CENTRUM.CZ > Storicko.cz > 7. 10. 2025, 02:30

Neřešíte příčinu, jen tlumíte příznaky: A hlen zůstává úplně zbytečně

| 4 min

Sdílet

Každý rok utratí Evropané miliardy eur za léky proti kašli a nachlazení. Například: pouze v Německu to bylo v roce 2020 přes 1,4 miliardy eur, v Itálii 720 milionů eur. Přitom vědecké studie jasně ukazují, že většina těchto přípravků nepomáhá řešit skutečnou příčinu problému. Místo toho jen tlumíme příznaky, jenomže hlen zůstává tam, kde nemá být. Lidé si při zdravotních problémech často neuvědomují, že je zapotřebí řešit nejen problém jako takový, ale především jeho původ. Podobně jako u jiných nemocí je tomu právě i u obyčejného kašle. Jak s ním zatočit, aby se nevracel a netrápil nás zbytečně dlouho?

Neřešíte příčinu, jen tlumíte příznaky: A hlen zůstává úplně zbytečně

Zdroj: iStockphoto

Zobrazit originální článek

Věda mluví jasně

Studie jednoznačně potvrzují, že některé léky (například Mucinex, Robatussin) nemají prokázanou účinnost při léčbě plicních onemocnění. Dokonce ani neprokázaly schopnost snižovat pacientův diskomfort tím, že by skutečně ulehčovaly vykašlávání hlenu.

To znamená, že tisíce korun, které ročně investujeme do sirupů a tablet, často končí jako zbytečně vyhozené peníze bez reálného zlepšení. Přitom pomoci mohou často jiné věci.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Towfiqu barbhuiya

Hlen není nepřítel

Váš organismus vyrábí hlen nepřetržitě a dělá to z dobrého důvodu. Hlen funguje jako součást imunitního systému plic. Zachycuje bakterie, viry, pyl a další nečistoty ještě předtím, než se dostanou hlouběji do dýchacích cest.

Podle NIH je produkce hlenu normální a zdravá. Problém nastává, když ho tělo produkuje nadměrné množství, například při zánětu, alergii nebo dráždění kouřem. V takových případech je potřeba řešit příčinu přehnaného zahlenění, nejen příznaky.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Andrea Piacquadio

Chronický kašel a hlen zvyšují riziko smrti

Ve studii sledující 1 711 mužů středního věku po dobu 40 let se ukázalo, že persistentní kašel a chronická tvorba hlenu významně zvyšují riziko úmrtí v důsledku respiračních onemocnění.

U pacientů s CHOPN (chronickou obstrukční plicní nemocí) vede nadměrná produkce hlenu k častějším akutním záchvatům, opakovaným hospitalizacím a celkově horší prognóze. To znamená, že podceňování problému a spoléhání se pouze na symptomatickou léčbu může mít vážné dlouhodobé následky pro vaše zdraví.

Chronický kašel a hlen zvyšují riziko smrti

Zdroj obrázku: Unsplash+, Towfiqu barbhuiya

Barva hlenu hodně prozradí

Bílý hlen signalizuje počátek infekce nebo pouhé podráždění sliznice. Žlutý hlen ukazuje, že bílé krvinky již bojují s infekcí, tedy že onemocnění je v plném proudu. Zelený hlen znamená bakteriální infekci s velkým množstvím mrtvých imunitních buněk a bakterií.

Hnědý nebo červený hlen může obsahovat krev a naznačovat vážnější problém. Pokud ignorujete tyto signály a pouze utlumíte kašel léky bez předpisu, necháte infekci volně postupovat, zatímco hlen se hromadí v plicích a vytváří ideální prostředí pro další komplikace.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Annie Spratt

Antibiotika na běžný kašel jsou zbytečná

Poměrně nedávná studie zabývající se infekcí dolních cest dýchacích přinesla překvapivé zjištění: antibiotikum amoxicilin nebylo o nic účinnější než placebo. Ani u starších pacientů nebyl prokázán žádný rozdíl.

To potvrzuje, že většina respiračních infekcí je virového původu a antibiotika jsou při jejich léčbě zcela neúčinná. Jejich nadužívání pak vede pouze k rozvoji rezistence bakterií, což je globální zdravotnický problém.

Řešením může být podporování přirozených mechanismů těla k odstranění hlenu.

Antibiotika na běžný kašel jsou zbytečná

Zdroj obrázku: Unsplash+, Mark Fletcher-Brown

Horká pára a inhalace jsou účinnější než léky

Inhalace teplé páry patří mezi nejúčinnější metody k rozředění hlenu a otevření dýchacích cest. Pára zvlhčuje vysušené sliznice, mechanicky pomáhá rozvolnit hustý hlen a podporuje jeho odstranění.

Pokud přidáte mořskou sůl nebo esenciální oleje z eukalyptu, borovice, či máty, efekt bude ještě silnější. Na rozdíl od farmaceutických přípravků jde o metodu zcela bezpečnou, cenově dostupnou a s prokázanými výsledky. Kromě toho nemá vedlejší účinky a nezatěžuje organismus.

