3 min

Proč pít skořicový čaj: Sníží zánět, může zlepšit i zdraví srdce

Sdílet

Skořicový čaj možná znáte jako prostředek na hubnutí a podporu imunity. Pomáhá však chránit i srdce a mozek, některé výzkumy ho spojují i s účinky proti rakovině a HIV.

Zdroj: Pixabay

Obsah článku

Pokud patříte mezi milovníky čaje, možná víte, že jejich popíjení je skvělým způsobem, jak využít blahodárných účinků nejrůznějších bylin a koření. Zatímco bylinné čaje jsou běžně známé jako pomoc při nachlazení a bolestech v krku, možná vás překvapí, že v tomto ohledu vám může pomoci i skořicový čaj. Ten je mimo jiné prospěšný pro imunitní systém, trávení i boj s nadváhou. Nutriční specialistka Alina Petre, MS ale tvrdí, že to je jen zlomek výhod, které s sebou pití skořicového čaje přináší.

Čtěte také

Skořice má hned několik unikátních zdravotních přínosů

Skořice je aromatické koření, které se již po staletí používá v kuchyni po celém světě. Toto koření pochází ze skořicovníku a jeho používání se datuje až do doby 2800 let př. n. l., kdy se používalo k výrobě hojivých mastí a k léčbě různých nemocí a potíží.

Četné přínosy skořice lze přičíst jejímu obsahu antioxidantů, které vzbudily zájem mnoha vědců. Mnohé studie zjistily, že tyto sloučeniny propůjčují skořici zdravotní účinky, jako jsou například protizánětlivé, protirakovinné a antidiabetické vlastnosti.

5 důvodů, proč byste měli pít skořicový čaj

Příprava skořicového čaje je velmi jednoduchá. Stačí povařit skořici v troše vody a následně scedit. Můžete přidat i další koření, citron a med. Výhody skořicového čaje potvrdily četné studie a patří mezi ně například:

Je nabitý antioxidanty

Skořice je obzvláště bohatá na polyfenolové antioxidanty. Studie porovnávající antioxidační aktivitu 26 druhů koření uvádí, že skořici předčí pouze hřebíček a oregano. Výzkum navíc ukázal, že skořicový čaj dokáže zvýšit celkovou antioxidační kapacitu, tělo tedy s jeho pomocí účinněji bojuje s volnými radikály.

Může zlepšit zdraví srdce

Výzkumy dále prokázaly, že skořice snižuje krevní tlak a také hladinu triglyceridů a LDL (špatného) cholesterolu a zároveň zvyšuje hladinu HDL (dobrého) cholesterolu. Pozitivně ovlivňuje i hladinu krevního cukru.

Snižuje zánětlivé reakce

Studie naznačují, že sloučeniny obsažené ve skořici snižují markery zánětu, který je příčinou mnoha chronických onemocnění, včetně srdečních chorob.

Může vám pomoci zhubnout

Jednou z diskutovaných výhod je vliv skořice na hubnutí. Několik studií spojuje konzumaci skořice s úbytkem tuku nebo snížením obvodu pasu, ale účastníci těchto studií vždy používali velké množství skořice nebo další metody na podporu hubnutí. V této problematice je proto zapotřebí další výzkum.

Bojuje proti bakteriím a plísním

Skořice má silné antibakteriální a protiplísňové účinky. Výzkumy v laboratorních podmínkách například ukazují, že hlavní účinná složka skořice, cinnamaldehyd, zabraňuje růstu různých bakterií, hub a plísní, včetně rodu Staphylococcus či Salmonella a E. coli.

Může zmírnit menstruační křeče a další příznaky PMS

V jedné dobře kontrolované studii dostávaly ženy 3 gramy skořice nebo placebo každý den po dobu prvních 3 dnů menstruačního cyklu. Ženy ve skupině se skořicí pociťovaly výrazně menší menstruační bolesti než ženy, které dostávaly placebo. Popisovaly i zmírnění dalších obtíží souvisejících s PMS.

