Ztvrdlé paty mohou být nepříjemným problémem. Své o tom vědí sportovci. S hrubými chodidly a ztvrdlou či popraskanou kůží na patách má však během života potíže zhruba čtvrtina dospělých. Účinně zbavit se jí ovšem lze za pomoci běžné kuchyňské ingredience.
Pokožka neboli epidermis je nejsvrchnější vrstva kůže. Na dlaních a chodidlech přitom obsahuje další vrstvu (tzv. stratum lucidum ), proto je na těchto místech silnější. Na patách z toho důvodu, že ve stoje obvykle nesou celou hmotnost těla. Co způsobuje jejich zatvrdnutí? Nadváha či obezita, boty, které tlačí, časté stání na tvrdém povrchu, stárnutí, nedostatečná hydratace či ploché nohy . Taková kůže navíc snáze popraská, což může vést i k vyššímu riziku infekcí. Jenže proti ztvrdlým patám můžete účinně zakročit, a to běžnou kuchyňskou ingrediencí.
Tohle učiní ztvrdlé paty minulostí V kuchyni určitě máte různá dochucovadla. Mezi nimi možná i jablečný ocet. Ten je nejen zdravou kuchyňskou ingrediencí, ale také účinným prostředkem na ztvrdlou a popraskanou kůži na patách. Jablečný ocet obsahuje kyselinu octovou, a to v optimálním množství pět až šest procent. Pokud ho aplikujete na kůži, dokáže díky této a dalším složkám postupně rozložit i velmi silnou vrstvu . Nejedná se přitom o nic složitého, takže jde o vhodný postup pro každého. Třeba pro sportovce.
Jablečný ocet pomůže ztvrdlým patám. Zdroj: Shutterstock Jak jablečný ocet na paty aplikovat? Namočte nohy do lázně cca na 20 minut . Můžete u toho koukat na televizi, „sjet“ sociální sítě nebo si číst knížku. Po uplynutí této doby kůži pořádně opláchněte a pak přichází na řadu klasická pemza, tedy vyvřelá hornina, která se běžně používá k odstraňování zrohovatělé kůže. Po lázni z jablečného octa však bude mnohem efektivnější. Následně je doporučováno chodidla natřít hydratačním krémem, obléct si ponožky a krém nechat působit během nočních hodin.
Čtěte také : Čeští i světoví sportovci ukázali tetování na hodně odvážných místech. Fanoušci jen žasnou
Jak ještě změkčit kůži na patách? Základem je pravidelná péče. Jednou týdně byste si měli udělat čas na peeling chodidel a pat. Buďte ovšem opatrní. Především není optimální přehánět broušení pat pilníkem. To by mohlo vést k popraskání kůže, což asi nechcete. Kromě peelingu mohou pomoci i krémy a noční zábaly či hydratační gelové ponožky . Vyzkoušet ale lze i některé babské rady. Někdy je doporučován tvarohový zábal, citronová šťáva nebo koupel z klasických bylinek jako heřmánek a měsíček.
Jablečný ocet jako zdravá ingredience Vraťme se k jablečnému octu. Využít ho pochopitelně můžete i jako kuchyňskou ingredienci. Na rozdíl od klasického octa je zdravější. Vyrábí se totiž fermentací jablek a obsahuje mnoho účinných látek. Jakých? Zejména probiotik, vitamínů (ze skupiny B-komplex či C) a minerálů jako draslík. Ačkoli je toto dochucovadlo kyselé, v organismu působí zásadotvorně . To je v době, kdy je řada běžných potravin silně zakyselujících, opravdu důležité. Obsažená kyselina jablečná navíc napomáhá trávení.
Jablečný ocet chutná kysele, v organismu tak ale nepůsobí. Zdroj: Shutterstock Jablečný ocet může být skvělou surovinou i pro sportovce. Organismu totiž může dodávat spoustu draslíku. Tento minerál pomáhá tělu zachovat hydrataci a přispívá ke správné funkci svalů. Draslík se přitom ztrácí pocením . Pro fyzicky aktivní jedince je tedy důležité hlídat si jeho příjem. Jak jablečný ocet využívat? Třeba do omáček či zálivek. Má ale v podstatě stejné uplatnění jako „běžný“ lihový (kvasný) ocet, který se vyrábí kvašením ředěného etanolu. Při koupi každopádně sáhněte po variantě v bio kvalitě, která obvykle obsahuje více účinných látek.
Tip na závěr: Jablečný ocet se v kosmetice nemusí hodit jen na ztvrdlé paty. Doporučován je také na mastné vlasy či lupy, ale třeba také na akné. Stačí použít pleťovou vodu s poměrem jeden díl octa a tři díly vody.
Čtěte také : Česká olympionička se svěřila: Během své kariéry roky bojovala s vážnou nemocí
Zdroje: denik.cz, novinky.cz, nzip.cz