3 min

Proč pít skořicový čaj: Sníží zánět, může zlepšit i zdraví srdce

Sdílet

Skořicový čaj možná znáte jako prostředek na hubnutí a podporu imunity. Pomáhá však chránit i srdce a mozek, některé výzkumy ho spojují i s účinky proti rakovině a HIV.

Zdroj: Pixabay

Obsah článku

Pokud patříte mezi milovníky čaje, možná víte, že jejich popíjení je skvělým způsobem, jak využít blahodárných účinků nejrůznějších bylin a koření. Zatímco bylinné čaje jsou běžně známé jako pomoc při nachlazení a bolestech v krku, možná vás překvapí, že v tomto ohledu vám může pomoci i skořicový čaj. Ten je mimo jiné prospěšný pro imunitní systém, trávení i boj s nadváhou. Nutriční specialistka Alina Petre, MS ale tvrdí, že to je jen zlomek výhod, které s sebou pití skořicového čaje přináší.

Čtěte také

Skořice má hned několik unikátních zdravotních přínosů

Skořice je aromatické koření, které se již po staletí používá v kuchyni po celém světě. Toto koření pochází ze skořicovníku a jeho používání se datuje až do doby 2800 let př. n. l., kdy se používalo k výrobě hojivých mastí a k léčbě různých nemocí a potíží.

Četné přínosy skořice lze přičíst jejímu obsahu antioxidantů, které vzbudily zájem mnoha vědců. Mnohé studie zjistily, že tyto sloučeniny propůjčují skořici zdravotní účinky, jako jsou například protizánětlivé, protirakovinné a antidiabetické vlastnosti.

5 důvodů, proč byste měli pít skořicový čaj

Příprava skořicového čaje je velmi jednoduchá. Stačí povařit skořici v troše vody a následně scedit. Můžete přidat i další koření, citron a med. Výhody skořicového čaje potvrdily četné studie a patří mezi ně například:

Je nabitý antioxidanty

Skořice je obzvláště bohatá na polyfenolové antioxidanty. Studie porovnávající antioxidační aktivitu 26 druhů koření uvádí, že skořici předčí pouze hřebíček a oregano. Výzkum navíc ukázal, že skořicový čaj dokáže zvýšit celkovou antioxidační kapacitu, tělo tedy s jeho pomocí účinněji bojuje s volnými radikály.

Může zlepšit zdraví srdce

Výzkumy dále prokázaly, že skořice snižuje krevní tlak a také hladinu triglyceridů a LDL (špatného) cholesterolu a zároveň zvyšuje hladinu HDL (dobrého) cholesterolu. Pozitivně ovlivňuje i hladinu krevního cukru.

Snižuje zánětlivé reakce

Studie naznačují, že sloučeniny obsažené ve skořici snižují markery zánětu, který je příčinou mnoha chronických onemocnění, včetně srdečních chorob.

Může vám pomoci zhubnout

Jednou z diskutovaných výhod je vliv skořice na hubnutí. Několik studií spojuje konzumaci skořice s úbytkem tuku nebo snížením obvodu pasu, ale účastníci těchto studií vždy používali velké množství skořice nebo další metody na podporu hubnutí. V této problematice je proto zapotřebí další výzkum.

Bojuje proti bakteriím a plísním

Skořice má silné antibakteriální a protiplísňové účinky. Výzkumy v laboratorních podmínkách například ukazují, že hlavní účinná složka skořice, cinnamaldehyd, zabraňuje růstu různých bakterií, hub a plísní, včetně rodu Staphylococcus či Salmonella a E. coli.

Může zmírnit menstruační křeče a další příznaky PMS

V jedné dobře kontrolované studii dostávaly ženy 3 gramy skořice nebo placebo každý den po dobu prvních 3 dnů menstruačního cyklu. Ženy ve skupině se skořicí pociťovaly výrazně menší menstruační bolesti než ženy, které dostávaly placebo. Popisovaly i zmírnění dalších obtíží souvisejících s PMS.

Výzkumy ohledně přínosů skořice stále pokračují

Stejně jako v případě dalšího koření i u skořice se vědcům daří nacházet stále nové zdravotní přínosy. Je však potřeba další výzkum, aby se účinky potvrdily. V několika malých studiích se předběžně podařilo prokázat následující:

Může působit proti stárnutí pokožky: Studie ukazují, že skořice může podporovat tvorbu kolagenu a zvyšovat pružnost a hydrataci pokožky.
Je možné, že bojuje proti rakovině: Výzkumy zjistily, že výtažky ze skořice mohou pomáhat zabíjet některé typy rakovinných buněk, včetně buněk rakoviny kůže.
Napomáhá zdraví mozku: Výzkum provedený in vitro a na zvířatech naznačuje, že skořice může chránit mozkové buňky před Alzheimerovou a Parkinsonovou chorobou.
Může pomáhat v boji proti HIV: Studie uvádějí, že výtažky ze skořice mohou pomáhat v boji proti nejběžnějšímu kmeni viru HIV u lidí.
Může snižovat výskyt akné: Laboratorní výzkumy naznačují, že výtažky ze skořice mohou bojovat proti bakteriím, které způsobují akné.

