CENTRUM.CZ > Storicko.cz > 7. 10. 2025, 02:30

Neřešíte příčinu, jen tlumíte příznaky: A hlen zůstává úplně zbytečně

| 4 min

Sdílet

Každý rok utratí Evropané miliardy eur za léky proti kašli a nachlazení. Například: pouze v Německu to bylo v roce 2020 přes 1,4 miliardy eur, v Itálii 720 milionů eur. Přitom vědecké studie jasně ukazují, že většina těchto přípravků nepomáhá řešit skutečnou příčinu problému. Místo toho jen tlumíme příznaky, jenomže hlen zůstává tam, kde nemá být. Lidé si při zdravotních problémech často neuvědomují, že je zapotřebí řešit nejen problém jako takový, ale především jeho původ. Podobně jako u jiných nemocí je tomu právě i u obyčejného kašle. Jak s ním zatočit, aby se nevracel a netrápil nás zbytečně dlouho?

Neřešíte příčinu, jen tlumíte příznaky: A hlen zůstává úplně zbytečně

Zdroj: iStockphoto

Zobrazit originální článek

Věda mluví jasně

Studie jednoznačně potvrzují, že některé léky (například Mucinex, Robatussin) nemají prokázanou účinnost při léčbě plicních onemocnění. Dokonce ani neprokázaly schopnost snižovat pacientův diskomfort tím, že by skutečně ulehčovaly vykašlávání hlenu.

To znamená, že tisíce korun, které ročně investujeme do sirupů a tablet, často končí jako zbytečně vyhozené peníze bez reálného zlepšení. Přitom pomoci mohou často jiné věci.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Towfiqu barbhuiya

Hlen není nepřítel

Váš organismus vyrábí hlen nepřetržitě a dělá to z dobrého důvodu. Hlen funguje jako součást imunitního systému plic. Zachycuje bakterie, viry, pyl a další nečistoty ještě předtím, než se dostanou hlouběji do dýchacích cest.

Podle NIH je produkce hlenu normální a zdravá. Problém nastává, když ho tělo produkuje nadměrné množství, například při zánětu, alergii nebo dráždění kouřem. V takových případech je potřeba řešit příčinu přehnaného zahlenění, nejen příznaky.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Andrea Piacquadio

Chronický kašel a hlen zvyšují riziko smrti

Ve studii sledující 1 711 mužů středního věku po dobu 40 let se ukázalo, že persistentní kašel a chronická tvorba hlenu významně zvyšují riziko úmrtí v důsledku respiračních onemocnění.

U pacientů s CHOPN (chronickou obstrukční plicní nemocí) vede nadměrná produkce hlenu k častějším akutním záchvatům, opakovaným hospitalizacím a celkově horší prognóze. To znamená, že podceňování problému a spoléhání se pouze na symptomatickou léčbu může mít vážné dlouhodobé následky pro vaše zdraví.

Chronický kašel a hlen zvyšují riziko smrti

Zdroj obrázku: Unsplash+, Towfiqu barbhuiya

Barva hlenu hodně prozradí

Bílý hlen signalizuje počátek infekce nebo pouhé podráždění sliznice. Žlutý hlen ukazuje, že bílé krvinky již bojují s infekcí, tedy že onemocnění je v plném proudu. Zelený hlen znamená bakteriální infekci s velkým množstvím mrtvých imunitních buněk a bakterií.

Hnědý nebo červený hlen může obsahovat krev a naznačovat vážnější problém. Pokud ignorujete tyto signály a pouze utlumíte kašel léky bez předpisu, necháte infekci volně postupovat, zatímco hlen se hromadí v plicích a vytváří ideální prostředí pro další komplikace.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Annie Spratt

Antibiotika na běžný kašel jsou zbytečná

Poměrně nedávná studie zabývající se infekcí dolních cest dýchacích přinesla překvapivé zjištění: antibiotikum amoxicilin nebylo o nic účinnější než placebo. Ani u starších pacientů nebyl prokázán žádný rozdíl.

To potvrzuje, že většina respiračních infekcí je virového původu a antibiotika jsou při jejich léčbě zcela neúčinná. Jejich nadužívání pak vede pouze k rozvoji rezistence bakterií, což je globální zdravotnický problém.

Řešením může být podporování přirozených mechanismů těla k odstranění hlenu.

Antibiotika na běžný kašel jsou zbytečná

Zdroj obrázku: Unsplash+, Mark Fletcher-Brown

Horká pára a inhalace jsou účinnější než léky

Inhalace teplé páry patří mezi nejúčinnější metody k rozředění hlenu a otevření dýchacích cest. Pára zvlhčuje vysušené sliznice, mechanicky pomáhá rozvolnit hustý hlen a podporuje jeho odstranění.

Pokud přidáte mořskou sůl nebo esenciální oleje z eukalyptu, borovice, či máty, efekt bude ještě silnější. Na rozdíl od farmaceutických přípravků jde o metodu zcela bezpečnou, cenově dostupnou a s prokázanými výsledky. Kromě toho nemá vedlejší účinky a nezatěžuje organismus.