Výzkumy ohledně přínosů skořice stále pokračují

Stejně jako v případě dalšího koření i u skořice se vědcům daří nacházet stále nové zdravotní přínosy. Je však potřeba další výzkum, aby se účinky potvrdily. V několika malých studiích se předběžně podařilo prokázat následující:

Může působit proti stárnutí pokožky: Studie ukazují, že skořice může podporovat tvorbu kolagenu a zvyšovat pružnost a hydrataci pokožky.
Je možné, že bojuje proti rakovině: Výzkumy zjistily, že výtažky ze skořice mohou pomáhat zabíjet některé typy rakovinných buněk, včetně buněk rakoviny kůže.
Napomáhá zdraví mozku: Výzkum provedený in vitro a na zvířatech naznačuje, že skořice může chránit mozkové buňky před Alzheimerovou a Parkinsonovou chorobou.
Může pomáhat v boji proti HIV: Studie uvádějí, že výtažky ze skořice mohou pomáhat v boji proti nejběžnějšímu kmeni viru HIV u lidí.
Může snižovat výskyt akné: Laboratorní výzkumy naznačují, že výtažky ze skořice mohou bojovat proti bakteriím, které způsobují akné.

Zdroj: JakZdravě.cz

Autor: Redakce JakZdravě

Reklama

Další články z JakZdravě.cz

Tento článek byl publikován ze zdrojů JakZdravě.cz

Zdraví není jen absence nemocí – a přesně v tomto duchu přistupuje JakZdrave.cz k tématům, která se dotýkají těla i duše. Obsah se nebojí jednoduchých otázek ani složitějších odpovědí. Místo planých hesel nabízí konkrétní rady, zajímavosti z medicíny, tipy z praxe i pohledy na životní styl, který...

Všechny články tohoto autora

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

V tomto znamení se rodí enormní počet geniálních lidí, potvrzují to i vědci

Pohled na noční oblohu fascinuje lidstvo odjakživa. Pro někoho jsou hvězdy jen fyzikální objekty, jiní v...

NESPECHEJ.cz

dnes, 17:00

3 min

Útok na ruský stínový tanker ukazuje na „tajnou“ dohodu. Opuštěná loď může způsobit katastrofu

Za útokem na tanker ve Středozemním moři, který byl součástí ruské stínové flotily, mají stát Ukrajinci....

Zprávy | Aktuálně.cz

dnes, 16:59

Útočník v Louisianě po domácí hádce zastřelil osm dětí, policisté ho pak zabili

Osm dětí ve věku od jednoho roku do 14 let zabil v neděli ráno útočník v americkém státě Louisiana při...

Zprávy | Aktuálně.cz

dnes, 16:49

V novém muzikálu o Baťovi si zahrají Oskar Hes, Marek Lambora nebo Tomáš Klus

V Praze finišují přípravy na nový muzikál, který bude prvním muzikálovým kusem v historii Letní scény Musea...

Borovan.cz

dnes, 16:45

2 min

Klasika je passé. Češi staví podzemní skleníky, které plodí, i když vše ostatní zmrzlo

Podzemní skleník obrací konvenční uvažování naruby. Místo toho, aby stál na povrchu se čtyřmi průhlednými...

NESPECHEJ.cz

dnes, 16:45

2 min

Reklama

Slavia prohrála v Hradci 1:2 a přišla o ligovou neporazitelnost

Fotbalisté pražské Slavie v 30. kole prohráli 1:2 v Hradci Králové a přišli o neporazitelnost v ligové...

Hradecká Drbna

dnes, 16:35

2 min

Dobrovolníci pracovali na obnově zahrady brněnské vily Wittal. Další brigáda se chystá na podzim

Pomoci s obnovou zahrady vily Wittal v brněnských Pisárkách dnes přišlo asi 20 lidí. Čtyři hodiny, než...

Brněnská Drbna

dnes, 16:30

1 min

Země puká před očima. Vědci zachytili monumentální jev na dně oceánu

Představa, že půda pod námi je pevná a neměnná, moc neodpovídá realitě. Ve skutečnosti stojíme na...

NESPECHEJ.cz

dnes, 16:30

4 min

Původní Vandalové byli vlastně celkem běžný národ z dob starého Říma. Ničili a drancovali stejně jako ostatní

V průběhu staletí se jméno kmene Vandalů stalo natolik zaměnitelným s pojmy jako zkáza či plenění, že se de...

NESPECHEJ.cz

dnes, 16:30

3 min

Dobrovolníci pracovali na obnově brněnské zahrady vily Wittal. Další brigáda se chystá na podzim

Pomoci s obnovou zahrady vily Wittal v brněnských Pisárkách dnes přišlo asi 20 lidí. Čtyři hodiny, než...

Brněnská Drbna

dnes, 16:30

1 min

Reklama

Markéta (54): Dvacet let jsem vařila, uklízela a mlčela. Pak jsem jednoho rána odešla a nezavolala ani den poté

Dlouhé roky jsem byla doma pro všechny. Jen ne pro sebe. Když jsem pak odešla bez hádky a bez vysvětlování,...

