Ovocná směs před spaním dokáže s páteří víc, než byste čekali. Tělo reaguje viditelně už během několika dní

2 min

Sdílet

Ovoce patří mezi nejzákladnější, a zároveň nejzdravější potraviny, které by nikdy neměly chybět ve vašem jídelníčku. Tyto tři druhy vám pomohou posílit páteř.

Ovocná směs před spaním dokáže s páteří víc, než byste čekali. Tělo reaguje viditelně už během několika dní

Zdroj: Zdroj fotografie: iStock

Bolest zad je problém, se kterým se svým způsobem potýká téměř každý člověk na tomto světě. Nejvíce ohrožení jsou však lidé, kteří intenzivně sportují, mají sedavé zaměstnání nebo naopak nevěnují pohybu žádnou pozornost. Pokud se s ní potýkáte i vy, nemusíte ovšem užívat komerční léky plné chemikálií. Jak totiž říká registrovaná dietoložka Savanna Shoemaker, s úlevou vám skvěle pomůže každodenní konzumace těchto 3 plodů před spaním.

Vitamínová směs pro silné tělo

Abyste se každé ráno probudili bez bolesti zad, plní síly a energie, stačí každý den před spaním po dobu 1,5 měsíce konzumovat směs sušených švestek, meruněk a fíků. Aby byl jejich účinek co nejefektivnější, měli byste dodržovat následující optimální poměr:

5 ks meruněk
1 velký fík
1 ks sušených švestek (musí být sušené!)

Všechny tyto blahodárné plody ovoce obsahují látky, které pomáhají obnovovat tkáně měkkých meziobratlových plotének. Jejich pravidelná konzumace vám proto pomůže zlepšit pružnost a stabilitu páteře, a to bez nutnosti jakýchkoliv chiropraktických úprav. Berte však na vědomí, že pro získání těch nejlepších výsledků byste je měli vždy konzumovat v kombinaci, neboť v takovém případě mají mnohem silnější účinek. Mnoho odborníků také potvrzuje, že tato směs plodů má také magický účinek na mužské i ženské libido.

Přínosy fíků pro lidské zdraví

Fíky jsou nejstarší pěstovanou rostlinou, jejíž konzumace pomáhá léčit naprosto všechny nemoci vyvolané stárnutím – v současné době se tyto plody dokonce používají jako prevence proti rakovině. Kromě toho také zlepšují činnost štítné žlázy, která je zodpovědná za produkci důležitých hormonů ve vašem těle. Samozřejmě je třeba brát na vědomí, že fíky obsahují až 70 % cukru, tudíž nemusí být vhodné pro lidi trpící diabetem.

Přínosy meruněk pro lidské zdraví

Meruňky nejenže chutnají naprosto skvěle, ale také jsou bohaté na draslík, železo, vápník, vitamín B5 a karoten, silný antioxidant, který pomáhá normalizovat činnost kardiovaskulárního systému a chrání tak tělo před vznikem závažných onemocnění, jako je infarkt, cukrovka 2. typu nebo mozková mrtvice. Ačkoliv vám toto ovoce přinese mnoho benefitů ve své čerstvé podobě, podle některých odborníků působí mnohem lépe v sušené formě.

Přínosy sušených švestek pro lidské zdraví

Konzumace sušených švestek je velmi prospěšná pro zdraví ledvin a jater, přičemž působí jako účinný lék proti revmatickým onemocněním a ateroskleróze. Kromě toho však také disponují vysokým obsahem vitamínu K, který účinně posiluje stěny cév, normalizuje srdeční sval a podporuje funkci nervového systému. Jsou proto skvělým prostředkem, který vaše tělo ochrání před bolestmi kloubů a vznikem kardiovaskulárních onemocnění.

Jak často konzumujete tyto druhy ovoce vy?

Zdroj: Healthline, Healthline, Healthline

Reklama

DALŠÍ ČLÁNKY z JakZdravě.cz

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

V Semilech srazil v noci na neděli vlak ženu na kolejích, na místě zemřela

Liberecká Drbna|

dnes, 11:58

1 min

V Semilech srazil v noci na neděli vlak ženu na kolejích, na místě zemřela

Ke střetu vlaku s osobou došlo v noci na neděli na jednokolejné železniční trati v Semilech – Podmoklicích....