Zdroj: JakZdravě.cz

Autor: Redakce JakZdravě

Reklama

Další články z JakZdravě.cz

Tento článek byl publikován ze zdrojů JakZdravě.cz

Zdraví není jen absence nemocí – a přesně v tomto duchu přistupuje JakZdrave.cz k tématům, která se dotýkají těla i duše. Obsah se nebojí jednoduchých otázek ani složitějších odpovědí. Místo planých hesel nabízí konkrétní rady, zajímavosti z medicíny, tipy z praxe i pohledy na životní styl, který...

Všechny články tohoto autora

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

KVÍZ: Jak dobře ovládáte češtinu? Vyzkoušejte si test, ve kterém chybuje i 90 % vysokoškoláků

Čeština patří mezi docela složité jazyky a chyby v ní dělají i lidé, co mají vysokou školu. Krátký test,...

Čas pro ženy

dnes, 00:03

3 min

Narodit se v tomto znamení je dar od boha. Jsou to nejvěrnější partneři na celý život

Astrologie láká i ty, co jí jinak moc nevěří. Přesto se pořád dokola mluví o jednom znamení, které si lidé...

Čas pro bydlení

19. 4. 2026, 23:28

3 min

Máte je v kredenci? Staré broušené sklenice po babičce se dnes prodávají za ceny, které vám vyrazí dech

Možná vám stojí doma ve skříni a vůbec to neřešíte. Broušené sklenice, které dřív měl skoro každý, se teď...

Čas pro ženy

19. 4. 2026, 23:14

3 min

Ronaldo dal slavné osobě unfollow. Stačil k tomu jediný názor na Messiho

Na první pohled skoro nic. Jedno nenápadné kliknutí na Instagramu. Jenže když ho udělá Cristiano Ronaldo a...

SportWin

19. 4. 2026, 23:00

2 min

120 let Židovského muzea

V nedělí 19. dubna se všechny židovské objekty na pražském Josefově otevřely zdarma veřejnosti. Den...

Náš REGION

19. 4. 2026, 22:16

2 min

Reklama

Alobal za Wi-Fi routerem je mýtus. Existuje ale jiná drobnost, která vám zrychlí internet o 50 %

Trik s alobalem za WiFi routerem se po internetu šíří už dlouho. Má prý odrážet signál a zlepšit připojení....

Čas pro ženy

19. 4. 2026, 21:43

3 min

Lyon i bez Šulce zamíchal kartami ve hře o titul. Karabec u výhry v Paříži nechyběl

Fotbalisté Lyonu bez zraněného Pavla Šulce ve 30. kole francouzské ligy zaskočili lídra z PSG a zvítězili...

Aktuálně.cz - Sport

19. 4. 2026, 20:58

Voborníková promluvila o další olympiádě. Po bronzu myslí i na život po hrách

Olympijský bronz jí dal chvíle, na které se nezapomíná. Česká biatlonistka Tereza Voborníková ale v novém...

SportWin

19. 4. 2026, 20:29

2 min

Češi odkládají staré věšáky. Předsíním teď vládne magnetický systém, který vypadá jako umělecké dílo

Klasické věšáky z českých předsíní pomalu mizí, možná i rychleji než by kdo čekal. Nahrazuje je magnetický...

Čas pro ženy

19. 4. 2026, 20:26

3 min

Toto jsou nejlevnější lázně v Maďarsku. Servisem i vodou předčí i slavné slovenské termály

Maďarské termály umí překvapit. Nejen cenou, ale i tím co za ni dostanete. Zatímco na Slovensku šly ceny...

Čas pro bydlení

19. 4. 2026, 20:16

3 min

Reklama

Logan Sargeant reaguje na kritiky z F1 po návratu k závodění

Logan Sargeant uvedl, že ho nezajímá, co o něm dnes říkají kritici z dob jeho působení v F1, poté, co znovu...

SvětFormule.cz

19. 4. 2026, 20:11

4 min

OnePlus finišuje se 4. generací tabletu

V pořadí 4. generace tabletu od společnosti OnePlus začíná vystupovat z řady a již na konci tohoto měsíce...

