v dospělém věku, a ne ještě jako děti školního věku. Pohyb navíc není jen o fyzickém zdraví.

„Dítě, které je v pohybu, je spokojenější, má víc energie a dokáže se líp soustředit i ve vyučování jiných předmětů,“ upozorňuje učitel tělocviku.

Co bude dál?

Sport a pohybové hry zároveň podporují spolupráci, férovost a schopnost vyrovnat se s prohrou. A to jsou dovednosti, které se nedají jen tak naučit z obrazovky mobilu. Už teď odborníci varují, že chování této generace vede k jejich nejisté budoucnosti. Zdravotní problémy, potíže s fyzickou zdatností i nedostatek disciplíny – k tomu všemu část dětí směřuje.

V praxi to může znamenat, že mladí lidé nebudou schopní zvládnout ani náročnější povolání vyžadující fyzickou kondici. Vše se dá ale zvrátit. Změna začíná už doma – u obyčejné procházky, hry na hřišti nebo společné vyjížďky na kolech. Právě tam vidí učitelé tělocviku šanci. Stačí málo, ale důležité je začít.