Trendy svět

dnes, 16:26

6 min

Ženy infarkt prožívají jinak než muži a často kvůli tomu zbytečně umírají. Jak mohou zvýšit své šance na přežití?

Když se řekne „infarkt“, většina lidí si asi představí dramatickou scénu, v níž se muž chytne za levou...

Zprávy | Aktuálně.cz

dnes, 16:24

Bydlení bez bariér. Bohumín montuje další plošiny na sídlištích

Město Bohumín myslí na lidi s handicapem a také třeba na rodiče s kočárky. V uplynulém týdnu dělníci...

Ostravská Drbna

dnes, 16:15

1 min

Mrkvánky s povidly z jemného mrkvového těsta: Domácí pečivo jako stvořené na svačinu do školy, do práce i do batohu na výlet

Křehké mrkvánky s povidly jsou tradiční české pečivo z jednoduchého těsta z mrkve, másla a mouky. Bez cukru...

Cooky.cz

dnes, 16:11

2 min

Jedna chyba při nanášení krému vám ničí obličej víc než slunce. Kosmetičky varují před tímto pohybem

Nejde ani tak o cenu krému, spíš o to jak ho dáváte na pleť. Podle kosmetiček existuje jeden úplně běžný...

Čas pro ženy

dnes, 16:09

2 min

Reklama

Češi vykopávají betonové zahradní chodníky. Nahrazují je něčím 1000x lepším

Doby, kdy českým zahradám dominoval popraskaný beton a nevzhledné chodníky, jsou naštěstí pryč. Stále...

FAJNTIP.cz

dnes, 16:03

4 min

Dohra sobotní baráže o extraligu: Dukla vetuje rozhodčího, fanoušci se hádají

Dukla po prvních dvou zápasech baráže o extraligu prohrává proti Litvínovu 2:0 na zápasy, nyní ale bude mít...

Jihlavská Drbna

dnes, 16:02

1 min

Skryté poselství v Poslední večeři od Leonarda da Vinciho. Odborníci rozkryli, co nám chtěl umělec sdělit

Poslední večeře je jedním z nejvýraznějších děl umělce Leonarda da Vinciho. Obraz vzniknuvší v 15. století...

NESPECHEJ.cz

dnes, 16:00

2 min

Recenze Roborock Saros 20 – inteligence pro čistotu

Roborock nedávno uvedl na český trh nový model Saros 20 z letošní řady. My jsme vám nedávno přinesli naše...

Dotekomanie.cz

dnes, 16:00

7 min

Příští týden v seriálu Ulice: Konec velkých iluzí, nečekané stěhování i politický kalkul

Příští týden v seriálu Ulice slibuje drsné politické intriky Soni a boj o lukrativní zakázku. Adriana a...

BetterLife

dnes, 15:57

3 min

Reklama

Muž, který skoro zničil celý svět... dvakrát – a nevěděl o tom: příběh nejničivějších vynálezů 20. století

Ve 20. století se svět rychle měnil a technický pokrok přinášel nové problémy, které bylo potřeba řešit....

Kód Enigma

dnes, 15:52

2 min

Slavia padla v Hradci 1:2, její náskok na Spartu se ztenčil

Fotbalisté pražské Slavie v 30. kole prohráli 1:2 v Hradci Králové a přišli o neporazitelnost v ligové...

Pražská Drbna

dnes, 15:50

1 min

Motorkáři se vrací, jen v sobotu řešili policisté v Plzeňském kraji sedm jejich nehod

Motocyklisté se s návratem příjemného jarního počasí vrací na silnice. A s tím přibývá nehod s jejich...

Plzeňská Drbna

dnes, 15:46

2 min

Jak často prát džíny? Ani po každém nošení, ani po měsíci. Výrobce šokoval svým doporučením

Prát džíny po každém nošení, nebo je klidně nechat ležet týdny? Odpověď není tak jasná jak by se zdálo....

Čas pro bydlení

dnes, 15:43

3 min

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Václav Neckář po dlouhé době na veřejnosti: Ukázal syna, který se změnil k nepoznání

Proč pít skořicový čaj: Sníží zánět, může zlepšit i zdraví srdce

Václav Neckář po dlouhé době na veřejnosti: Ukázal syna, který se změnil k nepoznání

Bára Poláková přivedla na svět syna. Chlapeček dostal krásné jméno

Proč musí letušky používat rudou rtěnku? Důvod vás nenapadne, přestože je velmi logický

Bořek Slezáček se opřel do Pavla a Macinky: Ať si koupí dvojdomek!

Babička, která vraždila a porcovala své oběti: Temný příběh Tamary Samsonovové nahání husí kůži