Dotekomanie.cz

19. 4. 2026, 20:00

1 min

Vlaďka (63): Po odchodu do důchodu jsem si našla brigádu. Kvůli účtence ze mě kolegyně udělala zlodějku

Vladimíra si chtěla v důchodu přivydělat a zároveň být mezi lidmi. Místo příjemné práce v hezkém prostředí...

Trendy svět

19. 4. 2026, 19:59

2 min

Kristýna (28): Přítel mě přemluvil k dovolené bez telefonu. Už druhý den mi došlo, že nešlo o romantiku

Kristýna si myslela, že ji čeká klidný pobyt ve dvou, daleko od práce a sociálních sítí. Místo odpočinku...

Trendy svět

19. 4. 2026, 19:57

2 min

Jaroslav (56): Souhlasil jsem, že zachráním chalupu. Když došlo na peníze, byl jsem dobrý jako bankomat

Jaroslav nechtěl dopustit, aby chalupa po rodičích skončila v cizích rukou. Když se rozhodl investovat do...

Trendy svět

19. 4. 2026, 19:53

2 min

Reklama

Lenka (41): Sousedce jsem pravidelně hlídala dceru. Jedna věta před školou mi otevřela oči

Lenka chtěla pomoci ženě z vedlejšího bytu, která byla po rozvodu na všechno sama. Z nevinné výpomoci se...

Trendy svět

19. 4. 2026, 19:50

2 min

Dcera Karla Gotta Charlotte vydá svůj debutový singl. Natáčela ho v Londýně

Zpěvačka a autorka Charlotte Gott za pár dní odstartuje svoji hudební kariéru a vyšle do světa debutový...

Aktuálně.cz - Magazín

19. 4. 2026, 19:48

Výsměch úřadům v přímém přenosu! Shopaholic Adél počítá bankovky z hrnečku a směje se exekucím

Když k Adéle dorazí dárkový balík velký jak menší osobní automobil, tak to není žádný nevinný haul. To je...

SportWin

19. 4. 2026, 19:45

4 min

Co vám přinese nový týden? Berani se konečně rozhoupou, Ryby zasáhne nečekaná emoce

Týden od 20. do 26. dubna přináší hledání rovnováhy mezi výkonem a odpočinkem, ale i důležitá uvědomění ve...

Žena.cz

19. 4. 2026, 19:40

Dřív to nosil každý děda v montérkách. Dnes je tento zavírací nůž zlatým dolem pro všechny sběratele

Na první pohled celkem obyčejná věc, kterou míval v kapse skoro každý řemeslník. Dnes se ale staré zavírací...

Čas pro ženy

19. 4. 2026, 19:28

3 min

Reklama

Monika Timková odhodila všechen stud a předvedla se kompletně nahá!

Talentovaná moderátorka Monika Timková (35) se toho skutečně nebojí a před pár dny vystavila svou perfektní...

Aplausin.cz

19. 4. 2026, 19:15

1 min

Drsná slova Nely Slovákové, navezla se do všech, co užívají léky na hubnutí

Brněnská podnikatelka a hvězda bulvárních médií Nela Slováková začala od minulého týdne znovu makat na své...

ČR Zprávy

19. 4. 2026, 19:09

3 min

Vzala staré pneumatiky a udělala z nich klenot zahrady. Sousedé se chodí ptát na návod

Staré pneumatiky většinou končí někde ve sběrném dvoře. Tahle žena je ale vzala a proměnila v něco, co na...

Čas pro bydlení

19. 4. 2026, 19:04

3 min

Skuteční Muži v černém. Americká organizace Majestic 12 je obestřena řadou tajemství

Majestic 12, známá také jako MJ-12, je velmi tajnou a záhadnou organizací, která je již dlouho předmětem...

NESPECHEJ.cz

19. 4. 2026, 19:00

3 min

Muž tvrdil, že má vlivné kontakty. Zaútočil na cyklistu i policistu

Agresivní muž narušil v sobotu polední kontrolu zákazu vjezdu u brněnské zoo. Strážníkům vulgárně nadával,...

Brněnská Drbna

19. 4. 2026, 19:00

1 min

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Charlotte Gottová nadchla fanoušky: Dcera legendy chystá svůj hudební debut

Proč pít skořicový čaj: Sníží zánět, může zlepšit i zdraví srdce

Charlotte Gottová nadchla fanoušky: Dcera legendy chystá svůj hudební debut

Útok na ruský stínový tanker ukazuje na „tajnou“ dohodu. Opuštěná loď může způsobit katastrofu

Bára Poláková přivedla na svět syna. Chlapeček dostal krásné jméno

Proč musí letušky používat rudou rtěnku? Důvod vás nenapadne, přestože je velmi logický

Co vám přinese nový týden? Berani se konečně rozhoupou, Ryby zasáhne nečekaná emoce