<p>Odborně se syndrom dráždivého tračníku nazývá dolní funkční dyspepsie. Jedná se obvykle o přetrvávající bolesti a dyskomfort po jídle, <strong>které se zmírňují nebo vymizí po vyprázdnění</strong>. Bývají také spojené se změnou frekvence či charakteru stolice. Výživě a střevnímu mikrobiomu se ve své praxi věnuje gastroenterolog <a href="https://www.hopkinsmedicine.org/profiles/details/gerard-mullin" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Gerard E. Mullin, MD</a>.</p> <h2>Jak se projevuje syndrom dráždivého tračníku</h2> <p>Většina pacientů s dolní funkční dyspepsií si stěžuje na bolesti břicha a celkový dyskomfort, zácpu, <strong>průjem a pocit nedostatečného vyprázdnění</strong>. Rizikovými faktory jsou věk nad 50 let, <span>teplota</span>, váhový úbytek, příměs krve či hnisu ve stolici, dehydratace, které si žádají okamžité lékařské vyšetření.</p> <p>Diagnostiku představuje odebrání anamnézy, fyzikální a laboratorní vyšetření, vyšetření stolice a použití zobrazovací techniky, například ultrazvuku.</p> <h2>Jak se syndrom dráždivého tračníku léčí</h2> <p>Když převažuje zácpa, jsou zapotřebí režimová opatření, jako je dostatečná hydratace, podávání vlákniny. U průjmu je <strong>třeba vyloučit intoleranci laktózy</strong>. K dalším preventivním opatřením patří omezení konzumace sacharidů, fruktózy a sladidel. Vhodné je zvýšit příjem rozpustné vlákniny. Oplatí se pravidelně cvičit, vyloučit stres.</p> <div class="article-image-wrapper"> <figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" width="1000" height="702" src="https://imagedelivery.net/k-X15uEmlF-8_1kEFgAMbg/ef7edb73-3742-4703-fd00-db5946583800/public" alt="" class="wp-image-97616" /> <span><span class="article-image-wrapper-i">i</span><span class="article-image-wrapper-author">Zdroj fotografie: Pixabay</span></span></figure></div><figcaption><figcaption>Sycené nápoje jsou při problémech s dráždivým tračníkem nevhodné</figcaption></figcaption> <h2>Které potraviny raději nejíst</h2> <p>Při dráždivém tračníku je dobré vyřadit z jídelníčku některé potraviny, které mohou způsobovat problémy. Jsou to hlavně brukvovitá zelenina, květák a růžičková kapusta, dále řepa, česnek, cibule, houby. <strong>Z ovoce nejsou vhodné třešně a broskve, hrušky, meloun, jablka</strong>. Potíže může zhoršovat černá káva a obecně kofeinové nápoje, luštěniny, čokoláda či umělá sladidla. Nevhodné jsou smažené potraviny, červené maso, alkohol i sycené nápoje. Vyplatí se omezit ostré koření, zejména chilli.</p> <h2>Co naopak do jídelníčku zařadit</h2> <p>V jídelníčku pacienta se syndromem dráždivého tračníku by neměla chybět vláknina, <span>probiotika</span>, lze vyzkoušet konzumaci špenátu, brokolice nebo hlávkového salátu. <strong>Z masa dát přednost rybímu</strong>. Není se třeba bát mátového čaje, banánů, ovesných vloček nebo sušených borůvek. Dieta je součástí léčby, je však třeba také dbát na dostatek pohybu a omezení stresu.</p> <p class="has-text-align-center"><strong>Jaký je váš jídelníček při problémech s dráždivým tračníkem?</strong></p> <figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper"> <iframe width="500" height="281" src="https://www.youtube.com/embed/fArXFXNAsUw?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen></iframe> </div></figure> <h4>Zdroj: <a href="https://www.healthline.com/health/digestive-health/foods-to-avoid-with-ibs" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Healthline</a>, <a href="https://www.healthline.com/health/ibs-diet" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Healthline</a></h4>