Horká pára a inhalace jsou účinnější než léky

Zdroj obrázku: Unsplash+, Kaboompics.com

Strava může být vaším spojencem i nepřítelem

Některá jídla mohou s odstraněním hlenu pomáhat. Jiná ale naopak dovedou nadělat velké problémy.

Potraviny bohaté na lepek (například pšenice, oves, ječmen, žito) a rafinované cukry prokazatelně zvyšují tvorbu hlenu v těle. Naopak kombinace čerstvé mrkve, zázvoru, jablka a pomeranče obsahuje enzymy a vitamín C, které pomáhají rozřeďovat a rozpouštět hlen v dýchacích cestách.

Jablečný ocet udržuje zdravé pH organismu a omezuje nadměrnou produkci hlenu. Klíčová je nicméně hydratace. Bez dostatku tekutin zůstává hlen hustý a těžko vykašlavatelný, což prodlužuje nemoc a zvyšuje riziko bakteriální infekce.

Strava může být vaším spojencem i nepřítelem

Zdroj obrázku: Unsplash+, Towfiqu barbhuiya

Bylinky s vědecky prokázaným účinkem

Cleveland Clinic i další renomované instituce potvrzují účinnost některých bylin. Například tymián obsahuje látky s antimikrobiálními vlastnostmi, břečťan pomáhá uvolňovat křeče průdušek a ředit hlen, divizna vytváří ochranný povlak na sliznicích a zklidňuje dráždivý kašel.

Tyto bylinky nepotlačují obranné mechanismy těla, ale podporují přirozené čištění dýchacích cest. Mnoho z nich má navíc protizánětlivé účinky, které pomáhají řešit vlastní příčinu nadměrné produkce hlenu, nejen její projevy.

Zdroj obrázku: Pexels, cottonbro studio

Symptomatická léčba

U pacientů s CHOPN bylo prokázáno, že mukolytika (tedy látky aktivně rozřeďující hlen) skutečně snižují počet hospitalizací a dní pracovní neschopnosti, a to navíc s minimem vedlejších účinků.

Na rozdíl od léků proti kašli tedy mukolytika nabízejí reálnou pomoc při problémech s hlenem. Většina volně prodejných přípravků obsahuje právě neúčinné látky místo skutečných mukolytik.

Proto je důležité číst etikety a vyhledávat přípravky s prokázaným účinkem nebo přírodní alternativy, které fungují mukolyticky, tedy inhalace, dostatek tekutin a vhodné byliny.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Alex Green

Kdy vyhledat lékaře

Pokud máte zelený nebo hnědý hlen po dobu delší než 7–10 dní, vysoké teploty nad 39 °C, dušnost nebo bolest na hrudi, je čas na návštěvu lékaře.

Stejně tak v případě, že máte krev v hlenu. Nicméně u běžného nachlazení s lehkým až středním zahleněním si většinou vystačíte s domácími metodami, ke kterým patří hydratace (2–3 litry tekutin denně), inhalace páry 2–3× denně, bylinkové čaje (tymián, divizna, mateřídouška), vyhýbání se lepku a cukrům a dostatek odpočinku.

Tento přístup řeší příčinu, podporuje přirozené očištění dýchacích cest, místo toho, aby jen maskoval příznaky léky, které vědecky prokázaný účinek často nemají.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Edward Jenner

Zdroje článku: www.statista.com, www.templehealth.org, newsinhealth.nih.gov, pmc.ncbi.nlm.nih.gov, my.clevelandclinic.org, www.storicko.cz

DALŠÍ ČLÁNKY z Storicko.cz

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

Kvíz na téma zdravý jídelníček: Kdo nezná ani 5 z 10 odpovědí, ten své tělo nevědomky mučí

Zdravý životní styl není důležitý pouze pro udržení si hezké figury, ale je nezbytný pro správné fungování...

Zdravestravovani.eu|

dnes, 07:42

| 1 min

Povlečení si může udržet vůni mnohem déle než obvykle. Existují dva nenápadné triky, které dělají velký rozdíl

Vaše ložní prádlo vydrží po vyprání několik dalších týdnů svěží a voňavé díky tomuto jednoduchému triku....

Neřešíte příčinu, jen tlumíte příznaky: A hlen zůstává úplně zbytečně

Libor Bouček otevřeně promluvil o Patriku Hezuckém. Jeho poslední slova mu stále běhají v hlavě

Král komiků Vlasta Burian se rád chlubil bohatstvím. Zradila jej jeho bývalá láska

"Nic pro Rusko nevyhrála, dobře, že je pryč." Kafelnikov se pustil do Potapovové

Ženy v akci. Hasičky z Dolců už potřetí ukázaly svou odvahu i před objektivem

Startujete auto správně? Národní zlozvyk odlišuje výborné řidiče od těch, kteří si vůz nevědomky ničí