Na jihu Čech budou s volbami čtyři referenda, dvě kvůli větrným elektrárnám

Budějcká Drbna|

dnes, 11:55

2 min

Na jihu Čech budou s volbami čtyři referenda, dvě kvůli větrným elektrárnám

Čtyři obce v Jihočeském kraji chystají v termínu sněmovních voleb 3. a 4. října místní referenda. Ve dvou...

Budějcká Drbna|

dnes, 11:53

2 min

První poločas rozhodl o další prohře

Českobudějovické Dynamo zakončilo v sobotu 27. září trojzápas během jednoho týdne. O osudu utkání s Artisem...

Nový průzkum: Babiš s ANO potřebuje dva partnery, rýsuje se štika voleb

Zprávy - Aktuálně.cz|

dnes, 11:50

Nový průzkum: Babiš s ANO potřebuje dva partnery, rýsuje se štika voleb

Volby do Poslanecké sněmovny by nyní vyhrálo hnutí ANO, hlasovalo by pro něj 29,3 procenta voličů.

Vybavujete si film Vzpoura na lodi Bounty a Mela Gibsona jako spravedlivého prvního důstojníka? Je to lež. Byl to zlý a zkažený člověk. Toho byste potkat nechtěli

Pravda24|

dnes, 11:42

3 min

Vybavujete si film Vzpoura na lodi Bounty a Mela Gibsona jako spravedlivého prvního důstojníka? Je to lež. Byl to zlý a zkažený člověk. Toho byste potkat nechtěli

Příběh vzpoury na lodi Jeho Veličenstva Bounty patří k nejslavnějším námořním dramatům všech dob. Není...

Reklama

Chtějí zatřást volbami. Odhalené účty na českém TikToku šíří manipulaci

Zprávy - Aktuálně.cz|

dnes, 11:36

Chtějí zatřást volbami. Odhalené účty na českém TikToku šíří manipulaci

České úřady řeší aktivitu stovek falešných účtů na sociální síti TikTok, které zřejmě chtějí ovlivnit...

Rozsáhlý požár v Dalově, shořela střecha rodinného domu. Na místě bylo deset jednotek hasičů

Hanácká Drbna|

dnes, 11:35

1 min

Rozsáhlý požár v Dalově, shořela střecha rodinného domu. Na místě bylo deset jednotek hasičů

Hasiči zasahovali v Dalově u Šternberka u rozsáhlého požáru rodinného domu. Hořela celá střecha, hasiči...

Češi je obdivují, ale většina z vás by s nimi nevydržela ani týden

NESPECHEJ.cz|

dnes, 11:30

3 min

Češi je obdivují, ale většina z vás by s nimi nevydržela ani týden

Božena Němcová, Franz Kafka, bratři Josef a Karel Čapkovi, Bohumil Hrabal nebo první československý...

VIDEO: Očním chirurgům FN Ostrava pomáhá nejmodernější 3D mikroskop na světě

Ostravská Drbna|

dnes, 11:29

1 min

VIDEO: Očním chirurgům FN Ostrava pomáhá nejmodernější 3D mikroskop na světě

Oční klinika FN Ostrava jako první pracoviště v Evropě používá při všech typech očních operací...

Udělejte ještě v září a sousedé budou závidět. Narcisy vykvetou takovou silou, že neuvěříte vlastním očím

Trendy svět|

dnes, 11:28

2 min

Udělejte ještě v září a sousedé budou závidět. Narcisy vykvetou takovou silou, že neuvěříte vlastním očím

Zahrada na podzim odhaluje, co zůstalo skryté během léta. Některé rostliny začínají slábnout a potřebují...

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Hrůzostrašná výstraha. Brutální zabití tří žen vysílali vrazi v přímém přenosu

Ovocná směs před spaním dokáže s páteří víc, než byste čekali. Tělo reaguje viditelně už během několika dní

Hrůzostrašná výstraha. Brutální zabití tří žen vysílali vrazi v přímém přenosu

Jsme UVĚZNĚNI uvnitř černé díry? Šokující teorie ruší Velký třesk a vysvětluje temnou energii!

Zapomeňte na klapačky. Japonci zkouší lék, co vám vyčaruje třetí sadu zubů

Časopis, kterému se mladí smáli, měl jednu rubriku, jež byla na svou dobu převratná

Kdy snídáte? Vědci objevili KLÍČOVÝ ČAS, který dělí dlouhověkost od kratšího života