Horká pára a inhalace jsou účinnější než léky

Zdroj obrázku: Unsplash+, Kaboompics.com

Strava může být vaším spojencem i nepřítelem

Některá jídla mohou s odstraněním hlenu pomáhat. Jiná ale naopak dovedou nadělat velké problémy.

Potraviny bohaté na lepek (například pšenice, oves, ječmen, žito) a rafinované cukry prokazatelně zvyšují tvorbu hlenu v těle. Naopak kombinace čerstvé mrkve, zázvoru, jablka a pomeranče obsahuje enzymy a vitamín C, které pomáhají rozřeďovat a rozpouštět hlen v dýchacích cestách.

Jablečný ocet udržuje zdravé pH organismu a omezuje nadměrnou produkci hlenu. Klíčová je nicméně hydratace. Bez dostatku tekutin zůstává hlen hustý a těžko vykašlavatelný, což prodlužuje nemoc a zvyšuje riziko bakteriální infekce.

Strava může být vaším spojencem i nepřítelem

Zdroj obrázku: Unsplash+, Towfiqu barbhuiya

Bylinky s vědecky prokázaným účinkem

Cleveland Clinic i další renomované instituce potvrzují účinnost některých bylin. Například tymián obsahuje látky s antimikrobiálními vlastnostmi, břečťan pomáhá uvolňovat křeče průdušek a ředit hlen, divizna vytváří ochranný povlak na sliznicích a zklidňuje dráždivý kašel.

Tyto bylinky nepotlačují obranné mechanismy těla, ale podporují přirozené čištění dýchacích cest. Mnoho z nich má navíc protizánětlivé účinky, které pomáhají řešit vlastní příčinu nadměrné produkce hlenu, nejen její projevy.

Zdroj obrázku: Pexels, cottonbro studio

Symptomatická léčba

U pacientů s CHOPN bylo prokázáno, že mukolytika (tedy látky aktivně rozřeďující hlen) skutečně snižují počet hospitalizací a dní pracovní neschopnosti, a to navíc s minimem vedlejších účinků.

Na rozdíl od léků proti kašli tedy mukolytika nabízejí reálnou pomoc při problémech s hlenem. Většina volně prodejných přípravků obsahuje právě neúčinné látky místo skutečných mukolytik.

Proto je důležité číst etikety a vyhledávat přípravky s prokázaným účinkem nebo přírodní alternativy, které fungují mukolyticky, tedy inhalace, dostatek tekutin a vhodné byliny.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Alex Green

Kdy vyhledat lékaře

Pokud máte zelený nebo hnědý hlen po dobu delší než 7–10 dní, vysoké teploty nad 39 °C, dušnost nebo bolest na hrudi, je čas na návštěvu lékaře.

Stejně tak v případě, že máte krev v hlenu. Nicméně u běžného nachlazení s lehkým až středním zahleněním si většinou vystačíte s domácími metodami, ke kterým patří hydratace (2–3 litry tekutin denně), inhalace páry 2–3× denně, bylinkové čaje (tymián, divizna, mateřídouška), vyhýbání se lepku a cukrům a dostatek odpočinku.

Tento přístup řeší příčinu, podporuje přirozené očištění dýchacích cest, místo toho, aby jen maskoval příznaky léky, které vědecky prokázaný účinek často nemají.

Zdroj obrázku: Unsplash+, Edward Jenner

Zdroje článku: www.statista.com, www.templehealth.org, newsinhealth.nih.gov, pmc.ncbi.nlm.nih.gov, my.clevelandclinic.org, www.storicko.cz

Reklama

DALŠÍ ČLÁNKY z Storicko.cz

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

Možná jednou po Babišovi převezme Agrofert. Už v něm pracuje. A on je na ni pyšný

Vivien Babišová začala od "píky", seznamuje se s Agrofertem, za který také promluvila mezi mladými lidmi.

Zprávy - Aktuálně.cz|

dnes, 19:55

Překrásné vánoční ozdoby z tyček na čištění uší. Hotové jsou za 5 minut a zvládne je i dítě

Vánoce jsou vždy velký zásah do rozpočtu. A tak není divu, že se letošním vánočním hitem staly ozdoby,...

Umíme poradit|

dnes, 19:16

| 4 min

Výklad tarotových karet na tento týden: Vodnáři, karta Slunce prozáří váš život, Štíři, důvěřujte své intuici

S podzimním počasím se u nás často objevuje chmurná nálada a do mysli se nám vtírají různé otázky, které u...

FAJNTIP.cz|

dnes, 19:00

| 3 min

Alternativní investice: Neskákejte na trendy a zapomeňte na emoce, radí expertka

Alternativní investice se v posledních letech staly často skloňovaným pojmem – ať už jde o umění,...

Trade-off |

dnes, 19:00

| 7 min

VIDEO: Studenti v Brně vyzpovídali prezidenta Pavla. Ptali se na Babiše i hospody

Na Fakultě sociálních studií Masarykovy univerzity dnes debatoval se studenty prezident Petr Pavel. Zájem o...

