CENTRUM.CZ > Zdravestravovani.eu > dnes, 16:06

Otoků nohou a kotníků se snadno zbavíte během chvíle. Podle lékařů dokonale zabírá tato jediná přísada

Sdílet

Pokud vám otekly kotníky či celá chodidla, vyzkoušejte tyto domácí způsoby léčby. Ulevíte si díky nim během velmi krátké doby.

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Freepik

Pokud vám otekly kotníky či celá chodidla, vyzkoušejte tyto domácí způsoby léčby. Ulevíte si díky nim během velmi krátké doby.

Otoky kotníků nebo celých chodidel mohou mít řadu příčin, a proto je nikdy nenechávejte bez povšimnutí. To podle lékařky Angely M. Bell platí obzvláště tehdy, pokud dlouhou dobu nemizí nebo se navíc zvětšují – v takovém případě byste měli co nejrychleji navštívit odborníka, aby vás vyšetřil a potvrdil, že nejde například o důsledek trombózy. Jinak se jich můžete zbavit poměrně snadno, a to díky těmto jednoduchým domácím metodám.

Domácí léčba otoků nohou a kotníků

Pokud vám natekly kotníky či celá chodidla, zkuste si nejprve lehnout a položit nohy tak, aby byly nad úrovní vašeho srdce. Díky tomu usnadníte tělu odvádění nahromaděné tekutiny v této části těla zpět do oběhu. Zásadní je podle Danielle Hildreth také pít dostatečné množství vody. Pokud totiž organismus postrádá tekutiny, paradoxně začíná vodu zadržovat, což otoky zhoršuje. Přispívat k jejich rozvoji poté může rovněž nadbytek soli v těle.

Sůl rovněž zadržuje vodu, takže pokud vás otoky trápí častěji, zkuste ji ve svém jídelníčku co nejvíce zredukovat. Velkou pomocí v případě těchto problémů může být také lehká chůze, otáčení kotníků nebo zvedání se na špičky. Tím totiž zlepšíte svůj oběh a spolu s ním také lymfatický tok. Vyzkoušet můžete podle Healthline také studené obklady nebo koupele v chladnější vodě a ještě lépe s trochou epsomské soli, která navíc zmírňuje bolest a zánět.

Hlubokou žilní trombózu prozradí typické příznaky. Patří mezi ně i otoky a změny barvy kůže

Mnoho lékařů doporučuje lidem, kteří trpí otoky, nosit kompresní punčochy, které dle Gregoryho Minnise podporují krevní a lymfatický oběh, snižují zadržování tekutin. Ty můžete zakoupit v lékárně nebo obchodech se sportovními potřebami. Účinnou prevencí poté mohou být bylinné, močopudné čaje, například pampeliškové, kopřivové nebo břízové druhy. Na Zdravém Stravování jsme také psali o zajímavých zdravotních benefitech citronové šťávy.

Príspevok Otoky nohou a kotníků budou minulostí. S léčbou pomohou i kompresní punčochy a epsomská sůl zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.

DALŠÍ ČLÁNKY z Zdravestravovani.eu

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

Pohonné hmoty v Moravskoslezském kraji od minulého týdne nepatrně zlevnily

Ostravská Drbna|

dnes, 18:10

Pohonné hmoty v Moravskoslezském kraji od minulého týdne nepatrně zlevnily

Pohonné hmoty v Moravskoslezském kraji během týdne nepatrně zlevnily. Litr nejprodávanějšího benzinu...

Potíže v Dobroníně: Dětské hřiště zeje prázdnotou, děti jsou na tom workoutovém

Jihlavská Drbna|

dnes, 18:04

Potíže v Dobroníně: Dětské hřiště zeje prázdnotou, děti jsou na tom workoutovém

Využívání veřejného workoutového hřiště dětmi je téma, které aktuálně řeší v mnoha obcích, například v...

Ukázkový přestupní terminál za 25 milionů má malá obec na Klatovsku

Plzeňská Drbna|

dnes, 18:02

Ukázkový přestupní terminál za 25 milionů má malá obec na Klatovsku

Zrekonstruovanou silnici a nové obratiště autobusů dokončila v Pačejově na Klatovsku Správa a údržba silnic...

Horko, sucho a vítr. Meteorologové prodlužují výstrahu před požáry

Brněnská Drbna|

dnes, 18:00

Horko, sucho a vítr. Meteorologové prodlužují výstrahu před požáry

Meteorologové prodloužili výstrahu před požáry pro Moravu a Slezsko až do pátečního večera. Hrozí kvůli...

Osm let mezi elitou, budoucnost v mlze. Salač bojuje o setrvání v Moto2, Abraham se jeho nervozitě nediví

SportWin|

dnes, 17:56

Osm let mezi elitou, budoucnost v mlze. Salač bojuje o setrvání v Moto2, Abraham se jeho nervozitě nediví

Je mu teprve třiadvacet, přesto už Filip Salač kroutí osmou sezonu ve světovém šampionátu silničních...

"Velectěný prezident" chce předat politické vězně. Lukašenko se sbližuje s Trumpem

Zprávy - Aktuálně.cz|

dnes, 17:48

"Velectěný prezident" chce předat politické vězně. Lukašenko se sbližuje s Trumpem

V podcastu Kaviárové tousty novinář Jiří Just a publicistka Lucie Sulovská probírají třeskuté události...

Ukrajinci zasáhli další ruské rafinérie a raketovou korvetu. Rusové, táhněte domů, napsal známý velitel jednotky dronů

HN.cz|

dnes, 17:38

Ukrajinci zasáhli další ruské rafinérie a raketovou korvetu. Rusové, táhněte domů, napsal známý velitel jednotky dronů

Ukrajinské drony v noci na čtvrtek napadly dvě ruské rafinérie, v Krasnodarském kraji a Samarské oblasti,...

Rektorka UK zrušila pověření Falátkové vedením katolické fakulty

Zprávy - Aktuálně.cz|

dnes, 17:33

Rektorka UK zrušila pověření Falátkové vedením katolické fakulty

Rektorka Univerzity Karlovy Milena Králíčková zrušila pověření Michaely Falátkové vedením katolické...

Při zvednutí hovoru na WhatsAppu se vystavujete riziku, že vaše telefonní číslo bude ukradeno

NESPECHEJ.cz|

dnes, 17:30

Při zvednutí hovoru na WhatsAppu se vystavujete riziku, že vaše telefonní číslo bude ukradeno

Volá vám někdo na WhatsApp a vy vůbec nevíte, kdo by to mohl být? Vůbec tento hovor nezvedejte, protože...

Propad navzdory růstu. Evropské prodeje Tesly klesají sedmý měsíc v řadě, konkurence přitom posiluje, třeba BYD trojnásobně

HN.cz|

dnes, 17:21

Propad navzdory růstu. Evropské prodeje Tesly klesají sedmý měsíc v řadě, konkurence přitom posiluje, třeba BYD trojnásobně

Americkému výrobci elektromobilů Tesla v červenci v Evropě klesl prodej meziročně o 40 procent na 8837...