CENTRUM.CZ > Zdravestravovani.eu > dnes, 05:11

Poctivý domácí vývar dokáže s vaším tělem udělat divy. O jeho zdravotních benefitech se vám ani nezdálo

| 2 min

Sdílet

Příště, než vyhodíte kosti z kuřete nebo hovězí morkovou kost, radši je dejte do hrnce a připravte si poctivý vývar. Prospějete svému zdraví. Domácí vývar – vůně dětství, pohodlí a poctivé kuchyně. Možná ho máte [...]...

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Pohled 111 / Creative Commons / Attribution-Share Alike 4.0

Příště, než vyhodíte kosti z kuřete nebo hovězí morkovou kost, radši je dejte do hrnce a připravte si poctivý vývar. Prospějete svému zdraví.

Domácí vývar – vůně dětství, pohodlí a poctivé kuchyně. Možná ho máte spojený hlavně s nedělním obědem u babičky, ale věděli jste, že má i spoustu zdravotních benefitů? Ať už jde o podporu imunity, zdraví kloubů nebo lepší trávení, vývar je hotový zázrak v hrnci. Pokud ho zatím vaříte jen občas, je nejvyšší čas to změnit.

Vývar jako přírodní medicína pro imunitní systém

Cítíte, že na vás něco leze? Nebo se chcete jen preventivně chránit před bacily? Dejte si talíř teplého vývaru! Obsahuje totiž minerály, jako je hořčík, vápník a fosfor, které pomáhají posilovat imunitu, uvádí Adrienne Seitz. Navíc má protizánětlivé účinky a zahřeje vás zevnitř – přesně to, co vaše tělo potřebuje, když bojuje s nachlazením.

Podpora kloubů a zdravých kostí

Vývar je skvělým zdrojem kolagenu a želatiny, což jsou látky, které prospívají kloubům, vazům a kostem. Pokud vás bolí kolena, záda nebo se věnujete sportu, domácí vývar by měl být vaším nejlepším parťákem. Právě díky němu můžete předejít problémům s klouby v budoucnu a udržet si pohyblivost i ve vyšším věku.

Konzumace černého bezu nabízí mnohé zdravotní výhody. Pomáhá i s detoxikací a snižuje krevní tlak

Zázrak pro trávení a zdravá střeva

Vývar obsahuje aminokyseliny, které pomáhají léčit podrážděnou střevní sliznici a podporují zdravou mikroflóru, zmiňuje Amy Richter. Pokud vás trápí nadýmání, bolesti břicha nebo syndrom dráždivého tračníku, hrnek vývaru vám může pomoci cítit se mnohem lépe.

Podporuje zdravou pleť, vlasy a nehty

Díky vysokému obsahu kolagenu pomáhá vývar i s krásou! Pravidelná konzumace může podle Healthline zlepšit elasticitu pokožky, snížit výskyt vrásek a posílit vlasy i nehty. Takže pokud chcete přirozený anti-aging elixír, nemusíte utrácet za drahé doplňky – stačí si dát domácí vývar!

Přirozený zdroj energie a regenerace

Cítíte se unavení, bez energie nebo se potřebujete rychle zotavit po nemoci? Vývar vás postaví na nohy. Díky kombinaci minerálů, elektrolytů a bílkovin vám dodá sílu a podpoří regeneraci svalů i celého organismu. Není divu, že ho sportovci nebo lidé po operacích často zařazují do svého jídelníčku. Na ZdravémStravování jsme již radili, jak si připravit silný vývar. Navíc jedna nezvyklá ingredience ještě znásobí jeho účinky.

Poctivý domácí vývar dokáže s vaším tělem udělat divy. O jeho zdravotních benefitech se vám ani nezdálo

"Obama je neg*" Turkův údajný rasismus na Facebooku chce řešit už i Babiš

Bolek Polívka zkolaboval při představení, z divadla ho vezla záchranka

V bytě s nimi žili lvi i další šelmy. O osudu rodiny, která otevřela dveře divokým zvířatům, se mluví dodnes

Jezdil jsem týden v Maserati za 5,4 milionů Kč, i do Lidlu. To, co jsem zažil, shrnu jednou větou

Zpátky do minulosti! Zvládnete 32 otázek v našem retro kvízu bez chybičky?