Brněnská Drbna|

dnes, 18:58

| 5 min

Reklama

"Pěkný koncert, žádné hovadiny." Fico nabídl legendu a guláš, opozice protestovala

Slovensko si připomnělo 36. výročí sametové revoluce protesty proti vládě, lidi neodradil ani silný déšť a...

Zprávy - Aktuálně.cz|

dnes, 18:57

Fico smazal 17. listopad z kalendáře. Lidé mu to připomněli v dešti i větru

Desetitisíce lidí v Bratislavě protestovaly proti premiérovi Ficovi, kterému vyčítají útoky na nezávislá...

Zprávy - Aktuálně.cz|

dnes, 18:56

Charita Olomouc se již připravuje na Tříkrálovou sbírku. Letos se vybralo rekordních 2,7 milionu

Olomoucká Charita se již začala připravovat na největší dobročinnou akci v České republice, Tříkrálovou...

Hanácká Drbna|

dnes, 18:54

| 1 min

Jihlavský tunel přestane při revizích paralyzovat dopravu. Bude mít dva tubusy

Uzavírky Jihlavského tunelu kvůli pravidelné revizi bude v budoucnosti podstatně menší komplikací než...

Jihlavská Drbna|

dnes, 18:53

| 1 min

Technické služby v Krnově týdně opraví až čtyři lavičky. Podněty jdou i od obyvatel

Krnovská radnice informovala o tom, že ve městě proběhla na jaře loňského roku pasportizace laviček. V té...

Ostravská Drbna|

dnes, 18:52

| 1 min

Reklama

Hygienici zaznamenali letos rekordní výskyt boreliózy na jihu Čech, 963 případů

Počet případů lymské boreliózy na jihu Čech se letos blíží tisícovce, což je nejvíce v historii. Hygienici...

Budějcká Drbna|

dnes, 18:45

| 1 min

"Jste hrobaři hokeje." Ve Zlíně to vře, fanouškům vadí cenzura i vazba na rivala

Nevídaný útlum a šňůru sedmi porážek Zlína provází obrovská nespokojenost fanoušků. Kritiku na sociálních...

Sport - Aktuálně.cz|

dnes, 18:31

Hospodský kvíz: Pivo teče, mozky jedou – tohle není obyčejný večer

Chcete prožít večer ve společnosti přátel trochu jinak než obvykle? Návštěva hospody dokáže být sama o sobě...

NESPECHEJ.cz|

dnes, 18:30

| 1 min

Hana Drozdová už není s "Haďákem" ze seriálu Zoo. Nová láska se už ale možná rýsuje

Hana Drozdová si zahrála v nepříliš úspěšném seriálu Eliška a Damián a v současné době ji můžete vidět v o...

KINOTIP2.cz|

dnes, 18:30

| 2 min

Michail Popkov: Muž, kterému lidé otvírali dveře – a jen málokdo tušil, co se skrývá pod uniformou

Policista, který se stal na dlouhé roky predátorem svého vlastního města a postrachem žen, které měl chránit.

Psychologie zločinu |

dnes, 18:19

| 4 min

Reklama

Pět předsedů národního výboru v Turnově v hledáčku muzea. Kvůli chystané výstavě

Pro nově připravovanou výstavu k 500. výročí turnovské radnice hledá Muzeum Českého ráje v Turnově snímky...

Liberecká Drbna|

dnes, 18:16

| 1 min

Meg Ryan slaví 64. Internet ji soudí kvůli obličeji a nepovedeným plastikám, přitom jen zestárla

Meg Ryan slaví 64. narozeniny. Po letech mimo kamery se znovu objevila s dcerou Daisy v Londýně a...

ReadZone|

dnes, 18:12

| 3 min

Chyby při užívání léků: Černý čaj může být problém. A co nekombinovat s léky na cholesterol?

Některé léky byste neměli zapíjet černým čajem, mlékem nebo grepovým džusem. Na jiné nejezte plísňové sýry...

Matky v nesnázích|

dnes, 18:11

| 3 min

Poznáte muže na videu? Drze obral zaneprázdněnou ženu, přišla o mobil za 25 tisíc

Přes všechnu snahu se zloděje doposud nepodařilo vypátrat. Podle policie je navíc možné, že se jedná o...

Zprávy - Aktuálně.cz|

dnes, 18:03

Karlovarský kraj může být klíčovým evropským prostředím pro testování aut bez řidičů

Evropská komise chce podpořit vznik tří klíčových testovacích prostředí pro autonomní mobilitu a...

Karlovarská Drbna|

dnes, 18:03

| 2 min

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Neřešíte příčinu, jen tlumíte příznaky: A hlen zůstává úplně zbytečně

Poznáte muže na videu? Drze obral zaneprázdněnou ženu, přišla o mobil za 25 tisíc

Petr Nečas slaví 61. Bývalý premiér kvůli lásce ztratil vládu, manželku i kariéru. Vztah ale nevydržel

Proč muži ztrácí zájem, když žena začne chtít: tajemství přitažlivosti

Dvojčata Kesslerova zemřela asistovanou sebevraždou. Tančila po boku Sinatry

Whittakerovi: Nejvíce incestní rodina v Americe. Století incestů a izolace si vybírá daň